Nedeľa, 25. október, 2020 | Meniny má AurelKrížovkyKrížovky

Poradňa nielen o chudnutí

Neviem ako vám milí čitatelia, ale mne sa zdá, že čas uteká akosi rýchlo. Jeden deň strieda druhý a my sa dostaneme do kolobehu určitého stereotypu. Sama na sebe som pocítila, aké je ťažké zmeniť svoje návyky, ktoré sa rokmi stali našimi často až závislos

ťami. Musí sa stať niečo zvláštne, výnimočné, čo nás prinúti na sebe popracovať?
Vždy zbystrím pozornosť, keď počujem, ako muži hodnotia ženy. Rebríček ich kritérií na krásu sa často diametrálne líši od toho, čo si myslíme my ženy, že sa im páči. Áno sú muži, ktorým sa páčia vychudnuté ženy, ale viac je tých, ktorí uprednostňujú ženy plnších tvarov. To isté však prežívajú aj muži. Myslia si, že žena sa otočí za každým dobre vypracovaným svalovcom. Darmo ho budete presviedčať, že Juraj Bača ozaj nie je pre vás to pravé orechové. Darmo mu budete vravieť, že ho máte rada aj s tým jeho „bruškom.“ Neuverí. Dobre by to bolo, keby takáto naša konverzácia aj ku niečomu viedla. Bavíme sa stále o tom istom a „skutek utek.“ Pupkatí muži kritizujú vychudnuté ženy, vychudnuté ženy kritizujú tie plnších tvarov atď. Namiesto toho, aby každý začal sám od seba. Spýtali ste sa sami seba, či ste so sebou spokojní, takí akí ste?
Som v podstate šťastný človek. Prečo? Nuž aj preto, že bývam práve pri tom, keď sa ľudia rozhodnú niečo so sebou urobiť. Napríklad zmeniť svoje železné návyky. Áno, iba málokedy to začínajú robiť sami pre seba. Skôr to robia pre svojich partnerov, okolie. Dôležité však je, že začnú. Tento týždeň začala pani Veronika. Je jej ťažko, ale mám pocit, že verí mojim radám a dotiahne všetko do úspešneho konca. Kde je ten koniec? Určite nepríde s ukončením šesť týždňového kurzu Stop obezite. Tam to iba začne. Tam niekde sa to láme. Buď príde radosť z pohybu a zmena životného štýlu, alebo sa vráti k tomu starému. Preto sa budem snažiť ukázať jej, že nie je dobré naviazať sa iba na jeden druh cvičenia. Nie je dobré vyhľadávať iba jedného cvičiteľa. Pripravujeme sa potom o množstvo nových zážitkov, nemáme čo porovnávať a znovu nám hrozí, že spadneme do stereotypu.
Vrátim sa ku Štefanovi, ktorého som vám spomínala. Spolu so svojou rodinou začali meniť svoje návyky. Nie je to po prvýkrát, čo sa tak rozhodol. Pred dvoma rokmi začal cvičiť a ku cvičeniu priviedol aj svoju dcéru Dadu. Napriek svojej nadváhe cvičil perfektne a bol Dade tým najlepším vzorom. Schudol 11 cm v páse za mesiac a vykašľal sa na to. Bolo to vôbec k niečomu dobré? Bolo. Dada je dnes cvičiteľkou v mojom štúdiu. Zmenili sa jej návyky, upravila si váhu, získala nových priateľov, trávi svoj voľný čas zmysluplnejšie ako predtým. Pomáha sebe aj iným.
Tepláky, ktoré mám na fotografii by vás mohli oklamať, že som tak veľmi schudla. Kdeže, tie tepláky patria Štefanovi a ten má niečo cez 160 kg. No aj takto sa dá robiť reklama. Nie je to však moj štýl. Budem rada, keď ich uvidíte na ich majiteľovi. To sa však stane až v tedy, keď mu budú veľké. Verím, že budú, veď do dnešného dňa dal dolu 7 kg za 14 dní. Dlho kilečká naberal, tak nebudeme teraz niekam zbytočne ponáhľať s ich zhadzovaním. Doležité je, že keď ich už raz stratí, nevrátia sa spať.
Ďakujem, že ste sa mi prihovorili napr. predavačka v pokladni obchodu, poštárka, dievčatá so štúdia, ale aj jeden pán starosta sa ozval a poviete, že vám tieto moje riadky niečo dávajú, že ma povzbudíte a ja vás. Teším sa na vaše otázky a prajem vám radosť z každodenných maličkostí ako je napr. úsmev.
Jana Vitová
Otázky posielajte na adresu: aerobic@centrum.sk alebo vitova.jana@azet.sk.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  3. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  4. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  10. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 19 228
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 15 321
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 219
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 330
  5. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 12 322
  6. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 144
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 993
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 036
  9. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 876
  10. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 812
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

Polícia naďalej kontroluje dodržiavanie opatrení

Občanov žiada, aby sa nariadenia nesnažili obchádzať a aby nevymýšľali spôsoby, ako sa reštrikciám vyhnúť.

Policajná kontrola ľudí, ktorí mali byť v karanténe.

Na Slovensku pribudlo 2890 nakazených novým koronavírusom

V súvislosti s novým koronavírusom pribudlo 25 úmrtí, celkový počet úmrtí na ochorenie COVID-19 na Slovensku stúpol na 159.

Ilustračné foto.

Európsky týždeň mobility priniesol Trnave dve ocenenia

Udeľovanie ocenení sa uskutočnilo prostredníctvom videokonferencie v pondelok 19. októbra.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Koronavírus na Orave: V sobotu zachytili 1600 pozitívnych prípadov (minúta po minúte)

Na Orave bol o celoplošné testovanie na Covid-19 opäť záujem.

Nemocnica v Nitre má 104 infikovaných zamestnancov

Reprofilizovaných je už 92 lôžok. Na Zobor zatiaľ preložili trinásť ľudí, ktorí potrebujú doliečenie.

Nitrania dnes išli na veľké nákupy aj na cintoríny

Načo budú otvorené obchody, keď môžeme ísť len do potravín a lekární? pýtajú sa ľudia aj Zväz obchodu.

V breznianskej nemocnici zomrel pacient, nepomohla ani liečba remdesivirom

Za dva týždne evidovala nemocnica desať vyliečených pacientov.

Už ste čítali?