Štvrtok, 21. január, 2021 | Meniny má VincentKrížovkyKrížovky

Poradňa nielen o chudnutí

Neviem ako vám milí čitatelia, ale mne sa zdá, že čas uteká akosi rýchlo. Jeden deň strieda druhý a my sa dostaneme do kolobehu určitého stereotypu. Sama na sebe som pocítila, aké je ťažké zmeniť svoje návyky, ktoré sa rokmi stali našimi často až závislos

ťami. Musí sa stať niečo zvláštne, výnimočné, čo nás prinúti na sebe popracovať?
Vždy zbystrím pozornosť, keď počujem, ako muži hodnotia ženy. Rebríček ich kritérií na krásu sa často diametrálne líši od toho, čo si myslíme my ženy, že sa im páči. Áno sú muži, ktorým sa páčia vychudnuté ženy, ale viac je tých, ktorí uprednostňujú ženy plnších tvarov. To isté však prežívajú aj muži. Myslia si, že žena sa otočí za každým dobre vypracovaným svalovcom. Darmo ho budete presviedčať, že Juraj Bača ozaj nie je pre vás to pravé orechové. Darmo mu budete vravieť, že ho máte rada aj s tým jeho „bruškom.“ Neuverí. Dobre by to bolo, keby takáto naša konverzácia aj ku niečomu viedla. Bavíme sa stále o tom istom a „skutek utek.“ Pupkatí muži kritizujú vychudnuté ženy, vychudnuté ženy kritizujú tie plnších tvarov atď. Namiesto toho, aby každý začal sám od seba. Spýtali ste sa sami seba, či ste so sebou spokojní, takí akí ste?
Som v podstate šťastný človek. Prečo? Nuž aj preto, že bývam práve pri tom, keď sa ľudia rozhodnú niečo so sebou urobiť. Napríklad zmeniť svoje železné návyky. Áno, iba málokedy to začínajú robiť sami pre seba. Skôr to robia pre svojich partnerov, okolie. Dôležité však je, že začnú. Tento týždeň začala pani Veronika. Je jej ťažko, ale mám pocit, že verí mojim radám a dotiahne všetko do úspešneho konca. Kde je ten koniec? Určite nepríde s ukončením šesť týždňového kurzu Stop obezite. Tam to iba začne. Tam niekde sa to láme. Buď príde radosť z pohybu a zmena životného štýlu, alebo sa vráti k tomu starému. Preto sa budem snažiť ukázať jej, že nie je dobré naviazať sa iba na jeden druh cvičenia. Nie je dobré vyhľadávať iba jedného cvičiteľa. Pripravujeme sa potom o množstvo nových zážitkov, nemáme čo porovnávať a znovu nám hrozí, že spadneme do stereotypu.
Vrátim sa ku Štefanovi, ktorého som vám spomínala. Spolu so svojou rodinou začali meniť svoje návyky. Nie je to po prvýkrát, čo sa tak rozhodol. Pred dvoma rokmi začal cvičiť a ku cvičeniu priviedol aj svoju dcéru Dadu. Napriek svojej nadváhe cvičil perfektne a bol Dade tým najlepším vzorom. Schudol 11 cm v páse za mesiac a vykašľal sa na to. Bolo to vôbec k niečomu dobré? Bolo. Dada je dnes cvičiteľkou v mojom štúdiu. Zmenili sa jej návyky, upravila si váhu, získala nových priateľov, trávi svoj voľný čas zmysluplnejšie ako predtým. Pomáha sebe aj iným.
Tepláky, ktoré mám na fotografii by vás mohli oklamať, že som tak veľmi schudla. Kdeže, tie tepláky patria Štefanovi a ten má niečo cez 160 kg. No aj takto sa dá robiť reklama. Nie je to však moj štýl. Budem rada, keď ich uvidíte na ich majiteľovi. To sa však stane až v tedy, keď mu budú veľké. Verím, že budú, veď do dnešného dňa dal dolu 7 kg za 14 dní. Dlho kilečká naberal, tak nebudeme teraz niekam zbytočne ponáhľať s ich zhadzovaním. Doležité je, že keď ich už raz stratí, nevrátia sa spať.
Ďakujem, že ste sa mi prihovorili napr. predavačka v pokladni obchodu, poštárka, dievčatá so štúdia, ale aj jeden pán starosta sa ozval a poviete, že vám tieto moje riadky niečo dávajú, že ma povzbudíte a ja vás. Teším sa na vaše otázky a prajem vám radosť z každodenných maličkostí ako je napr. úsmev.
Jana Vitová
Otázky posielajte na adresu: aerobic@centrum.sk alebo vitova.jana@azet.sk.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  3. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  4. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  5. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  7. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  8. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  1. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  2. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  3. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  4. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  5. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  8. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  9. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  10. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 30 905
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 28 394
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 12 661
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 10 182
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 094
  6. Ohlúpli sme počas Covid roka? 8 315
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 550
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 665
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 361
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 978
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

V nemocnici zaočkovali už viac ako tisíc zdravotníkov

V Nemocnici v Dunajskej Strede doteraz zaočkovali viac ako tisíc zdravotníkov, z toho 230 vlastných.

Ilustračné foto.

V okrese Trnava budú testovať všetky obce

Zatiaľ iba dvaja veľkí zamestnávatelia z okresu Trnava avizovali svoj záujem testovať počas celoplošného skríningu svojich zamestnancov.

Testovanie na koronavírus.

Trnava zriaďuje na víkend 20 odberových miest, potom polovicu

Mesto Trnava pripravuje mobilnú aplikáciu, v ktorej si budú môcť ľudia vopred vyplniť svoje údaje k registrácii.

Zdravotník odoberá vzorku z nosa počas testovania na ochorenie Covid-19.

M. Klus: Na prechod cez hranice by sa mohol použiť covid certifikát

Obsahovať by mal buď výsledok negatívneho testu na ochorenie COVID-19, potvrdenie o prekonaní infekcie, alebo o zaočkovaní proti ochoreniu.

Štátny tajomník Ministerstva zahraničných vecí a európskych záležitostí Martin Klus.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Frajeri jazdili autom po zamrznutej priehrade, prelomil sa ľad

Ľad si zmýlili s cestou. Mementom pre všetkých by mali byť tragédie, ktoré sa na Oravskej priehrade stali, no zdá sa, že ľudia sú nepoučiteľní.

Polícia pátra po Ľubošovi Blahovi

Policajti hľadajú Ľuboša Blahu z Hornej Vsi.

Odišiel prvý tréner majstra sveta, lúčil sa s ním aj hokejový reprezentant

Gustáv „Guňo“ Buček nás opustil 7. januára vo veku 77 rokov.

Už ste čítali?