Športujte s odborníkom

Má najvyššiu trénerskú licenciu na aerobic, vlastné fit štúdio a množstvo znalostí, o ktoré sa chce s vami podeliť.

Viem, že nemôže byť každý z nás celkom zdravý. Veľa z vás berie lieky, lebo iné riešenie nie je možné.
Najpočetnejšiu skupinu liekov, ktoré môžu prispieť ku vzniku obezity tvoria Psychfarmaká. Až 0,75kg môžete pribrať za jeden jediný týždeň. Jedna liečebná kúra vám môže teda pridať i 10kg na váhe. Tieto lieky sa užívajú pri ťažších psychických chorobách. Patria sem napr. Tisercin, Plegomazin, Clotepin a Chlorprotixen. V skupine anxiolytík ( liekov tlmiacich úzkosť) sú to Diazepam, Radepur, Elenium. Pribratie na váhe spôsobujú i lieky proti depresii, ako sú Amitriptylin, Nortriptylin, Ludiomil a Melipramin.
Pri zvýšenom krvnom tlaku a pri zvýšenej dráždivosti srdca vám Betablokátory, lieky ktoré tlmia odpoveď tkanív na adrenalín a noradrealín, spomaľujú štiepenie tukov. Najznámejšie sú lieky Trimepranol a Betaloc. Lieky ktoré tlmia štítnu žľazu Tyreostatiká spôsobujú zníženie hladiny tyroxínu a trijódtyronínu. Týmito liekmi je znížená spotreba energie a zvýšené ukladanie tuku. Taktiež zadržiavajú v tele vodu. Zaraďujeme sem soli líthia a carbimazol. Kortikoidy pôsobia protizápalovo, protialergicky a tlmia škodlivé imunitné reakcie. Používajú sa aj ako masti a natierajú sa dlhodobo na veľké plochy tela. Patria sem Prednizon, Dexamenthazon, Triamcinolon. Môžete ich pôsobením pribrať. Estrogény majú taktiež podiel na vzniku obezity. Tlmia štiepenie tuku a podporujú chuť do jedla. Estrogény tvoria podstatnú zložku nielen antikoncepčných tabletiek, ale i celého radu prípravkov ako sú Mestranol, Folivirin, Agostilben. Preto je veľmi dôležité, aby ste si vyberali antikoncepciu po dôkladnom uvážení a porade s lekárom. Inzulík je hlavný hormón, ktorý podporuje syntézu tukov a bráni ich štiepeniu. Obézni diabetici by sa mali čo najdlhšie vyhýbať podávaniu inzulínu, pretože diabetes, ako komplikáciu obezity možno spočiatku upraviť redukčnou diétou a pravidelným pohybom.
Lieky nám môžu pomôcť, ale majú i vedľajšie účinky a tými môže byť i priberanie na váhe. Poraďte sa vždy s lekárom a upozornite ho na svoju zvyšujúcu sa nadváhu, ak si ju sám nevšimol. Pri zistení, že vám predpísané lieky posúvajú ručičku váhy vyššie, žiadajte lieky nahradiť inými. Týka sa to aj antikoncepcie.
Stalo sa mi, že pred hodinou aerobiku ma rozbolela hlava. Poznáte to. Bolesť vám tlačí na oči, dvíha sa vám žalúdok. Vedela som, že ma nemá kto zastúpiť a vedela som i to, že mi v tomto prípade nepomôže ani cvičenie, ktoré je inak pre mňa všeliekom. Spýtala som sa: ,,Nemá tu niekto tabletku proti boleniu hlavy?“ Elenka, jedna z cvičeniek mi pohotovo podala tabletku. ,,Hneď ti zaberie, mám ich zo Švajčiarska.“ Zabrala. Urobila som rozcvičku. Pomaly s utíchajúcou bolesťou hlavy mi drevenel jazyk. Prestali ma poslúchať ruky i nohy. Oči sa mi začali zavierať. Zviezla som sa na zem. Viac som si nepamätala. Vraj nastala panika, volali sanitku. Lekárka zo záchranky ma prebrala.
Všetko to spôsobila jedna jediná tabletka. Elenka ju pila bežne, ale môj organizmus nenaučený na lieky reagoval okamžite. Boli to totiž tabletky nielen proti bolesti hlavy, ale i na spanie. Tak som sa stala pravdepodobne prvou cvičiteľkou aerobiku, ktorá zaspala v uprostred hodiny!!!
Nikdy viac si od nikoho, ani od najlepšej priateľky nezoberiem tabletku, ktorej účinky nepoznám. Najlepší liek proti boleniu hlavy a na migrénu mi poradil jeden profesor na FTVŠ. Chodidlá ponoriť do teplej vody. Teplej tak, ako najviac znesiete. Hlavu stiahnuť mokrým uterákom, namočeným v ľadovej vode. Vyskúšajte, určite pri tom nezaspíte. Chcete cvičiť, absolvovať kurz Stop obezite, či poradiť sa? Ozvite sa na tel. číslo 0905769601, alebo na aerobic@centrum.sk.
Jana Vitová

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na My Trnava

Komerčné články

  1. Nová hala v Istropolise zaplní chýbajúce miesto na mape kultúry
  2. Koniec nálepkovaniu a predsudkom medzi kolegami u tohto predajcu
  3. Roman Kukumberg ml.: Online hejty vedia bolieť viac ako bodyček
  4. Ako sa z firmy na výrobu krbov stal líder v robotike?
  5. Dobrovoľníci, prihláste sa na Týždeň dobrovoľníctva
  6. PLANEO otvára v máji 9 predajní. Má to zmysel v dobe digitálu?
  7. Green Corner: zelené bývanie blízko centra s prvou splátkou 10 %
  8. Bývajte v centre Košíc – 18 bytov v boutique residence Huštáky
  1. Jednoduché farebné premeny do bytu aj záhrady
  2. Pokoj, výhľady a dobrá kuchyňa? Vyberáme desať hotelov na Ischii
  3. Zlatý sen vo vzduchu
  4. Sapara a Nagy povzbudzovali malých futbalistov a futbalistky
  5. Nová hala v Istropolise zaplní chýbajúce miesto na mape kultúry
  6. Pozvánka, ktorá sa neodmieta: oslávte 25 rokov s Kauflandom
  7. Kaufland oslavuje 25 rokov a tvorí pilier slovenskej ekonomiky
  8. Bankroty a miliardové dlhy. Úspešný Trump je ilúzia
  1. Ako sa z firmy na výrobu krbov stal líder v robotike? 7 910
  2. Bývajte v centre Košíc – 18 bytov v boutique residence Huštáky 5 463
  3. Roman Kukumberg ml.: Online hejty vedia bolieť viac ako bodyček 5 439
  4. PLANEO otvára v máji 9 predajní. Má to zmysel v dobe digitálu? 5 349
  5. Pokoj, výhľady a dobrá kuchyňa? Vyberáme desať hotelov na Ischii 3 316
  6. Bankroty a miliardové dlhy. Úspešný Trump je ilúzia 2 896
  7. Nová hala v Istropolise zaplní chýbajúce miesto na mape kultúry 2 540
  8. Slováci posielajú na MS mladíkov. Kedy hrajú a kde ich sledovať? 2 216
  1. Radovan Čipka: Vnútený izolacionizmus alebo kam nás vedie vláda Róberta Tisa-Orbánsona
  2. Štefan Šturdzík: Pán Bartoška !!
  3. Martin Eštočák: Komentáre k petícii o MHD v Prešove: Ľudia hovoria jasne
  4. Patrik Benčík: Denník advokáta ŠPZ ADVOKÁT 2.0: Nie je ešpézetka ADVOKAT ako ADV0KAT
  5. Eva Gallova: Hrob neznámeho vojaka
  6. Martin Fronk: Strašidelné hradné podzemie, kde ozveny minulosti ešte stále šepkajú...
  7. Viktor Pamula: Obraz časti Slovenska
  8. František Adam Paló : Mário
  1. Ivan Čáni: 9. máj 2025 – najhanebneší deň v dejinách Slovenska. 38 417
  2. Ivan Mlynár: Odpoveď Michalovi Šimečkovi na otázku, ktorú o Ficovi zrejme nikdy nepoloží 23 897
  3. Radko Mačuha: Šimečka má niečo, čo už Fico nikdy nebude mať? 20 547
  4. Vlado Jakubkovič: Vypískaný mr. Rudo a prezident mieru. 14 455
  5. Teodor Pasternák: NAY už nie je „naj“ 12 465
  6. Ján Chomík: Liek na nespavosť 8 030
  7. Rastislav Puchala: Výzva od Ficina prijatá 7 973
  8. Ján Kukulský: Fiktívny otvorený list Roberta Fika, ktorý zaznel dňa 4.4.2025 na proteste v Bardejove 5 805
  1. Věra Tepličková: Cesta slovenského Sizyfa do Moskvy alebo Nie je pre cholerika nič horšie, ako nemať možnosť ísť vyššie
  2. Roman Kebísek: Oslobodzujúci efekt Gauguinovej „lekcie maľovania“ na veko drevenej krabice
  3. Anna Brawne: Pridrahý Robert, najlepšia trasa z "Matičky Rusi" by bola cez Bermudy
  4. Marcel Rebro: Fico má strach z Ukrajiny, preto sa klania Putinovi
  5. Radko Mačuha: Fico ide na oslavu začiatku 3 svetovej vojny.
  6. Tupou Ceruzou: Dobre bude
  7. Post Bellum SK: Hlasy pamätníkov: Nedopusťme návrat vojny!
  8. Radko Mačuha: Hanba, uniklo ďalšie video Šimečkovej ženy.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

Prijali viaceré opatrenia na zabezpečenie verejného poriadku v meste.

Na nedeľu pripravili viaceré opatrenia.


TASR
Mestská veža v Trnave.

Podujatie je určené pre cyklistov s bežnou kondíciou.


TASR
Tréner Michal Gašparík počas zápasu ŠK Slovan Bratislava - FC Spartak Trnava v 22. kole Niké ligy.

Keď chcel hráča, musel mať argumenty.


1
Michal Gašparík získal so Spartakom Trnava tretíkrát Slovenský pohár.

V Trnave je veľa fanúšikov úspechu.


  1. Radovan Čipka: Vnútený izolacionizmus alebo kam nás vedie vláda Róberta Tisa-Orbánsona
  2. Štefan Šturdzík: Pán Bartoška !!
  3. Martin Eštočák: Komentáre k petícii o MHD v Prešove: Ľudia hovoria jasne
  4. Patrik Benčík: Denník advokáta ŠPZ ADVOKÁT 2.0: Nie je ešpézetka ADVOKAT ako ADV0KAT
  5. Eva Gallova: Hrob neznámeho vojaka
  6. Martin Fronk: Strašidelné hradné podzemie, kde ozveny minulosti ešte stále šepkajú...
  7. Viktor Pamula: Obraz časti Slovenska
  8. František Adam Paló : Mário
  1. Ivan Čáni: 9. máj 2025 – najhanebneší deň v dejinách Slovenska. 38 417
  2. Ivan Mlynár: Odpoveď Michalovi Šimečkovi na otázku, ktorú o Ficovi zrejme nikdy nepoloží 23 897
  3. Radko Mačuha: Šimečka má niečo, čo už Fico nikdy nebude mať? 20 547
  4. Vlado Jakubkovič: Vypískaný mr. Rudo a prezident mieru. 14 455
  5. Teodor Pasternák: NAY už nie je „naj“ 12 465
  6. Ján Chomík: Liek na nespavosť 8 030
  7. Rastislav Puchala: Výzva od Ficina prijatá 7 973
  8. Ján Kukulský: Fiktívny otvorený list Roberta Fika, ktorý zaznel dňa 4.4.2025 na proteste v Bardejove 5 805
  1. Věra Tepličková: Cesta slovenského Sizyfa do Moskvy alebo Nie je pre cholerika nič horšie, ako nemať možnosť ísť vyššie
  2. Roman Kebísek: Oslobodzujúci efekt Gauguinovej „lekcie maľovania“ na veko drevenej krabice
  3. Anna Brawne: Pridrahý Robert, najlepšia trasa z "Matičky Rusi" by bola cez Bermudy
  4. Marcel Rebro: Fico má strach z Ukrajiny, preto sa klania Putinovi
  5. Radko Mačuha: Fico ide na oslavu začiatku 3 svetovej vojny.
  6. Tupou Ceruzou: Dobre bude
  7. Post Bellum SK: Hlasy pamätníkov: Nedopusťme návrat vojny!
  8. Radko Mačuha: Hanba, uniklo ďalšie video Šimečkovej ženy.

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu