Štvrtok, 21. október, 2021 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky

Dnes na tému : Masáže

Pri dnešnom spôsobe života, počítačovej dobe sú masáže doslova nevyhnutné. Zlým držaním tela si svaly deformujeme a často krát predpísané lieky nám bolesť len utlmia ale neodstránia. Preto je masáž mnohokrát podceňovaná, ale pritom má úžasné výsledky.

Pri dnešnom spôsobe života, počítačovej dobe sú masáže doslova nevyhnutné.
Zlým držaním tela si svaly deformujeme a často krát predpísané lieky nám bolesť len utlmia ale neodstránia. Preto je masáž mnohokrát podceňovaná, ale pritom má úžasné výsledky.
V praxi poznáme viac druhov masáží. Najzákladnejšia je klasická masáž, liečebná klasická masáž a reflexná masáž. Od nich sú odvodené rôzne techniky masáže a cvičiace techniky, ktoré už používajú fyzioterapeuti.
Masáž je ako prevencia veľmi dobrá vec. Predchádza sa rôznym bolestiam, ktoré vznikajú napr. zablokovaním nervových dráh, alebo nervových koreňov. Mnohokrát ľudia riešia sekundárny problém a nie primárny. Teda snažia sa riešiť dôsledok a nie príčinu bolesti. Napríklad pri bolestiach hlavy berú lieky a pritom môžu mať zablokovaný niektorý krčný stavec, ktorý inervuje práve tú časť hlavy ktorá bolí. A práve masážou by predišli týmto bolestiam.
Pravidelnosť masáží závisí od zdravotného stavu v ktorom sa človek práve nachádza, teda ako sú svaly stuhnuté resp. aký iný problém má. Zvykne sa robiť procedúra 6-7 masáží, lebo 1 masáž pomôcť nemusí a až po 3. – 4. masáži sa začnú prejavovať očakávané liečebné účinky masáže. Po vyliečení týchto problémov, resp. stuhnutých svalov by sa malo chodiť na masáž preventívne a nezanedbávať ju. Lebo časom svaly opäť stuhnú a nastanú problémy. Prevencia je najlepší liek , ktorým sa aspoň z 80 percent predíde ďalším problémom. Masáž má aj liečebné účinky. Reflexná masáž je dokonca len na lekársky predpis. Aj klasickú masáž vám môže naordinovať lekár, ale masér musí vedieť kedy danú masáž smie a kedy nesmie vykonávať.
Vhodná je pri chorobách pohybových ústrojov, chorobách srdca, ciev a krvného obehu, nervového systému, tráviaceho traktu, chorobách dolných dýchacích ciest a nedoporučuje sa napríklad pri horúčkach, infekčných ochoreniach, akútnych zápalových ochoreniach, pri infekciách kože, plesňových ochoreniach, zápaloch žíl a trombózach, v tehotenstve či počas menštruácie.
Môže sa vykonávať aj u postihnutých ludí a dokonca je veľmi dôležitá. Spôsob záleží na druhu postihnutia. Ak je napr. noha kratšia, dochádza ku kriveniu chrbtice, zlému držaniu tela, kĺby sú viac zaťažené. Masáž je dobrá ako prevencia proti skracovaniu svalov. Dochádza k prekrveniu svalstva, tým pádom sa odplavujú toxíny a svaly majú väčšiu funkčnosť.
Masážou sa dajú odstrániť blokácie nervov a svalov, pôsobí proti únave, posilňuje zdravie a zvyšuje odolnosť organizmu. Účinná je pri bolestiach hlavy, ktoré často súvisia so zablokovaním krčnej chrbtice spôsobenej prechladnutím, či pobytom v prievane. Tu dochádza vlastne k blokácii a neskôr možno i zápalu určitého druhu nervu.
Klasickú masáž by sme mali absolvovať aspoň 2-3 krát do mesiaca. Nie je samozrejme chronicky návyková, ale znakom dobre vykonanej masáže je príjemná únava a pacientovi sa chce spať.
Medzi vyhľadávaných masérov – odborníkov patria nevidiaci. Na úkor svojho handicapu majú lepší hmat a ich prsty sú omnoho citlivejšie.

Najčítanejšie na My Trnava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  2. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite
  3. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  4. Šéf Accenture: Nie je nič nezvyčajné, že mám paralelne dva mítingy naraz
  5. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  6. 4 hi-tech inovácie, ktoré zmenia Slovensko
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  8. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  9. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  10. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  1. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  2. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  3. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  4. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  5. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  6. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  7. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  8. 5. ročník Trhu kože bude po prvý raz aj v Košiciach
  9. Stanovisko Asociácie moderných benefitov k TK RÚZ
  10. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 22 137
  2. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 14 191
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 169
  4. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 5 846
  5. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 5 845
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 744
  7. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 358
  8. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 2 995
  9. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 2 676
  10. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 634

Blogy SME

  1. Martin Pilnik: Nestarajte sa o očkovanie a covid-19 vám zavrie školu, krúžky aj reštauráciu
  2. Miriam Studeničová: Hrubý omyl o božskej podstate človeka
  3. Andy Nosko: Ako verejné prieskumy zabudli, kto nám tu vládol...
  4. Anton Kaiser: Florencia I.
  5. Marián Lukáč: Blog č. 43- Ivana Kubincová
  6. INESS: 9 odpovedí o kompenzáciách cien elektriny
  7. Peter Slamenik: Nová hviezda modelingu?
  8. Adam Sipos: Taliban sa za 20 rokov nezmenil, je však sofistikovaný a chce legitimitu. Inak neprežije
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 31 380
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 7 726
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 7 234
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 6 186
  5. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 972
  6. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 694
  7. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 5 669
  8. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 4 283
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

Cintorín na ulici Terézie Vansovej v Trnave.

Mesto nepočíta so žiadnymi mimoriadnymi opatreniami na pohrebiskách.


1 h

Mladý muž prekročil rýchlosť medzi obcami až o 67 kilometrov za hodinu.


4 h
Ilustračné foto.

Miera nezamestnanosti od apríla klesá.


TASR 5 h

Redakcie týždenníkov MY sa rozhodli uverejňovať unikátny seriál o živote v bývalom Československu.


8 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Môžu sa majitelia bytov brániť pred fajčiarmi na balkónoch? S otázkami sme sa obrátili na právnika, bytového správcu i realitného makléra.


18. okt

Muža bez respirátora policajti najskôr vyviedli z budovy Klientskeho centra Okresného úradu v Prievidzi a následne ho za pomoci donucovacích prostriedkov spacifikovali. Zatiaľ čo verejnosť postup polície kritizuje, oni sa obhajujú a situáciu vysvetľujú.


20. okt

Od podelka sa bude najprísnejšími pravidlami riadiť až desať okresov v krajine.


a 1 ďalší 20. okt

Z ohlasovaného zablokovania hlavného ťahu do Poľska sa stal len symbolický pochod.


23 h

Blogy SME

  1. Martin Pilnik: Nestarajte sa o očkovanie a covid-19 vám zavrie školu, krúžky aj reštauráciu
  2. Miriam Studeničová: Hrubý omyl o božskej podstate človeka
  3. Andy Nosko: Ako verejné prieskumy zabudli, kto nám tu vládol...
  4. Anton Kaiser: Florencia I.
  5. Marián Lukáč: Blog č. 43- Ivana Kubincová
  6. INESS: 9 odpovedí o kompenzáciách cien elektriny
  7. Peter Slamenik: Nová hviezda modelingu?
  8. Adam Sipos: Taliban sa za 20 rokov nezmenil, je však sofistikovaný a chce legitimitu. Inak neprežije
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 31 380
  2. Matúš Lazúr: Neočkovaní dôchodcovia si vianočné príspevky nezaslúžia 7 726
  3. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 7 234
  4. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 6 186
  5. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 972
  6. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 694
  7. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 5 669
  8. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 4 283
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu