Piatok, 30. október, 2020 | Meniny má Simon, SimonaKrížovkyKrížovky

Športujte s odborníkom

Má najvyššiu trénerskú licenciu na aerobic, vlastné fit štúdio a množstvo znalostí, o ktoré sa chce s vami podeliť.

Viem, že nemôže byť každý z nás celkom zdravý. Veľa z vás berie lieky, lebo iné riešenie nie je možné.
Najpočetnejšiu skupinu liekov, ktoré môžu prispieť ku vzniku obezity tvoria Psychfarmaká. Až 0,75kg môžete pribrať za jeden jediný týždeň. Jedna liečebná kúra vám môže teda pridať i 10kg na váhe. Tieto lieky sa užívajú pri ťažších psychických chorobách. Patria sem napr. Tisercin, Plegomazin, Clotepin a Chlorprotixen. V skupine anxiolytík ( liekov tlmiacich úzkosť) sú to Diazepam, Radepur, Elenium. Pribratie na váhe spôsobujú i lieky proti depresii, ako sú Amitriptylin, Nortriptylin, Ludiomil a Melipramin.
Pri zvýšenom krvnom tlaku a pri zvýšenej dráždivosti srdca vám Betablokátory, lieky ktoré tlmia odpoveď tkanív na adrenalín a noradrealín, spomaľujú štiepenie tukov. Najznámejšie sú lieky Trimepranol a Betaloc. Lieky ktoré tlmia štítnu žľazu Tyreostatiká spôsobujú zníženie hladiny tyroxínu a trijódtyronínu. Týmito liekmi je znížená spotreba energie a zvýšené ukladanie tuku. Taktiež zadržiavajú v tele vodu. Zaraďujeme sem soli líthia a carbimazol. Kortikoidy pôsobia protizápalovo, protialergicky a tlmia škodlivé imunitné reakcie. Používajú sa aj ako masti a natierajú sa dlhodobo na veľké plochy tela. Patria sem Prednizon, Dexamenthazon, Triamcinolon. Môžete ich pôsobením pribrať. Estrogény majú taktiež podiel na vzniku obezity. Tlmia štiepenie tuku a podporujú chuť do jedla. Estrogény tvoria podstatnú zložku nielen antikoncepčných tabletiek, ale i celého radu prípravkov ako sú Mestranol, Folivirin, Agostilben. Preto je veľmi dôležité, aby ste si vyberali antikoncepciu po dôkladnom uvážení a porade s lekárom. Inzulík je hlavný hormón, ktorý podporuje syntézu tukov a bráni ich štiepeniu. Obézni diabetici by sa mali čo najdlhšie vyhýbať podávaniu inzulínu, pretože diabetes, ako komplikáciu obezity možno spočiatku upraviť redukčnou diétou a pravidelným pohybom.
Lieky nám môžu pomôcť, ale majú i vedľajšie účinky a tými môže byť i priberanie na váhe. Poraďte sa vždy s lekárom a upozornite ho na svoju zvyšujúcu sa nadváhu, ak si ju sám nevšimol. Pri zistení, že vám predpísané lieky posúvajú ručičku váhy vyššie, žiadajte lieky nahradiť inými. Týka sa to aj antikoncepcie.
Stalo sa mi, že pred hodinou aerobiku ma rozbolela hlava. Poznáte to. Bolesť vám tlačí na oči, dvíha sa vám žalúdok. Vedela som, že ma nemá kto zastúpiť a vedela som i to, že mi v tomto prípade nepomôže ani cvičenie, ktoré je inak pre mňa všeliekom. Spýtala som sa: ,,Nemá tu niekto tabletku proti boleniu hlavy?“ Elenka, jedna z cvičeniek mi pohotovo podala tabletku. ,,Hneď ti zaberie, mám ich zo Švajčiarska.“ Zabrala. Urobila som rozcvičku. Pomaly s utíchajúcou bolesťou hlavy mi drevenel jazyk. Prestali ma poslúchať ruky i nohy. Oči sa mi začali zavierať. Zviezla som sa na zem. Viac som si nepamätala. Vraj nastala panika, volali sanitku. Lekárka zo záchranky ma prebrala.
Všetko to spôsobila jedna jediná tabletka. Elenka ju pila bežne, ale môj organizmus nenaučený na lieky reagoval okamžite. Boli to totiž tabletky nielen proti bolesti hlavy, ale i na spanie. Tak som sa stala pravdepodobne prvou cvičiteľkou aerobiku, ktorá zaspala v uprostred hodiny!!!
Nikdy viac si od nikoho, ani od najlepšej priateľky nezoberiem tabletku, ktorej účinky nepoznám. Najlepší liek proti boleniu hlavy a na migrénu mi poradil jeden profesor na FTVŠ. Chodidlá ponoriť do teplej vody. Teplej tak, ako najviac znesiete. Hlavu stiahnuť mokrým uterákom, namočeným v ľadovej vode. Vyskúšajte, určite pri tom nezaspíte. Chcete cvičiť, absolvovať kurz Stop obezite, či poradiť sa? Ozvite sa na tel. číslo 0905769601, alebo na aerobic@centrum.sk.
Jana Vitová

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť
  2. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  3. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  4. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  5. Magazín SME Ženy už v predaji
  6. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  7. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  8. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  9. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  10. Aplikácia na likvidáciu škody. Bez obhliadky a bez faktúry.
  1. Magazín SME Ženy už v predaji
  2. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  3. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  4. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  5. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  6. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  7. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  8. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  9. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  10. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 35 562
  2. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 23 850
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 19 656
  4. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 17 289
  5. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 16 393
  6. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 13 381
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 293
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 309
  9. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 299
  10. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 484
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

Trnavská automobilka sa aktívne zapojí do testovania zamestnancov

Štát umožnil firmám nad 4 000 zamestnancov, aby urobili testovanie v rámci celoplošného testovania vo vlastnej réžii.

Produkcia áut v trnavskej automobilke Groupe PSA Slovakia

FOTO: Jesenná atmosféra v Dolnej Krupej

Pozrite si pekné fotografie z prostredia parku pri miestnom kaštieli.

V Trnave bude pre testovanie na COVID-19 pripravených 55 odberových miest

Mestský úrad v Trnave zverejnil okrem zoznamu odberových miest aj zoznam ulíc, ktoré k týmto miestam pričlenil. Primátor Peter Bročka ľudí prosí, aby prišli na pričlenené odberové miesto.

Ilustračné foto.

V Trnave sa za administrátorov a dobrovoľníkov prihlásilo 763 ľudí

Za dobrovoľníkov a administratívnych pracovníkov pri celoplošnom testovaní na COVID-19 sa formou online dotazníka v Trnave za menej než jeden a pol dňa prihlásilo 763 ľudí.

Trnava

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V niektorých obciach v okolí Trnavy testovanie nebude

Pôvodne začali v okrese Trnava s prípravami na testovanie všetky obce, niektoré však dostali informáciu o pričlenení ich odberových miest k susedným obciam.

Vodič autobusu náraz neprežil. Cesta je neprejazdná

Dôvody, pre ktoré vodič náhle zmenil smer jazdy, polícia preveruje.

Situácia na Liptove sa zhoršuje, oba okresy zaznamenali rekord v počte pozitívne testovaných

Za jediný deň pribudlo na Liptove 254 ľudí, ktorým potvrdili nákazu koronavírusom.

Zoznam odberných miest v liptovských mestách

Pozrite si, na akých miestach sa bude konať celoplošné testovanie na Covid-19 v liptovských mestách.

Už ste čítali?