Nedeľa, 24. január, 2021 | Meniny má TimotejKrížovkyKrížovky

Športujte s odborníkom

Má najvyššiu trénerskú licenciu na aerobic, vlastné fit štúdio a množstvo znalostí, o ktoré sa chce s vami podeliť.

Viem, že nemôže byť každý z nás celkom zdravý. Veľa z vás berie lieky, lebo iné riešenie nie je možné.
Najpočetnejšiu skupinu liekov, ktoré môžu prispieť ku vzniku obezity tvoria Psychfarmaká. Až 0,75kg môžete pribrať za jeden jediný týždeň. Jedna liečebná kúra vám môže teda pridať i 10kg na váhe. Tieto lieky sa užívajú pri ťažších psychických chorobách. Patria sem napr. Tisercin, Plegomazin, Clotepin a Chlorprotixen. V skupine anxiolytík ( liekov tlmiacich úzkosť) sú to Diazepam, Radepur, Elenium. Pribratie na váhe spôsobujú i lieky proti depresii, ako sú Amitriptylin, Nortriptylin, Ludiomil a Melipramin.
Pri zvýšenom krvnom tlaku a pri zvýšenej dráždivosti srdca vám Betablokátory, lieky ktoré tlmia odpoveď tkanív na adrenalín a noradrealín, spomaľujú štiepenie tukov. Najznámejšie sú lieky Trimepranol a Betaloc. Lieky ktoré tlmia štítnu žľazu Tyreostatiká spôsobujú zníženie hladiny tyroxínu a trijódtyronínu. Týmito liekmi je znížená spotreba energie a zvýšené ukladanie tuku. Taktiež zadržiavajú v tele vodu. Zaraďujeme sem soli líthia a carbimazol. Kortikoidy pôsobia protizápalovo, protialergicky a tlmia škodlivé imunitné reakcie. Používajú sa aj ako masti a natierajú sa dlhodobo na veľké plochy tela. Patria sem Prednizon, Dexamenthazon, Triamcinolon. Môžete ich pôsobením pribrať. Estrogény majú taktiež podiel na vzniku obezity. Tlmia štiepenie tuku a podporujú chuť do jedla. Estrogény tvoria podstatnú zložku nielen antikoncepčných tabletiek, ale i celého radu prípravkov ako sú Mestranol, Folivirin, Agostilben. Preto je veľmi dôležité, aby ste si vyberali antikoncepciu po dôkladnom uvážení a porade s lekárom. Inzulík je hlavný hormón, ktorý podporuje syntézu tukov a bráni ich štiepeniu. Obézni diabetici by sa mali čo najdlhšie vyhýbať podávaniu inzulínu, pretože diabetes, ako komplikáciu obezity možno spočiatku upraviť redukčnou diétou a pravidelným pohybom.
Lieky nám môžu pomôcť, ale majú i vedľajšie účinky a tými môže byť i priberanie na váhe. Poraďte sa vždy s lekárom a upozornite ho na svoju zvyšujúcu sa nadváhu, ak si ju sám nevšimol. Pri zistení, že vám predpísané lieky posúvajú ručičku váhy vyššie, žiadajte lieky nahradiť inými. Týka sa to aj antikoncepcie.
Stalo sa mi, že pred hodinou aerobiku ma rozbolela hlava. Poznáte to. Bolesť vám tlačí na oči, dvíha sa vám žalúdok. Vedela som, že ma nemá kto zastúpiť a vedela som i to, že mi v tomto prípade nepomôže ani cvičenie, ktoré je inak pre mňa všeliekom. Spýtala som sa: ,,Nemá tu niekto tabletku proti boleniu hlavy?“ Elenka, jedna z cvičeniek mi pohotovo podala tabletku. ,,Hneď ti zaberie, mám ich zo Švajčiarska.“ Zabrala. Urobila som rozcvičku. Pomaly s utíchajúcou bolesťou hlavy mi drevenel jazyk. Prestali ma poslúchať ruky i nohy. Oči sa mi začali zavierať. Zviezla som sa na zem. Viac som si nepamätala. Vraj nastala panika, volali sanitku. Lekárka zo záchranky ma prebrala.
Všetko to spôsobila jedna jediná tabletka. Elenka ju pila bežne, ale môj organizmus nenaučený na lieky reagoval okamžite. Boli to totiž tabletky nielen proti bolesti hlavy, ale i na spanie. Tak som sa stala pravdepodobne prvou cvičiteľkou aerobiku, ktorá zaspala v uprostred hodiny!!!
Nikdy viac si od nikoho, ani od najlepšej priateľky nezoberiem tabletku, ktorej účinky nepoznám. Najlepší liek proti boleniu hlavy a na migrénu mi poradil jeden profesor na FTVŠ. Chodidlá ponoriť do teplej vody. Teplej tak, ako najviac znesiete. Hlavu stiahnuť mokrým uterákom, namočeným v ľadovej vode. Vyskúšajte, určite pri tom nezaspíte. Chcete cvičiť, absolvovať kurz Stop obezite, či poradiť sa? Ozvite sa na tel. číslo 0905769601, alebo na aerobic@centrum.sk.
Jana Vitová

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  9. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  2. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  3. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  4. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  5. Hygge ako životný štýl
  6. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  7. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  8. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  9. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  10. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 42 396
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 39 958
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 13 721
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 463
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 003
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 944
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 370
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 236
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 093
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 976
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

Zdravotníčka v ochrannom odeve odoberá vzorku počas testovania na COVID-19 v telocvični na Základnej škole s materskou školu na Námestí učeného tovarišstva v Trnave

V sobotu bolo otvorených 3791 odberných miest.

8 h
Testovanie v Hlohovci

Záujem ľudí oproti sobote klesol približne o tretinu.

9 h
V Trnave prebieha druhý deň plošného testovania.

Na niektorých odberových miestach sa čaká aj okolo hodiny.

9 h

Od štvrtka do soboty absolvovalo antigénový test 2 604 zamestnancov závodu a dodávateľských firiem.

10 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Polícia prenasledovala auto z Oravy až na Liptov. Komjatnou už vodič neprešiel.

23. jan

Pozitivita je zatiaľ nízka.

23. jan

Na Kysuciach pokračuje celoplošné testovanie.

23. jan

Mestá a obce v okrese Prievidza postupne zverejňujú počty ľudí, ktorí využili skríningové testovanie v ich obci.

4 h

Už ste čítali?