Pondelok, 26. október, 2020 | Meniny má DemeterKrížovkyKrížovky
MÁ NAJVYŠŠIU TRÉNERKSÚ LICENCIU NA AEROBIC, VLASTNÉ FIT ŠTÚDIO A MNOŽSTVO POZNATKOV, O KTORÉ SA CHCE S VAMI PODELIŤ.

Poradňa nielen o chudnutí

Dnes sa mi dostal do rúk zošit, ktorý mi slúžil na zapisovanie si mier dievčat a žien ešte v roku 1995.Samozrejme, aj v tedy chceli mnohé schudnúť. Zaujal ma však fakt, že ani pri jednej nemám zapísanú váhu. Nebola pre mňa doležitá v tedy a nie je ani ter

Má najvyššiu trénerksú licenciu na aerobic, vlastné fit štúdio a množstvo poznatkov, o ktoré sa chce s vami podeliť.

az.
Váha je akýmsi magnetom, ktorý nás ťahá. Podľa toho čo nám ukáže, máme často dobrú alebo zlú náladu celý deň.Vymysleli už rôzne zlepšováky, ako nás dostať do depresie. Veď tie špičkové digitálne váhy nám ukážu každý gram, ktorý sme pribrali. Úbytok na váhe može mať tiež takýto účinok. Neveríte? Mali ste vidieť Katku, ktorá začala pod mojim vedením pracovať na tom, aby pribrala. Stačilo by, že váha jej ukáže menej kilogramov a už by bola smutná. Pýtate sa, kde je spravodlivosť?
Katka priberá. Nie však tuk, ale svalovú hmotu. Dievčatá, ktoré teraz končili kurz dosiahli pekné výsledky. Schudli všetky. Niektoré aj 10 cm napríklad v páse. Čo je však pre mňa niečím neopísateľným, je pocit, ktorý som zažila pri ich „poslednom“ meraní. Rozhodli sa, že všetky pokračujú v cvičení ďalej. Pochopili a prijali svoj nový životný štýl. Pravideľný pohyb sa im stal niečim samozrejmým. Dokonca chodia pešo do práce, či po schodoch v panelákoch. Verte-neverte, opekneli. Vyžaruje z nich niečo iné, ako keď prišli prvýkrát. Nezaujímalo ich skoro nič iné, iba koľko schudnú.
Nezabudnem na to, ako prežívali spolu s Beatkou jej snahu uspieť pri pohovore a fyzických testoch do nového zamestnania. Stačilo, že jedna neprišla a už sa zisťovalo, čo sa deje, či nie je chorá, či jej netreba pomocť. Bolo a je krásne sledovať ich spolupatričnosť. Zapadli do kolektívu. Stali sa „inventárom“ štúdia. Deniska, ktorá nosila akýsi smútok v očiach, v nich má dnes iskričky. Adrika je také slniečko, ktoré sa teší z maličkostí. Ja sa teším spolu s nimi.
Prijali ich medzi seba aj tie, ktoré začínali v tom roku 1995. Začínali úplne inak. Pretože ich cvičiteľka ešte nemala toľko teoretických, ale aj praktických skúseností, ktoré má teraz.Majka Malatinská, Mirka Hercová spolu s dcérami a mnohé ďalšie sa učili hlavne samé na sebe. Učili sa spoznávať reakcie svojho tela, metabolizmus. Sú to ženy, ktoré len tak nepoložia nejaké tie centimetre. Zvlášť teraz, keď si cestu na pravidelné cvičenie našli aj ženy z Ligy proti rakovine, ktoré by vedeli rozprávať o tom, čo je to prekonať samú seba.
Stále spomínam samé ženy, ale pravidelne chodí cvičiť aj Ferko. Manželka Majka mu robí sparingpartnerku, keď jej to práca dovolí. Tak isto dcéra. Ferko však príde aj sám.Vrátil sa aj Vlado Tranžík, ktorý žije spolu s rodinou vo Viedni. Cez víkend si však príde zacvičiť spolu s manželkou. Teším sa, lebo aj on patrí k tým, ktorí začínali v r.1995. Veľa mladých mužov pribudlo na hodinách tae ba.
Editine miery z roku1995 boli o niečo menšie, ako má teraz, po druhom porode. Tvrdo a hlavne pravidelne však cvičí a to by musel byť v tom čert, aby sa nezačali opäť zhodovať s tými dnešnými. Teším sa na vaše otázky na adrese: aerobic@centrum.sk
Vaša Jana Vitová

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Fresh Market má novú predajňu Sanagro. Takto to tam vyzerá
  2. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  3. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  4. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  8. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  1. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  2. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  3. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  5. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  7. Kvalitné sporenie si dokážete vybaviť z pohodlia domova
  8. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  9. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  10. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 25 521
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 21 525
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 018
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 686
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 12 208
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 996
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 746
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 897
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 677
  10. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 576
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

Vzniklo nové Konzorcium slovenských univerzít U10+

Rektori desiatich slovenských univerzít sa dohodli na vzniku Konzorcia slovenských univerzít U10+, s potenciálom rozšírenia o ďalších členov.

Trnava hľadá dobrovoľníkov

Pre administratívnych pracovníkov je odmena 70 eur na deň.

V Osádke už vykonali viac odberov ako má dedina obyvateľov.

MY PLUS: Pokojne zostaňte doma, náš týždenník MY si teraz prelistujete už aj online

23 regionálnych titulov MY a niekoľkoročný archív online plus odomknutý exkluzívny obsah na 27 weboch MY - to je MY PLUS.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Ako sa penzistom zvýšia dôchodky

Aj od januára budúceho roku môžu dôchodcovia počítať so zvyšovaním penzií o valorizáciu. V tom istom mesiaci sa zvýšené dôchodky začnú aj vyplácať.

Epidemiológovia v Trenčíne vyšetrujú ohniská nákazy v dvoch závodoch

V rámci Slovenska prevažuje reťazové šírenie ochorenia v rodinách.

Agrokomplex musí po desaťročiach odstrániť svoj ikonický nápis

Konštrukciu vytvorili v roku 1974. Jej súčasťou bol aj klas.

Už ste čítali?