Športujte s odborníkom

Kurz Stop obezite, ktorý vediem vo svojom štúdiu mal už rôznych adeptov na chudnutie. Väčšina z nich aj po skončení mesačného kurzu pokračuje v cvičení. Stali sa z nich „inventáre“ štúdia. Sú vzorom pre tých nových. Nie je ani jeden ktorý by si počas kurz

u neupravil postavu, neznížil váhu a nezískal nové zdravé návyky.
Dáša mala záujem absolvovať spomínaný kurz. Na otázku, ako je na tom zdravotne mi priniesla výsledky vyšetrení. Vyčítala som z nich, že okrem štítnej žľazy, inzulínu, kortizolu má problémy aj s estrogénom. Prešla som zoznam a v pamäti sa mi vybavili všetky knihy, ktoré som si o obéznych prečítala. Vo všetkých takýchto vedeckých i nevedeckých knihách je kapitola o štítnej žľaze i všetkých ostatných žľazách a hormónoch, ktoré môžu byť spoluzodpovedné za Dášinu obezitu. Môžu byť, ale sú?
Kriticky som pozerala na Dášu a snažila som sa jej nedať na sebe vidieť, že ma to absolútne nedojalo. Dáša čakala, že ju budem ľutovať. Nepozná ma. Z celého výsledku jej vyšetrení som mala pocit, že pán doktor už chcel mať od Dáši pokoj. Potvrdil jej všetko, čo chcela.
„Jani takže nemôžem cvičiť?“ Narazila kosa na kameň. „A prečo by si nemohla?“ Neviem či sa mi to zazdalo, ale v Dášiných očiach som uvidela slzy. „Nevidíš aká som chorá?“ Nemôžem jej povedať, že vidím iba ženu, ktorá by mala schudnúť, lebo naozaj bude chorá. Následkom svojej obezity. Prihlási sa srdiečko, krvný obeh, bolesti kĺbov, chrbtice. Lámem si hlavu ako jej pomôcť. „Dáša, od prvej chvíle si mi sympatická a bola by som veľmi smutná, keby si s ostatnými neabsolvovala kurz. Napriek tým tvojím chorobám sa vieš veľmi pekne usmievať.“ Dáša na mňa pozrela s doširoka otvorenými očami. „Neboj, so žľazami si poradíme. Viem o nich niečo a sľubujem, že pohyb, ktorý ti naordinujem, zvládneš.“ Chvíľu som počúvala ako to nezvládne a ako sa hanbí pred ostatnými. Stále hľadala dôvod prečo to nepôjde. Byť slabšou povahou spýtam sa jej prečo vlastne prišla? Možno jej mám dať potvrdenie, že nemôže cvičiť.
Myslím si, že nie som slabá povaha a nakoniec som Dášu presvedčila. Na prvom stretnutí pochopila, že nepatrí medzi tých najobéznejších. Prispel k tomu Miro. Neviem aká je nosnosť plastovej stoličky. Miro zistil, že 142kg neunesie. Proste nohy stoličky sa pod jeho váhou rozišli a jeho zakliesneného v stoličke sme museli vyslobodzovať.
Dáša bola rada, že ju stolička udržala. Pri pohľade na Mira sa nikto nesmial. Pochopili, že ak niečo neurobia je to ich možná budúcnosť. Ako je to s vami, tiež iba teoretizujete? Máte komplexy, že sa zosmiešnite? Možno budete hľadať „ľahšiu“ cestu, napr. tabletkami na chudnutie. Povieme si o nej viac na budúce.
Vaše otázky, návrhy a pripomienky čakám na adrese aerobic@centrum.sk.
Jana Vitová

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na My Trnava

Komerčné články

  1. Roman Kukumberg ml.: Online hejty vedia bolieť viac ako bodyček
  2. Najlepšie zdroje železa: čo jesť pri jeho nedostatku
  3. Viete správne založiť oheň? Podľa kachliara to robíte zle
  4. NESTO ponúka nadštandardné bývanie na hranici mesta a prírody
  5. Nová možnosť investovania s garantovaným rastom až 6 %
  6. Kúsok Slovenska na tanieri: domáce potraviny sú stávka na istotu
  7. Majiteľka Boxito: Podnikanie zvláda vďaka multifunkčnému vozidlu
  8. Nová hala v Istropolise zaplní chýbajúce miesto na mape kultúry
  1. Viete správne založiť oheň? Podľa kachliara to robíte zle
  2. Najlepšie zdroje železa: čo jesť pri jeho nedostatku
  3. NESTO ponúka nadštandardné bývanie na hranici mesta a prírody
  4. Majiteľka Boxito: Podnikanie zvláda vďaka multifunkčnému vozidlu
  5. Nová možnosť investovania s garantovaným rastom až 6 %
  6. Ktoré signály tela predpovedajú mŕtvicu
  7. Kúsok Slovenska na tanieri: domáce potraviny sú stávka na istotu
  8. Jednoduché farebné premeny do bytu aj záhrady
  1. Nová hala v Istropolise zaplní chýbajúce miesto na mape kultúry 9 160
  2. Ako sa z firmy na výrobu krbov stal líder v robotike? 7 697
  3. Roman Kukumberg ml.: Online hejty vedia bolieť viac ako bodyček 5 574
  4. Pokoj, výhľady a dobrá kuchyňa? Vyberáme desať hotelov na Ischii 4 852
  5. Bankroty a miliardové dlhy. Úspešný Trump je ilúzia 3 057
  6. Bývajte v centre Košíc – 18 bytov v boutique residence Huštáky 2 857
  7. Koniec nálepkovaniu a predsudkom medzi kolegami u tohto predajcu 2 501
  8. PLANEO otvára v máji 9 predajní. Má to zmysel v dobe digitálu? 2 298
  1. Ladislav Boršoš: Konkláve v STVR…
  2. Jakub Cipko: Ak nechcete Matoviča, treba začať robiť!
  3. Ivan Mlynár: Robo, panebožečoťatonapadlo ? Čo to bolo za zostavu v tom Kremli…...mamamia.
  4. Ivan Čáni: Robert Fico písal Kaji Kallasovej.
  5. Štefan Hrodek: Život v obchoďáku
  6. Julius Kravjar: Obmedzená suverenita alebo Kto chce biť, palicu si nájde
  7. Timotej Opálek: Mark Pritchard & Thom Yorke - Tall Tales
  8. Peter Štefãnik: Historické paralely a ich slabé miesta
  1. Ivan Čáni: 9. máj 2025 – najhanebneší deň v dejinách Slovenska. 38 805
  2. Radko Mačuha: Šimečka má niečo, čo už Fico nikdy nebude mať? 20 747
  3. Teodor Pasternák: NAY už nie je „naj“ 13 392
  4. Ivan Mlynár: Odpoveď Michalovi Šimečkovi na otázku, ktorú o Ficovi zrejme nikdy nepoloží 10 691
  5. Michael Achberger: Lepšie ako diéta? O tomto trende hovoria aj lekári aj tréneri! 9 064
  6. Rastislav Puchala: Výzva od Ficina prijatá 8 676
  7. Ján Chomík: Liek na nespavosť 7 927
  8. Miroslav Galovič: Marečku, mohol si ostať legendou... (Mikroblog No 20) 7 816
  1. Věra Tepličková: Možno príde aj kúzelník...
  2. Tupou Ceruzou: Toaleťák
  3. Monika Nagyova: Ako z Netflixu. Preskakoval mŕtvoly a bežal na skúšku do školy
  4. Věra Tepličková: Cesta slovenského Sizyfa do Moskvy alebo Nie je pre cholerika nič horšie, ako nemať možnosť ísť vyššie
  5. Roman Kebísek: Oslobodzujúci efekt Gauguinovej „lekcie maľovania“ na veko drevenej krabice
  6. Anna Brawne: Pridrahý Robert, najlepšia trasa z "Matičky Rusi" by bola cez Bermudy
  7. Marcel Rebro: Fico má strach z Ukrajiny, preto sa klania Putinovi
  8. Radko Mačuha: Fico ide na oslavu začiatku 3 svetovej vojny.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

Podpis zmluvy

Stredoslovenská energetika (SSE) a spoločnosť FUERGY uzatvorili strategickú spoluprácu a prinášajú na trh inovatívne smart energetické riešenie – Infimeo.


Vodičku zastavili na Mikovíniho ulici v Trnave.


Kúpalisko Castiglione na Družbe.

Tento rok sa problémom s plavčíkmi vyhli.


Adrian Zeljkovič (v strede) je hlavný pilier Spartaka Trnava.

Príbeh Slovinca Adriana Zeljkoviča.


Ján Janočko 1
  1. Ladislav Boršoš: Konkláve v STVR…
  2. Jakub Cipko: Ak nechcete Matoviča, treba začať robiť!
  3. Ivan Mlynár: Robo, panebožečoťatonapadlo ? Čo to bolo za zostavu v tom Kremli…...mamamia.
  4. Ivan Čáni: Robert Fico písal Kaji Kallasovej.
  5. Štefan Hrodek: Život v obchoďáku
  6. Julius Kravjar: Obmedzená suverenita alebo Kto chce biť, palicu si nájde
  7. Timotej Opálek: Mark Pritchard & Thom Yorke - Tall Tales
  8. Peter Štefãnik: Historické paralely a ich slabé miesta
  1. Ivan Čáni: 9. máj 2025 – najhanebneší deň v dejinách Slovenska. 38 805
  2. Radko Mačuha: Šimečka má niečo, čo už Fico nikdy nebude mať? 20 747
  3. Teodor Pasternák: NAY už nie je „naj“ 13 392
  4. Ivan Mlynár: Odpoveď Michalovi Šimečkovi na otázku, ktorú o Ficovi zrejme nikdy nepoloží 10 691
  5. Michael Achberger: Lepšie ako diéta? O tomto trende hovoria aj lekári aj tréneri! 9 064
  6. Rastislav Puchala: Výzva od Ficina prijatá 8 676
  7. Ján Chomík: Liek na nespavosť 7 927
  8. Miroslav Galovič: Marečku, mohol si ostať legendou... (Mikroblog No 20) 7 816
  1. Věra Tepličková: Možno príde aj kúzelník...
  2. Tupou Ceruzou: Toaleťák
  3. Monika Nagyova: Ako z Netflixu. Preskakoval mŕtvoly a bežal na skúšku do školy
  4. Věra Tepličková: Cesta slovenského Sizyfa do Moskvy alebo Nie je pre cholerika nič horšie, ako nemať možnosť ísť vyššie
  5. Roman Kebísek: Oslobodzujúci efekt Gauguinovej „lekcie maľovania“ na veko drevenej krabice
  6. Anna Brawne: Pridrahý Robert, najlepšia trasa z "Matičky Rusi" by bola cez Bermudy
  7. Marcel Rebro: Fico má strach z Ukrajiny, preto sa klania Putinovi
  8. Radko Mačuha: Fico ide na oslavu začiatku 3 svetovej vojny.

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu