Štvrtok, 23. september, 2021 | Meniny má ZdenkaKrížovkyKrížovky
MÁ NAJVYŠŠIU TRÉNERSKÚ LICENCIU NA AEROBIC, VLASTNÉ FIT ŠTÚDIO A MNOŽSTVO ZNALOSTÍ, O KTORÉ SA CHCE S VAMI PODELIŤ.

Športujte s odborníkom

Kurz Stop obezite, ktorý vediem vo svojom štúdiu mal už rôznych adeptov na chudnutie. Väčšina z nich aj po skončení mesačného kurzu pokračuje v cvičení. Stali sa z nich „inventáre“ štúdia. Sú vzorom pre tých nových. Nie je ani jeden ktorý by si počas kurz

u neupravil postavu, neznížil váhu a nezískal nové zdravé návyky.
Dáša mala záujem absolvovať spomínaný kurz. Na otázku, ako je na tom zdravotne mi priniesla výsledky vyšetrení. Vyčítala som z nich, že okrem štítnej žľazy, inzulínu, kortizolu má problémy aj s estrogénom. Prešla som zoznam a v pamäti sa mi vybavili všetky knihy, ktoré som si o obéznych prečítala. Vo všetkých takýchto vedeckých i nevedeckých knihách je kapitola o štítnej žľaze i všetkých ostatných žľazách a hormónoch, ktoré môžu byť spoluzodpovedné za Dášinu obezitu. Môžu byť, ale sú?
Kriticky som pozerala na Dášu a snažila som sa jej nedať na sebe vidieť, že ma to absolútne nedojalo. Dáša čakala, že ju budem ľutovať. Nepozná ma. Z celého výsledku jej vyšetrení som mala pocit, že pán doktor už chcel mať od Dáši pokoj. Potvrdil jej všetko, čo chcela.
„Jani takže nemôžem cvičiť?“ Narazila kosa na kameň. „A prečo by si nemohla?“ Neviem či sa mi to zazdalo, ale v Dášiných očiach som uvidela slzy. „Nevidíš aká som chorá?“ Nemôžem jej povedať, že vidím iba ženu, ktorá by mala schudnúť, lebo naozaj bude chorá. Následkom svojej obezity. Prihlási sa srdiečko, krvný obeh, bolesti kĺbov, chrbtice. Lámem si hlavu ako jej pomôcť. „Dáša, od prvej chvíle si mi sympatická a bola by som veľmi smutná, keby si s ostatnými neabsolvovala kurz. Napriek tým tvojím chorobám sa vieš veľmi pekne usmievať.“ Dáša na mňa pozrela s doširoka otvorenými očami. „Neboj, so žľazami si poradíme. Viem o nich niečo a sľubujem, že pohyb, ktorý ti naordinujem, zvládneš.“ Chvíľu som počúvala ako to nezvládne a ako sa hanbí pred ostatnými. Stále hľadala dôvod prečo to nepôjde. Byť slabšou povahou spýtam sa jej prečo vlastne prišla? Možno jej mám dať potvrdenie, že nemôže cvičiť.
Myslím si, že nie som slabá povaha a nakoniec som Dášu presvedčila. Na prvom stretnutí pochopila, že nepatrí medzi tých najobéznejších. Prispel k tomu Miro. Neviem aká je nosnosť plastovej stoličky. Miro zistil, že 142kg neunesie. Proste nohy stoličky sa pod jeho váhou rozišli a jeho zakliesneného v stoličke sme museli vyslobodzovať.
Dáša bola rada, že ju stolička udržala. Pri pohľade na Mira sa nikto nesmial. Pochopili, že ak niečo neurobia je to ich možná budúcnosť. Ako je to s vami, tiež iba teoretizujete? Máte komplexy, že sa zosmiešnite? Možno budete hľadať „ľahšiu“ cestu, napr. tabletkami na chudnutie. Povieme si o nej viac na budúce.
Vaše otázky, návrhy a pripomienky čakám na adrese aerobic@centrum.sk.
Jana Vitová

Najčítanejšie na My Trnava

Inzercia - Tlačové správy

  1. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád
  2. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  3. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  4. Nová certifikovaná káva na vašich obľúbených čerpacích staniciac
  5. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  6. Môžu byť kancelárie pripravené na budúcnosť?
  7. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  8. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem
  9. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  10. Znalec slovenského brandy
  1. Spravte si zásoby zdravia
  2. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  3. Nevedomosť poslancov opäť zhorší podmienky pre zamestnancov
  4. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  5. Na ropnej plošine sa len pracuje a spí
  6. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  7. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  8. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  9. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem
  10. SodaStream má viac ako 700 predajcov, očakáva ďalší rast
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 10 193
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 5 159
  3. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 4 399
  4. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 659
  5. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 620
  6. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 3 117
  7. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 2 703
  8. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád 2 414
  9. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty 2 281
  10. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy? 2 225

Blogy SME

  1. Tupou Ceruzou: Don Fico
  2. Matúš Lazúr: Pán Delta vyhlásil, že jeho lotéria sa práve rozbieha
  3. Miriam Studeničová: Marazmus je výsledkom spoliehania na nižší druh inteligencie
  4. Symptomedica: Divertikuly hrubého čreva má v pokročilom veku 50% populácie.
  5. Lubo Repka: Zakladajúce štáty USA – Massachusetts
  6. Alžbeta Szomolaiová: Hrad Divín
  7. Patrik Tulinský: § 353 TZ - Ohrozenie dôvernej skutočnosti a vyhradenej skutočnosti. Z čoho boli obvinení Monika Tódová a Konštantín Čikovský
  8. Ján Valchár: Horúčka, s ktorou nič nerobíme, vedie...k článku Renáty Zelnej
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 25 881
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 17 178
  3. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 8 963
  4. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 6 086
  5. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 5 691
  6. Peter Chudý: Vyšetrovateľov NAKA treba umlčať a naordinovať im leopoldovskú diétu alebo ako nevinný človek môže skončiť za mrežami 3 980
  7. Marek Mačuha: Boris Kollár preráža dno 3 768
  8. Peter Chudý: Aký je motív sledovania špeciálneho prokurátora Daniela Lipšica? Kompromitácia alebo príprava na spáchanie násilného trestného činu? 3 710
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Adam Valček: Kauza DPB: Predaj vyše stotisíc pokút skontrolujú, toto sú ďalšie pochybnosti
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

A takto by mal bazén na fakulte vyzerať po obnove.

S obnovou bazénu chce fakulte pomôcť aj samospráva a kraj.


3 h
Dominik Takáč

Mladý talent v trnavskej bráne naberá zápasovú prax.


3 h

Fyzická odolnosť, zdatnosť a celkovo fyzické zdravie sa postupne vyvíjajú už od útleho veku, preto je dôležité včasné podchytenie nesprávnych návykov a nastavenie správnej terapie, ktorá ich odstráni.


6 h
Očkovanie proti ochoreniu covid-19.

Ochoreniu Covid-19 podľahli ďalší traja pacienti.


TASR 7 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Nad Horehroním sa už Nízke Tatry belejú.


22. sep

Situácia sa zhoršuje, v nemocnici sú zakázané návštevy, výnimkou sú ťažko chorí pacienti.


22. sep

Vodiči musia počítať so zdržaním.


9 h

Nové rozdelenie okresov platí od pondelka 27. septembra.


22. sep

Blogy SME

  1. Tupou Ceruzou: Don Fico
  2. Matúš Lazúr: Pán Delta vyhlásil, že jeho lotéria sa práve rozbieha
  3. Miriam Studeničová: Marazmus je výsledkom spoliehania na nižší druh inteligencie
  4. Symptomedica: Divertikuly hrubého čreva má v pokročilom veku 50% populácie.
  5. Lubo Repka: Zakladajúce štáty USA – Massachusetts
  6. Alžbeta Szomolaiová: Hrad Divín
  7. Patrik Tulinský: § 353 TZ - Ohrozenie dôvernej skutočnosti a vyhradenej skutočnosti. Z čoho boli obvinení Monika Tódová a Konštantín Čikovský
  8. Ján Valchár: Horúčka, s ktorou nič nerobíme, vedie...k článku Renáty Zelnej
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 25 881
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 17 178
  3. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 8 963
  4. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 6 086
  5. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 5 691
  6. Peter Chudý: Vyšetrovateľov NAKA treba umlčať a naordinovať im leopoldovskú diétu alebo ako nevinný človek môže skončiť za mrežami 3 980
  7. Marek Mačuha: Boris Kollár preráža dno 3 768
  8. Peter Chudý: Aký je motív sledovania špeciálneho prokurátora Daniela Lipšica? Kompromitácia alebo príprava na spáchanie násilného trestného činu? 3 710
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Adam Valček: Kauza DPB: Predaj vyše stotisíc pokút skontrolujú, toto sú ďalšie pochybnosti

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu