Utorok, 27. júl, 2021 | Meniny má BoženaKrížovkyKrížovky
MÁ NAJVYŠŠIU TRÉNERKSÚ LICENCIU NA AEROBIC, VLASTNÉ FIT ŠTÚDIO A MNOŽSTVO POZNATKOV, O KTORÉ SA CHCE S VAMI PODELIŤ.

Poradňa nielen o chudnutí

Dnes sa mi dostal do rúk zošit, ktorý mi slúžil na zapisovanie si mier dievčat a žien ešte v roku 1995.Samozrejme, aj v tedy chceli mnohé schudnúť. Zaujal ma však fakt, že ani pri jednej nemám zapísanú váhu. Nebola pre mňa doležitá v tedy a nie je ani ter

Má najvyššiu trénerksú licenciu na aerobic, vlastné fit štúdio a množstvo poznatkov, o ktoré sa chce s vami podeliť.

az.
Váha je akýmsi magnetom, ktorý nás ťahá. Podľa toho čo nám ukáže, máme často dobrú alebo zlú náladu celý deň.Vymysleli už rôzne zlepšováky, ako nás dostať do depresie. Veď tie špičkové digitálne váhy nám ukážu každý gram, ktorý sme pribrali. Úbytok na váhe može mať tiež takýto účinok. Neveríte? Mali ste vidieť Katku, ktorá začala pod mojim vedením pracovať na tom, aby pribrala. Stačilo by, že váha jej ukáže menej kilogramov a už by bola smutná. Pýtate sa, kde je spravodlivosť?
Katka priberá. Nie však tuk, ale svalovú hmotu. Dievčatá, ktoré teraz končili kurz dosiahli pekné výsledky. Schudli všetky. Niektoré aj 10 cm napríklad v páse. Čo je však pre mňa niečím neopísateľným, je pocit, ktorý som zažila pri ich „poslednom“ meraní. Rozhodli sa, že všetky pokračujú v cvičení ďalej. Pochopili a prijali svoj nový životný štýl. Pravideľný pohyb sa im stal niečim samozrejmým. Dokonca chodia pešo do práce, či po schodoch v panelákoch. Verte-neverte, opekneli. Vyžaruje z nich niečo iné, ako keď prišli prvýkrát. Nezaujímalo ich skoro nič iné, iba koľko schudnú.
Nezabudnem na to, ako prežívali spolu s Beatkou jej snahu uspieť pri pohovore a fyzických testoch do nového zamestnania. Stačilo, že jedna neprišla a už sa zisťovalo, čo sa deje, či nie je chorá, či jej netreba pomocť. Bolo a je krásne sledovať ich spolupatričnosť. Zapadli do kolektívu. Stali sa „inventárom“ štúdia. Deniska, ktorá nosila akýsi smútok v očiach, v nich má dnes iskričky. Adrika je také slniečko, ktoré sa teší z maličkostí. Ja sa teším spolu s nimi.
Prijali ich medzi seba aj tie, ktoré začínali v tom roku 1995. Začínali úplne inak. Pretože ich cvičiteľka ešte nemala toľko teoretických, ale aj praktických skúseností, ktoré má teraz.Majka Malatinská, Mirka Hercová spolu s dcérami a mnohé ďalšie sa učili hlavne samé na sebe. Učili sa spoznávať reakcie svojho tela, metabolizmus. Sú to ženy, ktoré len tak nepoložia nejaké tie centimetre. Zvlášť teraz, keď si cestu na pravidelné cvičenie našli aj ženy z Ligy proti rakovine, ktoré by vedeli rozprávať o tom, čo je to prekonať samú seba.
Stále spomínam samé ženy, ale pravidelne chodí cvičiť aj Ferko. Manželka Majka mu robí sparingpartnerku, keď jej to práca dovolí. Tak isto dcéra. Ferko však príde aj sám.Vrátil sa aj Vlado Tranžík, ktorý žije spolu s rodinou vo Viedni. Cez víkend si však príde zacvičiť spolu s manželkou. Teším sa, lebo aj on patrí k tým, ktorí začínali v r.1995. Veľa mladých mužov pribudlo na hodinách tae ba.
Editine miery z roku1995 boli o niečo menšie, ako má teraz, po druhom porode. Tvrdo a hlavne pravidelne však cvičí a to by musel byť v tom čert, aby sa nezačali opäť zhodovať s tými dnešnými. Teším sa na vaše otázky na adrese: aerobic@centrum.sk
Vaša Jana Vitová

Najčítanejšie na My Trnava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu
  2. M. Šmigura: Pozeráme sa smerom na Varšavu
  3. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom
  4. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  5. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  6. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  7. Lenivý brunch s Muchom
  8. Nekoná štát, začali súkromní investori. Sociálne byty sa stávajú
  9. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  10. Od Česka až po Jadran
  1. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  2. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  3. Slovník investora 07: Bitcoin a jeho úloha v portfóliu investora
  4. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  5. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  6. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  7. Nekoná štát, začali súkromní investori. Sociálne byty sa stávajú
  8. Lenivý brunch s Muchom
  9. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu
  10. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom
  1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 10 139
  2. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 7 018
  3. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 765
  4. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 4 305
  5. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 4 269
  6. Nekoná štát, začali súkromní investori. Sociálne byty sa stávajú 3 970
  7. Od Česka až po Jadran 3 808
  8. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti 3 109
  9. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu? 3 087
  10. M. Šmigura: Pozeráme sa smerom na Varšavu 2 140
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

V knižnici Juraja Fándlyho v Trnave vybudujú modernú letnú čitáreň.


TASR 9 h
Keď sa zmení hodnota vášho majetku, môže sa veľmi rýchlo stať, že váš dom a domácnosť nie je poistená na správnu sumu.

Toto leto je opäť dôkazom, že aj v našich zemepisných šírkach sa vyčíňaniu ničivých prírodných živlov nevyhneme a čo ďalšie prinesie budúcnosť, nik nevie. Poistenie majetku sa preto stáva témou, o ktorej sa hovorí stále viac.


2 h
Ilustračné.

Polícia vyšetruje tragické úmrtie v Maduniciach.


15 h

Šoféri prekračujú rýchlosť, obyvatelia žiadajú spomaľovače.


16 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Viacero ciest zostalo neprejazdných. Obec vyhlásila tretí stupeň povodňovej aktivity.


TASR 16 h

Pôvodný vlastník zomrel v roku 1978.


16 h

Voda zaliala viaceré domy a podmyla cesty. Starosta odhadol škody na státisíce eur. Do obce smerujú ťažké mechanizmy.


11 h

Oheň zachvátil štyri zásobníky, v ktorých je uhlie, koks, drevná štiepka a ruda.


25. júl

Už ste čítali?