Utorok, 21. september, 2021 | Meniny má MatúšKrížovkyKrížovky

Športujte s odborníkom

Má najvyššiu trénerskú licenciu na aerobic, vlastné fit štúdio a množstvo znalostí, o ktoré sa chce s vami podeliť.

Viem, že nemôže byť každý z nás celkom zdravý. Veľa z vás berie lieky, lebo iné riešenie nie je možné.
Najpočetnejšiu skupinu liekov, ktoré môžu prispieť ku vzniku obezity tvoria Psychfarmaká. Až 0,75kg môžete pribrať za jeden jediný týždeň. Jedna liečebná kúra vám môže teda pridať i 10kg na váhe. Tieto lieky sa užívajú pri ťažších psychických chorobách. Patria sem napr. Tisercin, Plegomazin, Clotepin a Chlorprotixen. V skupine anxiolytík ( liekov tlmiacich úzkosť) sú to Diazepam, Radepur, Elenium. Pribratie na váhe spôsobujú i lieky proti depresii, ako sú Amitriptylin, Nortriptylin, Ludiomil a Melipramin.
Pri zvýšenom krvnom tlaku a pri zvýšenej dráždivosti srdca vám Betablokátory, lieky ktoré tlmia odpoveď tkanív na adrenalín a noradrealín, spomaľujú štiepenie tukov. Najznámejšie sú lieky Trimepranol a Betaloc. Lieky ktoré tlmia štítnu žľazu Tyreostatiká spôsobujú zníženie hladiny tyroxínu a trijódtyronínu. Týmito liekmi je znížená spotreba energie a zvýšené ukladanie tuku. Taktiež zadržiavajú v tele vodu. Zaraďujeme sem soli líthia a carbimazol. Kortikoidy pôsobia protizápalovo, protialergicky a tlmia škodlivé imunitné reakcie. Používajú sa aj ako masti a natierajú sa dlhodobo na veľké plochy tela. Patria sem Prednizon, Dexamenthazon, Triamcinolon. Môžete ich pôsobením pribrať. Estrogény majú taktiež podiel na vzniku obezity. Tlmia štiepenie tuku a podporujú chuť do jedla. Estrogény tvoria podstatnú zložku nielen antikoncepčných tabletiek, ale i celého radu prípravkov ako sú Mestranol, Folivirin, Agostilben. Preto je veľmi dôležité, aby ste si vyberali antikoncepciu po dôkladnom uvážení a porade s lekárom. Inzulík je hlavný hormón, ktorý podporuje syntézu tukov a bráni ich štiepeniu. Obézni diabetici by sa mali čo najdlhšie vyhýbať podávaniu inzulínu, pretože diabetes, ako komplikáciu obezity možno spočiatku upraviť redukčnou diétou a pravidelným pohybom.
Lieky nám môžu pomôcť, ale majú i vedľajšie účinky a tými môže byť i priberanie na váhe. Poraďte sa vždy s lekárom a upozornite ho na svoju zvyšujúcu sa nadváhu, ak si ju sám nevšimol. Pri zistení, že vám predpísané lieky posúvajú ručičku váhy vyššie, žiadajte lieky nahradiť inými. Týka sa to aj antikoncepcie.
Stalo sa mi, že pred hodinou aerobiku ma rozbolela hlava. Poznáte to. Bolesť vám tlačí na oči, dvíha sa vám žalúdok. Vedela som, že ma nemá kto zastúpiť a vedela som i to, že mi v tomto prípade nepomôže ani cvičenie, ktoré je inak pre mňa všeliekom. Spýtala som sa: ,,Nemá tu niekto tabletku proti boleniu hlavy?“ Elenka, jedna z cvičeniek mi pohotovo podala tabletku. ,,Hneď ti zaberie, mám ich zo Švajčiarska.“ Zabrala. Urobila som rozcvičku. Pomaly s utíchajúcou bolesťou hlavy mi drevenel jazyk. Prestali ma poslúchať ruky i nohy. Oči sa mi začali zavierať. Zviezla som sa na zem. Viac som si nepamätala. Vraj nastala panika, volali sanitku. Lekárka zo záchranky ma prebrala.
Všetko to spôsobila jedna jediná tabletka. Elenka ju pila bežne, ale môj organizmus nenaučený na lieky reagoval okamžite. Boli to totiž tabletky nielen proti bolesti hlavy, ale i na spanie. Tak som sa stala pravdepodobne prvou cvičiteľkou aerobiku, ktorá zaspala v uprostred hodiny!!!
Nikdy viac si od nikoho, ani od najlepšej priateľky nezoberiem tabletku, ktorej účinky nepoznám. Najlepší liek proti boleniu hlavy a na migrénu mi poradil jeden profesor na FTVŠ. Chodidlá ponoriť do teplej vody. Teplej tak, ako najviac znesiete. Hlavu stiahnuť mokrým uterákom, namočeným v ľadovej vode. Vyskúšajte, určite pri tom nezaspíte. Chcete cvičiť, absolvovať kurz Stop obezite, či poradiť sa? Ozvite sa na tel. číslo 0905769601, alebo na aerobic@centrum.sk.
Jana Vitová

Najčítanejšie na My Trnava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  2. BLoKK: Z nevyužitých kancelárií v centre štýlové bývanie
  3. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád
  4. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  5. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  6. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  7. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  8. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  9. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  10. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  1. Projekt KRAJa na podporu včelárov priniesol svoju úrodu
  2. Prečo čakať, keď teraz je najvyšší čas vykurovať eko-vedome?
  3. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  4. Škola ich učí pracovať v tíme a pod tlakom
  5. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou?
  6. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  7. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  8. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  9. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  10. BLoKK: Z nevyužitých kancelárií v centre štýlové bývanie
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 9 651
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 8 408
  3. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 3 816
  4. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 659
  5. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 3 393
  6. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 158
  7. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 3 058
  8. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 731
  9. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 2 019
  10. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte 1 861
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

Ilustračné foto.

Koronavírus si vyžiadal ďalších sedem obetí.


TASR 1 h

Putovná výstava sa dotkla citlivej témy.


2 h

Putovná výstava sa dotkla citlivej témy.


2 h

Tréner hokejovej Nitry nám povedal viac o sľubnom kádri a pozrieme sa aj na začiatok druhej hokejovej ligy.


5 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Z miesta činu unikalo biele auto.


20. sep

Priniesť má aj pracovné miesta. Pôjde o jedno z troch moderných stredísk, aké zatiaľ na Slovensku nie sú.


22 h

Obnova mosta cez Váh v Hlohovci sa už onedlho rozbehne.


20. sep

Epidemická situácia na Liptove sa zhoršuje, oba okresy sú už oranžové.


20. sep

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu