Poradňa nielen o chudnutí

Má najvyššiu trénerksú licenciu na aerobic, vlastné fit štúdio a množstvo poznatkov, o ktoré sa chce s vami podeliť.

az.
Váha je akýmsi magnetom, ktorý nás ťahá. Podľa toho čo nám ukáže, máme často dobrú alebo zlú náladu celý deň.Vymysleli už rôzne zlepšováky, ako nás dostať do depresie. Veď tie špičkové digitálne váhy nám ukážu každý gram, ktorý sme pribrali. Úbytok na váhe može mať tiež takýto účinok. Neveríte? Mali ste vidieť Katku, ktorá začala pod mojim vedením pracovať na tom, aby pribrala. Stačilo by, že váha jej ukáže menej kilogramov a už by bola smutná. Pýtate sa, kde je spravodlivosť?
Katka priberá. Nie však tuk, ale svalovú hmotu. Dievčatá, ktoré teraz končili kurz dosiahli pekné výsledky. Schudli všetky. Niektoré aj 10 cm napríklad v páse. Čo je však pre mňa niečím neopísateľným, je pocit, ktorý som zažila pri ich „poslednom“ meraní. Rozhodli sa, že všetky pokračujú v cvičení ďalej. Pochopili a prijali svoj nový životný štýl. Pravideľný pohyb sa im stal niečim samozrejmým. Dokonca chodia pešo do práce, či po schodoch v panelákoch. Verte-neverte, opekneli. Vyžaruje z nich niečo iné, ako keď prišli prvýkrát. Nezaujímalo ich skoro nič iné, iba koľko schudnú.
Nezabudnem na to, ako prežívali spolu s Beatkou jej snahu uspieť pri pohovore a fyzických testoch do nového zamestnania. Stačilo, že jedna neprišla a už sa zisťovalo, čo sa deje, či nie je chorá, či jej netreba pomocť. Bolo a je krásne sledovať ich spolupatričnosť. Zapadli do kolektívu. Stali sa „inventárom“ štúdia. Deniska, ktorá nosila akýsi smútok v očiach, v nich má dnes iskričky. Adrika je také slniečko, ktoré sa teší z maličkostí. Ja sa teším spolu s nimi.
Prijali ich medzi seba aj tie, ktoré začínali v tom roku 1995. Začínali úplne inak. Pretože ich cvičiteľka ešte nemala toľko teoretických, ale aj praktických skúseností, ktoré má teraz.Majka Malatinská, Mirka Hercová spolu s dcérami a mnohé ďalšie sa učili hlavne samé na sebe. Učili sa spoznávať reakcie svojho tela, metabolizmus. Sú to ženy, ktoré len tak nepoložia nejaké tie centimetre. Zvlášť teraz, keď si cestu na pravidelné cvičenie našli aj ženy z Ligy proti rakovine, ktoré by vedeli rozprávať o tom, čo je to prekonať samú seba.
Stále spomínam samé ženy, ale pravidelne chodí cvičiť aj Ferko. Manželka Majka mu robí sparingpartnerku, keď jej to práca dovolí. Tak isto dcéra. Ferko však príde aj sám.Vrátil sa aj Vlado Tranžík, ktorý žije spolu s rodinou vo Viedni. Cez víkend si však príde zacvičiť spolu s manželkou. Teším sa, lebo aj on patrí k tým, ktorí začínali v r.1995. Veľa mladých mužov pribudlo na hodinách tae ba.
Editine miery z roku1995 boli o niečo menšie, ako má teraz, po druhom porode. Tvrdo a hlavne pravidelne však cvičí a to by musel byť v tom čert, aby sa nezačali opäť zhodovať s tými dnešnými. Teším sa na vaše otázky na adrese: aerobic@centrum.sk
Vaša Jana Vitová