Piatok, 12. august, 2022 | Meniny má Darina

Poradňa nielen o chudnutí

Neviem ako vám milí čitatelia, ale mne sa zdá, že čas uteká akosi rýchlo. Jeden deň strieda druhý a my sa dostaneme do kolobehu určitého stereotypu. Sama na sebe som pocítila, aké je ťažké zmeniť svoje návyky, ktoré sa rokmi stali našimi často až závislos

ťami. Musí sa stať niečo zvláštne, výnimočné, čo nás prinúti na sebe popracovať?
Vždy zbystrím pozornosť, keď počujem, ako muži hodnotia ženy. Rebríček ich kritérií na krásu sa často diametrálne líši od toho, čo si myslíme my ženy, že sa im páči. Áno sú muži, ktorým sa páčia vychudnuté ženy, ale viac je tých, ktorí uprednostňujú ženy plnších tvarov. To isté však prežívajú aj muži. Myslia si, že žena sa otočí za každým dobre vypracovaným svalovcom. Darmo ho budete presviedčať, že Juraj Bača ozaj nie je pre vás to pravé orechové. Darmo mu budete vravieť, že ho máte rada aj s tým jeho „bruškom.“ Neuverí. Dobre by to bolo, keby takáto naša konverzácia aj ku niečomu viedla. Bavíme sa stále o tom istom a „skutek utek.“ Pupkatí muži kritizujú vychudnuté ženy, vychudnuté ženy kritizujú tie plnších tvarov atď. Namiesto toho, aby každý začal sám od seba. Spýtali ste sa sami seba, či ste so sebou spokojní, takí akí ste?
Som v podstate šťastný človek. Prečo? Nuž aj preto, že bývam práve pri tom, keď sa ľudia rozhodnú niečo so sebou urobiť. Napríklad zmeniť svoje železné návyky. Áno, iba málokedy to začínajú robiť sami pre seba. Skôr to robia pre svojich partnerov, okolie. Dôležité však je, že začnú. Tento týždeň začala pani Veronika. Je jej ťažko, ale mám pocit, že verí mojim radám a dotiahne všetko do úspešneho konca. Kde je ten koniec? Určite nepríde s ukončením šesť týždňového kurzu Stop obezite. Tam to iba začne. Tam niekde sa to láme. Buď príde radosť z pohybu a zmena životného štýlu, alebo sa vráti k tomu starému. Preto sa budem snažiť ukázať jej, že nie je dobré naviazať sa iba na jeden druh cvičenia. Nie je dobré vyhľadávať iba jedného cvičiteľa. Pripravujeme sa potom o množstvo nových zážitkov, nemáme čo porovnávať a znovu nám hrozí, že spadneme do stereotypu.
Vrátim sa ku Štefanovi, ktorého som vám spomínala. Spolu so svojou rodinou začali meniť svoje návyky. Nie je to po prvýkrát, čo sa tak rozhodol. Pred dvoma rokmi začal cvičiť a ku cvičeniu priviedol aj svoju dcéru Dadu. Napriek svojej nadváhe cvičil perfektne a bol Dade tým najlepším vzorom. Schudol 11 cm v páse za mesiac a vykašľal sa na to. Bolo to vôbec k niečomu dobré? Bolo. Dada je dnes cvičiteľkou v mojom štúdiu. Zmenili sa jej návyky, upravila si váhu, získala nových priateľov, trávi svoj voľný čas zmysluplnejšie ako predtým. Pomáha sebe aj iným.
Tepláky, ktoré mám na fotografii by vás mohli oklamať, že som tak veľmi schudla. Kdeže, tie tepláky patria Štefanovi a ten má niečo cez 160 kg. No aj takto sa dá robiť reklama. Nie je to však moj štýl. Budem rada, keď ich uvidíte na ich majiteľovi. To sa však stane až v tedy, keď mu budú veľké. Verím, že budú, veď do dnešného dňa dal dolu 7 kg za 14 dní. Dlho kilečká naberal, tak nebudeme teraz niekam zbytočne ponáhľať s ich zhadzovaním. Doležité je, že keď ich už raz stratí, nevrátia sa spať.
Ďakujem, že ste sa mi prihovorili napr. predavačka v pokladni obchodu, poštárka, dievčatá so štúdia, ale aj jeden pán starosta sa ozval a poviete, že vám tieto moje riadky niečo dávajú, že ma povzbudíte a ja vás. Teším sa na vaše otázky a prajem vám radosť z každodenných maličkostí ako je napr. úsmev.
Jana Vitová
Otázky posielajte na adresu: aerobic@centrum.sk alebo vitova.jana@azet.sk.

Najčítanejšie na My Trnava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Shell: So znižovaním emisií to myslíme vážne
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  3. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  4. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  5. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  6. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
  7. Prehľad a automatizácia
  8. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  1. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  2. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  3. Z vývoja paliva pre Formulu 1 ťažia aj bežní vodiči
  4. Trenčín potrebuje nový impulz!
  5. Shell: So znižovaním emisií to myslíme vážne
  6. Sezóna slovenského ovocia je v plnom prúde
  7. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  8. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  1. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 14 017
  2. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 9 987
  3. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete 8 528
  4. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur 7 554
  5. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 6 535
  6. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať 5 066
  7. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha 3 602
  8. Kde u nás kúpite domácke potraviny 3 374

Blogy SME

  1. Kristína Jakubičková: Stratili sme rozum už "na totálku"?!?
  2. Miroslav Sopko: O prejavoch lásky
  3. Silvia Valkovič: Malá ľudská tragédia
  4. Lórant Kulík: Na marhuľovom festivale v Gönci platili jednotné ceny: Slováci prišli ochutnať marhule, džem a pálenku
  5. Peter Gregor: Cena slobody sa vždy počíta iba v stratených ľudských životoch.
  6. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (12. - 18.8.1922)
  7. Miroslav Galovič: Slovenské Černobyle XXVII / Cykloleto 2022. Časť 2 - Varínske ruiny.
  8. Jozef Sitko: Tajomstvo môjho dlhého veku
  1. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 129 417
  2. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 13 721
  3. Ján Šeďo: Očovčania majú do zajtra hladovku, obchod "stráži" medveď ! 10 211
  4. Martin Sústrik: Korupcia v ruskej armáde 10 096
  5. Jozef Drahovský: Priechod na druhý svet je v Bratislave 8 786
  6. Post Bellum SK: Dovolenka v Juhoslávii ako príležitosť na emigráciu 8 753
  7. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu. 5 496
  8. Ingrid Tkáčiková: Poslanec Kuriak, ďakujem, že viem to, čo na Slovensku nechcem 3 359
  1. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  3. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  4. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  5. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  6. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  7. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  8. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

Obec Ružindol.

Obec Ružindol v okrese Trnava vyhlásila nové verejné obstarávanie na prístavbu materskej školy.


SITA 1 h
Zuzana Almáši Koreňová, umelkyňa, psychologička, pedagogička a mediátorka.

Od drevárstva, psychológie a pedagogiky prešla cez mediátorstvo až k umeniu.


8 h
Ilustračné.

Spolu 1624 výjazdov k nahláseným udalostiam absolvovali hasiči Trnavského kraja počas prvého polroka 2022.


TASR 5 h

Rozľahlá budova v centre Trnavy bola postavená ako okresné sídlo Komunistickej strany Slovenska v roku 1989.


SITA 20 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Jeden muž sa pobytu za mrežami vyhýba už 14 rokov.


11. aug

Väčšina hľadaných sa skrýva, pretože na nich bol vydaný príkaz na zatknutie.


11. aug

Vodič Hyundaia prešiel do protismeru, čelne sa zrazil s kamiónom. Nafúkal takmer dva promile.


23 h

Na Horehroní ožívajú švajčiarske električky.


10. aug

Blogy SME

  1. Kristína Jakubičková: Stratili sme rozum už "na totálku"?!?
  2. Miroslav Sopko: O prejavoch lásky
  3. Silvia Valkovič: Malá ľudská tragédia
  4. Lórant Kulík: Na marhuľovom festivale v Gönci platili jednotné ceny: Slováci prišli ochutnať marhule, džem a pálenku
  5. Peter Gregor: Cena slobody sa vždy počíta iba v stratených ľudských životoch.
  6. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (12. - 18.8.1922)
  7. Miroslav Galovič: Slovenské Černobyle XXVII / Cykloleto 2022. Časť 2 - Varínske ruiny.
  8. Jozef Sitko: Tajomstvo môjho dlhého veku
  1. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 129 417
  2. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 13 721
  3. Ján Šeďo: Očovčania majú do zajtra hladovku, obchod "stráži" medveď ! 10 211
  4. Martin Sústrik: Korupcia v ruskej armáde 10 096
  5. Jozef Drahovský: Priechod na druhý svet je v Bratislave 8 786
  6. Post Bellum SK: Dovolenka v Juhoslávii ako príležitosť na emigráciu 8 753
  7. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu. 5 496
  8. Ingrid Tkáčiková: Poslanec Kuriak, ďakujem, že viem to, čo na Slovensku nechcem 3 359
  1. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  3. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  4. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  5. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  6. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  7. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  8. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu