Uvažovala, že odstúpi zo súťaže, hoci vtedy to bol iba 16. deň z celkového počtu 70-tich, toľko trvá 10-týždňová premena. Napokon to nevzdala a v nasledujúcich dňoch už bojovala s takou vervou ako predtým. Zatiaľ schudla 13 kg a to je úžasné!
Vydržala si, čo je dobré. Ako hodnotíš prvé tri týždne v Zmenárni?
Myslel som si, že to bude ľahšie. Práca, rodina, cvičenie, je to 'zaberák'. Hlavne psychika ma sklamala. Bolo to neskutočné. Vstávala som nervózna, unavená, bolo to so mnou na nevydržanie doma i v práci. Poviem pravda, ten, kto nemusel, tak sa so mnou nestretol. Bolo to hrozné.
Tvoja podráždenosť súvisí tým, že máš inú stravu a nemôžeš jesť sladkosti, ktoré si predtým tak veľmi obľubovala?
Neviem. Nikdy som nebola na rezne či pečené mäso, skôr na tie čokolády, keksíky a cukríky, to som mala vždy pri sebe. Čokoláda bola môj balzam, keď sa vyskytli nejaké problémy, teraz som si počas tej mojej krízy dala mrkvu, ale nepomohlo to. Sladkosti mi chýbajú, ale držím sa. Čo sa týka stravy, tak idem na sto percent. Možno to bolo aj celkovou vyčerpanosťou, lebo mám tri deti, priateľa, samozrejme, pomáhajú mi a sú zlatí, ale predsa len tie základné veci sú na mne. Deficit spánku, únava, všetko dokopy sa pod to podpísalo.
Čo bolo zatiaľ najťažšie v Zmenárni?
Spočiatku bolo ťažké rozhýbať moje telo, keďže som v minulosti vôbec nešportovala. Môj tréner Tomáš ma v úvode šetril, aby som nemala svalovú horúčku. Pomaly si pridávali až som sa do toho dostala. Potom prišiel stres. V práci. Nemám takú prácu, že prídem do kancelárie a odsedím si to tam. Pracujem v jednej automobilke ako operátorka v lakovni a osem hodín tam fungujem. Nejaké problémy sa vyskytli aj doma, tak ako u každého, lebo nikde to nie je všetko ružové a proste tá psychika zlyhala. Bol to pre mňa pád, nevládala som.
Ktorý bol ten tvoj čierny deň?
Bol to utorok 17. februára. V tento deň som nemala tréning s trénerom, išla som do fitka na kardio, ale nevládala som. Mala som slzy v očiach. Nevládala som nič, nevládala som chodiť, nevládala som sa rozprávať, bola som na dne. Bola to depresia.
Čo ti vtedy behalo v hlave?
To, že končím, že to nemá význam, na čo by sa so mnou trápil tréner, keď nevládzem, dala som si na slabučko bežiaci pás a nevládala som, hoci inokedy to zvládnem hravo. Hovorila som si, že je to úplne zbytočné, že mohol ísť niekto iný namiesto mňa. Bolo mi to ľúto, bolo mi to trápne, dá sa povedať, že som sa aj hanbila za to, bol to pocit bezmocnosti. Myslela som si vtedy, že som sa precenila, že už takéto niečo nie je pre mňa.
Kto ti pomohol v tej ťažkej chvíli?
Musím povedať, že mám super trénera. Je to človek s veľkým srdcom. V ten kritický utorok prišiel ku mne, ani nemusel, lebo nemali sme spoločný tréning a prehovoril mi do duše. To bol taký odrazový mostík. Potom som to doma, keď som prišla z práce preberala s priateľom. On ma už čakal, lebo vedel, čo sa dialo. Rozprávali sme sa o tom. Samozrejme, aj on mi pomohol, sľúbil mi, že bude vo všetkom pomáhať a veľmi mi pomohla tiež moja dcéra. Ale aj synovia ma podporujú. Spomínané osoby ma naozaj podržali, za čo im ďakujem. Povedala som si, že kvôli nim, ale aj kvôli sebe sa musím pozviechať. Som vďačná, že môžem byť v Zmenárni. Myslím si, že svoju hmotnosť redukujem celkom dobre, bola by škoda, keby som sa vzdala. Bojujem ďalej.
Neobávaš sa, že za nejaký čas príde podobná kríza?
Aj keby prišla, tak dúfam, že to s týmito osobami, ktorí sú mi nablízku, zvládnem, že naozaj budú stáť pri mne, že to neboli len prázdne frázy. Ľudia, ktorí zažili radikálne chudnutie a cvičenie, vedia o čom rozprávam. Asi som si to na začiatku neuvedomila, čo to všetko so sebou prinesie. Psychika je základ. Urobila som chybu, že som sa doma o tom nerozprávala, hrala som silnú ženu, ktorá to zvládne. Nechcela som zaťažovať ostatných. Keby som sa vzdala, banovala by som. Už na druhý deň som sa na všetko pozerala inak, optimistickejšie.
Už si musela vymeniť šatník?
Ešte nie, oblečenie mi je síce voľné, ale dá sa to stále nosiť. Zatiaľ si nemienim kupovať nové veci, pretože chcem ešte schudnúť. Vo veľa veciach som bola predtým ako jaternica, teraz sú mi dobré.
Aké sú ohlasy v práci od kolegov a kolegýň na tvoje chudnutie?
Až na tú moju krízu, keď som bola nepríjemná – vtedy, ak išli okolo mňa, tak len poznamenali: dobre, dobre, dáme ti pokoj. Ale zastavujú sa u mňa aj ľudia, ktorých som nepoznala a aj oni mi držia palce, čo je super. Mám len pozitívne ohlasy.
Chodíš do práce na tri smeny. Ak máš raňajšiu 'šichtu', ako vyzerá tvoj režim?
Ráno skoro vstanem, už o 3.30 h, lebo do práce chodím na 6.00 h. Na raňajky si dám ovsené vločky, ovocie, oriešky, potom mám desiatu (jabĺčko, grep), sacharidy, nasleduje obed (rybka alebo kuracie mäso, brokolica, zelenina, tmavá ryža. Ten obed je v pohode, dá sa z toho najesť a nie som hladná. Stravu si do práce nosím so sebou, mám plnú igelitku krabičiek s jedlom. Po práci sa napríklad zastavím v obchode a dám si nejakú zeleninu, ale nedávno to bolo pár plátkov 95% šunky. Tréning sa mi začne o 15.00 h. Po príchode domov si dám večeru, ktorá pozostáva z ryby a zeleniny, už žiadna príloha. Dostala som vypracovaný jedálniček, ktorý má veľa variant, nemusím jesť stále to isté. Dá sa to dodržiavať aj do budúcna.
Ak máš nočnú, je to zložitejšie, nie?
Dohodli sme sa s trénerom, že vtedy budem mať tréning o 19.00 h. Keď mám nočnú, tak večer mám ráno. Ak nastupujem na nočnú, tak mám raňajky, potom desiatu, obed a tak ďalej. Po príchode domov idem ráno spať. Určite je tým metabolizmus nejako ovplyvnený, ale inak sa to nedá, lebo mám takú prácu.
Čo najradšej cvičíš na tréningu?
Veľmi ma baví cvičiť na posilňovacích strojoch. Naopak, menej ma baví cvičiť s vlastnou hmotnosťou, ale aj to je dôležité, a tak poslúcham. Najväčším strašiakom boli schody. Môj tréner mi povedal, že to bude môj denno-denný priateľ. Už je to v pohode a kamarátime sa.
Na štarte Zmenárne si si dala predsavzatie schudnúť za 10 týždňov 20 kg. Už si schudla 13 kg, nechceš zvýšiť latku?
Radšej nie, lebo videla som, čo to so mnou urobilo. Poučila som sa z toho. Budem sa radšej držať pri zemi. Budem rada, ak to splním. Ak to bude viac, tým lepšie. Vďaka bohu mám tú krízu za sebou. Dúfam, že to dokončím a že už tie čierne myšlienky ma nebudú prenasledovať.
Novinky o súťaži nájdete TU.
Budeme vám radiť zadarmo TU.
MOZOLANI FIT BODY 2015 podporili:
Organizátor: Mozolani The Fitness Authority
Generálny partner: Spirit gril&bar
Top partner: Tetras
Hlavný partner: Ekomedica
Hlavný mediálny partner: Slovak Sport TV
Hlavný web partner: Diva.sk
Hlavný print partner: sieť regionálnych novín MY
Partneri: ZOC Max, Posilka.tv, Profimas, UNCS, SUAR, Maďufa, Aloxxi, HK Slovan Duslo Šaľa
Mediálni partneri: TV Severka, fitnesstreneri.sk, regionálne portály zilina.sme.sk, orava.sme.sk, turiec.sme.sk, zvolen.sme.sk, nitra.sme.sk, trnava.sme.sk, prievidza.sme.sk, trencin.sme.sk
