Sobota, 16. január, 2021 | Meniny má KristínaKrížovkyKrížovky
MÁ NAJVYŠŠIU TRÉNERKSÚ LICENCIU NA AEROBIC, VLASTNÉ FIT ŠTÚDIO A MNOŽSTVO POZNATKOV, O KTORÉ SA CHCE S VAMI PODELIŤ.

Poradňa nielen o chudnutí

Dnes sa mi dostal do rúk zošit, ktorý mi slúžil na zapisovanie si mier dievčat a žien ešte v roku 1995.Samozrejme, aj v tedy chceli mnohé schudnúť. Zaujal ma však fakt, že ani pri jednej nemám zapísanú váhu. Nebola pre mňa doležitá v tedy a nie je ani ter

Má najvyššiu trénerksú licenciu na aerobic, vlastné fit štúdio a množstvo poznatkov, o ktoré sa chce s vami podeliť.

az.
Váha je akýmsi magnetom, ktorý nás ťahá. Podľa toho čo nám ukáže, máme často dobrú alebo zlú náladu celý deň.Vymysleli už rôzne zlepšováky, ako nás dostať do depresie. Veď tie špičkové digitálne váhy nám ukážu každý gram, ktorý sme pribrali. Úbytok na váhe može mať tiež takýto účinok. Neveríte? Mali ste vidieť Katku, ktorá začala pod mojim vedením pracovať na tom, aby pribrala. Stačilo by, že váha jej ukáže menej kilogramov a už by bola smutná. Pýtate sa, kde je spravodlivosť?
Katka priberá. Nie však tuk, ale svalovú hmotu. Dievčatá, ktoré teraz končili kurz dosiahli pekné výsledky. Schudli všetky. Niektoré aj 10 cm napríklad v páse. Čo je však pre mňa niečím neopísateľným, je pocit, ktorý som zažila pri ich „poslednom“ meraní. Rozhodli sa, že všetky pokračujú v cvičení ďalej. Pochopili a prijali svoj nový životný štýl. Pravideľný pohyb sa im stal niečim samozrejmým. Dokonca chodia pešo do práce, či po schodoch v panelákoch. Verte-neverte, opekneli. Vyžaruje z nich niečo iné, ako keď prišli prvýkrát. Nezaujímalo ich skoro nič iné, iba koľko schudnú.
Nezabudnem na to, ako prežívali spolu s Beatkou jej snahu uspieť pri pohovore a fyzických testoch do nového zamestnania. Stačilo, že jedna neprišla a už sa zisťovalo, čo sa deje, či nie je chorá, či jej netreba pomocť. Bolo a je krásne sledovať ich spolupatričnosť. Zapadli do kolektívu. Stali sa „inventárom“ štúdia. Deniska, ktorá nosila akýsi smútok v očiach, v nich má dnes iskričky. Adrika je také slniečko, ktoré sa teší z maličkostí. Ja sa teším spolu s nimi.
Prijali ich medzi seba aj tie, ktoré začínali v tom roku 1995. Začínali úplne inak. Pretože ich cvičiteľka ešte nemala toľko teoretických, ale aj praktických skúseností, ktoré má teraz.Majka Malatinská, Mirka Hercová spolu s dcérami a mnohé ďalšie sa učili hlavne samé na sebe. Učili sa spoznávať reakcie svojho tela, metabolizmus. Sú to ženy, ktoré len tak nepoložia nejaké tie centimetre. Zvlášť teraz, keď si cestu na pravidelné cvičenie našli aj ženy z Ligy proti rakovine, ktoré by vedeli rozprávať o tom, čo je to prekonať samú seba.
Stále spomínam samé ženy, ale pravidelne chodí cvičiť aj Ferko. Manželka Majka mu robí sparingpartnerku, keď jej to práca dovolí. Tak isto dcéra. Ferko však príde aj sám.Vrátil sa aj Vlado Tranžík, ktorý žije spolu s rodinou vo Viedni. Cez víkend si však príde zacvičiť spolu s manželkou. Teším sa, lebo aj on patrí k tým, ktorí začínali v r.1995. Veľa mladých mužov pribudlo na hodinách tae ba.
Editine miery z roku1995 boli o niečo menšie, ako má teraz, po druhom porode. Tvrdo a hlavne pravidelne však cvičí a to by musel byť v tom čert, aby sa nezačali opäť zhodovať s tými dnešnými. Teším sa na vaše otázky na adrese: aerobic@centrum.sk
Vaša Jana Vitová

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť
  2. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  3. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  2. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  10. Slovaktual umožní všetkým zamestnancom bezplatné testovanie
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 19 991
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 13 842
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 10 928
  4. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 8 136
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 8 053
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 7 425
  7. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 6 624
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 596
  9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 584
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 232
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

Veterinár najprv Ag testy vyhodnocoval, potom už nemohol.

Zamestnávatelia presadzujú dobrovoľné testovanie firiem s podporou štátu a bez obmedzení

Nepredvídateľnosť prijímaných opatrení, absencia či neakceptovanie odbornej diskusie bez akejkoľvek jasnej a čitateľnej stratégie podľa nich ešte viac umocňujú negatívne dopady pandémie na podnikateľské prostredie i spoločnosť ako celok.

Ilustračné foto.

V Trnavskom kraji zahynulo vlani na cestách 38 ľudí

December bol v roku 2020 jediným mesiacom, keď na cestách v Trnavskom samosprávnom kraji (TTSK) nezahynul pri dopravných nehodách žiadny človek.

Pobočka colného úradu v Trnave funguje už nepretržite

Dočasné obmedzenie činnosti začalo platiť 17. decembra ako preventívne opatrenie v zhoršujúcej sa epidemiologickej situácii.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pohrebné auto zrazilo cyklistu. Neprežil

Nehoda sa stala medzi Telincami a Vrábľami.

Vráble zintenzívnia boj s pandémiou, majú veľa hospitalizovaných v Nitre

Radnica požiadala dobrovoľných hasičov, aby vydezinfikovali autobusové zastávky.

Kam na Liptove počas lockdownu

Nápady na výlety sme rozdelili podľa okresov.

Už ste čítali?