Veľkú radosť mám z Peťa Brestovanského. Chlapec, ktorý za pomoci svojej rodiny dokázal za pár mesiacov to, čo sa mnohým nepodarí za celý život. Žiak prvého stupňa základnej školy, ktorý trpel nadváhou. Používam minulý čas, lebo Peťo sa zmenil. Dodržiaval jedálniček, ktorý som mu vypracovala.
Napĺňal do bodky pohybový plán. Žiadny teror, nemajte obavy. Šesť až sedemkrát denne strava. Pohyb najskôr vo forme chôdze, prechádzok a podobne. Dnes Petrík športuje pravidelne v športovom klube so svojimi rovesníkmi. Tešila som sa na stretnutie s ním. Nie je vychudnutý, ale postava sa mu začína meniť. Samozrejme, k lepšiemu. Nie je to už chlapček, ale chlapec, ktorý vie, čo chce. Vie, aj čo nechce. Každý piatok v programe môjho aerobikového štúdia pribudlo aj cvičenie v bazéne. Hádajte, kto bol hneď na prvej lekcii? Samozrejme, Peťo aj s maminou. Nielen môj obdiv si vyslúžil aj Štefan. Pridal sa napriek tomu, že v bazéne okrem Peťa boli samé ženy. Štefan sa rozhodol tiež niečo urobiť so svojou vysokou nadváhou. Cvičenie vo vode je ideálnym riešením. Choroba zabránila jeho rodine, aby sa ku nemu pridala.
Rodina. Všade sa dočítate, ako dnes rodina prestáva fungovať. Nikto na nič nemá čas. Rodičia sa naháňajú za peniazmi. Deti sedia pri počítačoch. Zlyháva komunikácia. Podráždenie, únava, hádky, rozvod. Toto všetko sprevádza nekontrolované jedenie. Následné priberanie. Začarovaný kruh.
Každý to má však vo vlastných rukách. Najdôležitejšie je začať. Najúčinnejšie sám od seba. Zastaviť sa. Prehodnotiť priority vo svojom živote. Nikdy nie je neskoro. Rozhodnutie môžete urobiť vždy. Začať si vážiť sám seba. Neodmysliteľne k tomu patrí duša, ale aj telo. Nájsť si čas na seba. Bez rozdielu veku, pohlavia, rodinného stavu. Rodičia to možno majú ťažšie. Nielen preto, že čas musia deliť aj medzi svojich potomkov. Hlavne preto, že svojim potomkom by mali byť vzorom. Je smutné počuť malého chlapca, ktorý mi vraví, že svojho otca skoro nevidí. Prečo? Stále je v práci. Obohratá téma. Viem. Dôsledky sú však oveľa závažnejšie, ako kilá nadváhy. No ani tie sa neoplatí podceňovať.
Kdesi som sa dočítala, že na svojich deťoch najviac neznášame chyby. Nie však také obyčajné. Chyby, ktoré jasne vidíme, že sú naše. Logicky ich totiž naše deti opakujú po nás. Čo tak s tým niečo urobiť? Nemyslela som tým minimálne hodinovú prednášku na tému, neopakuj moje chyby. Práve naopak. Slov bolo dosť. Treba začať konať. Budem rada, ak mi dáte dôveru a budem vám môcť pomôcť.
Samozrejme, netýka sa to iba rodičov a detí. Slobodní, rozvedení, všetko jedno. Nie som vyštudovaný psychológ. Som však mama troch detí, babička dvoch vnúčat. Absolvovali ste niečo podobné? Dáte mi určite za pravdu, že je to tiež ,,vysoká škola“. Najdôležitejšie však je, že som vyštudovaná trénerka aerobiku prvej triedy. Samozrejme, polovica platu išla na vzdelávanie. Pilates, power joga, posilňovanie... Cvičenie s deťmi, ľuďmi po operáciách, športovcami, ale i obéznymi, či vychudnutými.
No a hlavne šestnásť rokov praxe. Váhate nad cvičením vo vode? Neviete plávať? Žiadny strach. Voda v bazéne, kde cvičíme je hlboká od 80 do 150cm. Plávať do veľkého bazéna pôjdu iba plavci.
Potrebujete hlavne motiváciu, aby ste dokázali zmeniť to, čo chcete. Popremýšľajte, čo by ňou mohlo byť. To je vaša prvá domáca úloha.
JANA VÍTOVÁ
