Streda, 4. august, 2021 | Meniny má Dominik, DominikaKrížovkyKrížovky

Poradňa nielen o chudnutí

Neviem ako vám milí čitatelia, ale mne sa zdá, že čas uteká akosi rýchlo. Jeden deň strieda druhý a my sa dostaneme do kolobehu určitého stereotypu. Sama na sebe som pocítila, aké je ťažké zmeniť svoje návyky, ktoré sa rokmi stali našimi často až závislos

ťami. Musí sa stať niečo zvláštne, výnimočné, čo nás prinúti na sebe popracovať?
Vždy zbystrím pozornosť, keď počujem, ako muži hodnotia ženy. Rebríček ich kritérií na krásu sa často diametrálne líši od toho, čo si myslíme my ženy, že sa im páči. Áno sú muži, ktorým sa páčia vychudnuté ženy, ale viac je tých, ktorí uprednostňujú ženy plnších tvarov. To isté však prežívajú aj muži. Myslia si, že žena sa otočí za každým dobre vypracovaným svalovcom. Darmo ho budete presviedčať, že Juraj Bača ozaj nie je pre vás to pravé orechové. Darmo mu budete vravieť, že ho máte rada aj s tým jeho „bruškom.“ Neuverí. Dobre by to bolo, keby takáto naša konverzácia aj ku niečomu viedla. Bavíme sa stále o tom istom a „skutek utek.“ Pupkatí muži kritizujú vychudnuté ženy, vychudnuté ženy kritizujú tie plnších tvarov atď. Namiesto toho, aby každý začal sám od seba. Spýtali ste sa sami seba, či ste so sebou spokojní, takí akí ste?
Som v podstate šťastný človek. Prečo? Nuž aj preto, že bývam práve pri tom, keď sa ľudia rozhodnú niečo so sebou urobiť. Napríklad zmeniť svoje železné návyky. Áno, iba málokedy to začínajú robiť sami pre seba. Skôr to robia pre svojich partnerov, okolie. Dôležité však je, že začnú. Tento týždeň začala pani Veronika. Je jej ťažko, ale mám pocit, že verí mojim radám a dotiahne všetko do úspešneho konca. Kde je ten koniec? Určite nepríde s ukončením šesť týždňového kurzu Stop obezite. Tam to iba začne. Tam niekde sa to láme. Buď príde radosť z pohybu a zmena životného štýlu, alebo sa vráti k tomu starému. Preto sa budem snažiť ukázať jej, že nie je dobré naviazať sa iba na jeden druh cvičenia. Nie je dobré vyhľadávať iba jedného cvičiteľa. Pripravujeme sa potom o množstvo nových zážitkov, nemáme čo porovnávať a znovu nám hrozí, že spadneme do stereotypu.
Vrátim sa ku Štefanovi, ktorého som vám spomínala. Spolu so svojou rodinou začali meniť svoje návyky. Nie je to po prvýkrát, čo sa tak rozhodol. Pred dvoma rokmi začal cvičiť a ku cvičeniu priviedol aj svoju dcéru Dadu. Napriek svojej nadváhe cvičil perfektne a bol Dade tým najlepším vzorom. Schudol 11 cm v páse za mesiac a vykašľal sa na to. Bolo to vôbec k niečomu dobré? Bolo. Dada je dnes cvičiteľkou v mojom štúdiu. Zmenili sa jej návyky, upravila si váhu, získala nových priateľov, trávi svoj voľný čas zmysluplnejšie ako predtým. Pomáha sebe aj iným.
Tepláky, ktoré mám na fotografii by vás mohli oklamať, že som tak veľmi schudla. Kdeže, tie tepláky patria Štefanovi a ten má niečo cez 160 kg. No aj takto sa dá robiť reklama. Nie je to však moj štýl. Budem rada, keď ich uvidíte na ich majiteľovi. To sa však stane až v tedy, keď mu budú veľké. Verím, že budú, veď do dnešného dňa dal dolu 7 kg za 14 dní. Dlho kilečká naberal, tak nebudeme teraz niekam zbytočne ponáhľať s ich zhadzovaním. Doležité je, že keď ich už raz stratí, nevrátia sa spať.
Ďakujem, že ste sa mi prihovorili napr. predavačka v pokladni obchodu, poštárka, dievčatá so štúdia, ale aj jeden pán starosta sa ozval a poviete, že vám tieto moje riadky niečo dávajú, že ma povzbudíte a ja vás. Teším sa na vaše otázky a prajem vám radosť z každodenných maličkostí ako je napr. úsmev.
Jana Vitová
Otázky posielajte na adresu: aerobic@centrum.sk alebo vitova.jana@azet.sk.

Najčítanejšie na My Trnava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  2. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  3. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  4. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  5. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  6. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  7. Odomknite si SME.sk na viacerých zariadeniach
  8. Slovensko v tieni tureckého polmesiaca
  9. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  10. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  1. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  2. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  3. Poznáte horúci trend interiérového dizajnu?
  4. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise
  5. Dekarbonizácia má byť súčasťou moderných dodávateľských vzťahov
  6. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  7. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  8. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci
  9. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor
  10. Podnikáte? Otvorte si účet online a ušetrite
  1. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 5 719
  2. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova 4 359
  3. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 4 212
  4. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy 3 946
  5. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 918
  6. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 777
  7. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 3 045
  8. Ficov priateľ a oligarcha Miroslav Výboh zmenil kurz v biznise 2 857
  9. Na čo si dávať pri investovaní do kryptomien pozor 2 670
  10. Ak sa včas nespamätáme, vlaky z Číny získajú Maďari a Poliaci 2 642
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

Ilustračné foto.

Dvojica 14-ročných tínedžerov bola nezvestná od minulého týždňa.


SITA Teraz

Pozrite sa na najlepšie zábery zo zaujímavého festivalu.


TASR 5 h
Relácia MY Športujeme denne prináša dynamický prehľad športových aktualít, exkluzívne rozhovory a aj rady a tipy nielen pre športovcov.

Dozviete sa aj aký historický úspech dosiahli hokejisti, že Zlaté Moravce majú legionárskou posilou a legenda Nitry otvorene hovorí na adresu FC.


4 h
Do hnedých kontajnerov patrí kuchynský odpad.

Cieľom je vyhodnocovanie a optimalizácia každodenného zberu odpadu.


TASR 18 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

K vyhliadkovej veži vedie nový náučný chodník.


TASR 17 h

Stavebné povolenie nikto nenapadol. Susedia hovoria, že sa o ňom dozvedeli, až keď bolo právoplatné.


13 h

Najhoršie sú piatky a nedele, autá sa posúvajú slimačím tempom.


20 h

Oprava mosta je vo finále, čoskoro ho otvoria. Výstavba trvala približne rok.


3. aug

Už ste čítali?