Sobota, 23. január, 2021 | Meniny má MilošKrížovkyKrížovky
KAROL KEVAN Z PIEŠŤAN POZNÁ TEPLÚ VODU LEN PRI UMÝVANÍ HLAVY A RIADU

Do ľadovej aj v osemdesiatke

,,Prvé pocity pri vstupe do ľadovej vody sú studené. Cítim tlak medzi lopatkami a na zátylku, ale ten postupne opadne. Potom je už len príjemne teplo. Keď vy




 



,,Prvé pocity pri vstupe do ľadovej vody sú studené. Cítim tlak medzi lopatkami a na zátylku, ale ten postupne opadne. Potom je už len príjemne teplo. Keď vyjdem z vody, je mi horúco a nevnímam žiadny chlad,“ hovorí najstarší slovenský otužilec Karol Kevan z Piešťan. Má osemdesiatdva rokov a je členom spolku Ľadové medvede.
No po pätnástich minútach sa dostaví triaška. Tá je nepríjemná a trvá podľa toho, ako chladná je voda. Niekedy aj pol hodinu. Ako však tvrdí Martin Babjak ľadový medveď a operný spevák, kto sa netrasie, nie je otužilec.
Karol Kevan oslávil predminulú sobotu svoje narodeniny vo vode. Kamaráti mu pripravili program pod názvom Kevanova stovka. Teda preplávať sto metrov vo vysekanom úseku vo Váhu. ,,Ja hovorievam, že keď budem mať stovku, tak napíšem knihu o tom ako otužovať a ako to všetko začalo. No a kamarát Martin Valo pripravil takýto program,“ hovorí K. Kevan.
Dali si rozcvičku a potom oslávenec zavelil: ,,Nástup do vody!“
Ľad pre bazén rúbali celé doobedie, mal hrúbku niečo cez tridsať centimetrov.

Skryť Vypnúť reklamu



Ako to všetko začalo
,,Pred štyridsiatimi rokmi som videl v televízii ukážku plávania pražských otužilcov pred národným divadlom vo Vltave. Tvrdili, že nepoznajú žiadne chrípky, nádchy, reumy. To bolo niečo pre mňa,“ spomína K. Kevan. V detstve a mladosti mával vždy na jeseň a na jar ťažké chrípky s vysokými teplotami, zápaly pľúc, problémy s mandľami, niekoľkokrát mu prepichovali nosné dutiny...
Napriek tomu, že bol aktívnym športovcom, vždy v toto ročné obdobie ho prenasledovali choroby. V posteli musel ostať i desať dní. ,,Napísal som teda Pražákom list a poprosil ich o návod ako otužovať. Nepoznal som adresu, ale prišiel im, lebo do týždňa som mal doma odpoveď.“
Pokyny od náčelníka otužilcov zneli: každý deň ráno a večer si celé telo sprchuj studenou vodu, aspoň mesiac. Keď nebudeš mať problémy, potom napíš a mi ti pošleme ďalší návod ako pokračovať - ,,abys neblbnul, zakončili list.
A tak som začal. I s cvičením. Po mesiaci už som liezol do ľadového Váhu a plával.“ Pravidelné tréningy pozostávali z každodennej studenej vody a plávania vo Váhu dvakrát do týždňa.
,,Aj dnes si napustím vaňu desaťstupňovej vody alebo sa v nej osprchujem. Keď Váh zamrzol, chodieval som plávať na kanál medzi ľadovými kryhami.“ No tie sú ostré ako britva a vždy sa vrátil dorezaný. ,,Na jar, keď sa mi nechce sprchovať, plávam trikrát do týždňa. A v nedeľu chodím na vystúpenia otužilcov. Sme taká partia.“
Kedysi, keď sa objavil v zime vo Váhu, ľudia naňho zazerali, ale ,,dnes už si zvykli, nikto si ma nevšíma.“ Po vylezení z vody ešte odbehne v plavkách a maratónkach osem kilometrov v mínus desať stupňovom mraze. ,,Dokonca aj keď je oveľa chladnejšie, tých mínus sedemnásť, tak sa zapotím, potom si dám studenú sprchu a zacvičím si.“ Od čias, kedy sa začal venovať otužovaniu, nemá problémy s chorobami. ,,Ak aj náhodou chytím chrípku, trvá dva-tri dni. No aj vtedy chodím plávať, vymrazím ju.“ Už dlhé roky je i propagátorom vegetariánstva, zdravého životného štýlu.

Skryť Vypnúť reklamu



Váh je náš!
Raz, asi pred dvadsiatimi piatimi rokmi, prišli Pražáci do Piešťan na tradičný silvestrovský beh. ,,My sme pripravili aj plávanie medzi oboma mostami, no práve vtedy bol vyhlásený tretí povodňový stupeň.“ Piešťanci si mysleli, že Pražáci do takej búrlivej vody nepôjdu. ,,No len pozreli a povedali: Todlecto? To nic není...,“ smeje sa po rokoch otužilec.
Tak vliezli do ľadovej vody, no prúd bol príliš silný. Pred krajinským mostom boli silné prúdy a víry. ,,Mňa riadne pokrútilo, aj som sa nalogal tej špinavej vody. A z nej som vyšiel ďaleko za cieľom.“ Všetci, čo absolvovali túto dráhu potom kričali: Váh je náš!
Otužilecká voda má od nula do osem stupňov. Väčšinou ,chladí´ od jedného do troch. Zimná sezóna sa začína v októbri a končí v marci. Plávanie je rozdelené na úseky od sto do sedemsto päťdesiat metrov. Všetky trate sú však limitované dvadsiatimi dvoma minútami. ,,Vtedy je plávanie prospešné, ak človek ostáva dlhšie, hrozí mu kolaps alebo i smrť,“ upozorňuje K. Kevan.
V mladosti plával kraula i znak na 500 metrov za 15 minút. Teraz v prúde prepláva 750 metrov. ,,Kilometer však nie. Vždy len podľa toho, ako sa cítim a tak, aby som sa vo vode netriasol. Mám už svoje roky, a predsa nie som taký rýchly. Ale boli časy, keď som zvládol i dva kilometre.“
Koncom leta plával trikrát denne. Zdalo sa mu, že je to príliš, preto začal behať. ,,A na druhý deň som nemohol vstať, boleli ma kĺby. Musel som navštíviť doktora, lebo ani lieky proti bolesti mi nezaberali.“ Naordinovali mu infúziu, no ani v nemocnici neprestal otužovať a cvičiť. V noci spával opretý o stôl, pretože ho bolel chrbát. ,,Najviac mi pomohla sprcha a cvičenie.“
Karol Kevan chodil dlhé roky na plavecké preteky do Brna, behával dlhé trate i maratóny. ,,Som aj železným mužom. Absolvoval som triatlon, čo zahŕňa plávanie, beh a cyklistiku. Mám všetky stupne.“

Skryť Vypnúť reklamu



Ľadové medvede - zmrznutí ľudkovia
,,Každý si myslí, že sme zvláštni ľudia. Hovoria, že sme vyvolení, tí ktorí majú na niečo také vlohy, lebo nie každý to dokáže. Ale to sú nezmyselné reči,“ ohradzuje sa K. Kevan. Podľa neho začať a skúsiť to môže každý. Odporúča pražskú školu, ktorú aj on sám praktizuje. ,,Teda dvakrát do týždňa plávať a denne sa sprchovať. Ale iba v studenej!“ Isté obdobie plával každý deň vo Váhu, no ,,bol som neustále unavený a ospalý.“
Prvý plavec, čo preplával Lamanš, jedol veľa čokolády, pil koňaky a víno, aby sa v studenej vode zahrial a doplnil energiu. ,,Dnes však otužilcom alkohol nedoporučujem. Rozširuje cievy a potom uniká množstvo tepla. Človek je smelší, viacej si vytne a už hrozí nebezpečenstvo.“
V súčasnosti sa k otužilcom pridáva čoraz viac ľudí. Kým v začiatkoch ich bolo päť – šesť, na minuloročné vianočné stretnutie prišlo päťdesiatjeden prívržencov ľadovej vody. ,,Rozmáha sa to. Sme také spoločenstvo kamarátov, žartujeme medzi sebou a sme radi, ak sa môžeme stretnúť.“ Majú aj svoju hymnu, ktorej autorom je operný spevák Martin Babjak. ,,A to bolo tak. Ja hovorím Martinovu, počuj, veď ty si hudobník, poznáš noty. Mohol by si pre nás vymyslieť nejakú otužileckú hymnu!“ A vznikla... Volá sa My sa zimy nebojíme a Karol Kevan ju na záver nášho stretnutia zanôtil.




Rasťo Piovarči
foto: autor





Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 38 971
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 37 227
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 414
  4. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 9 905
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 041
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 938
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 232
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 918
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 716
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 607
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

Miera pozitivity prekročila jedno percento.

3 h
Vľavo herci a vpravo fanúšikovia Spartaka Trnava počas predpremiéry predstavenia Futbal alebo Bílý andel v pekle v Divadle Jána Palárika v Trnave.

Herci sa cítili ako na trávniku, pri „ďakovačkách“ nechýbali chorály.

4 h
Zdravotník odoberá vzorku počas testovania na koronavírus.

Záujemcovia o testovanie sa mohli objednať na presný čas.

5 h
Minister školstva Branislav Gröhling (SaS).

Pedagogickým zamestnancom sa od januára platy celoplošne nezvýšili.

6 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Situácia v Žiline je po otvorení odberových miest pokojná.

9 h

Polícia prenasledovala auto z Oravy až na Liptov. Komjatnou už vodič neprešiel.

7 h

Policajti začnú novú technológiu využívať od soboty.

22. jan
AKTUALIZOVANÉ 23. 1. o 21.24 o vyjadrenie prednostky OÚ

Zaočkovali aj 34-ročnú prednostku za OĽaNO v Nitre

Prednostka neodpísala, rezort vnútra poslal len všeobecné stanovisko.

22. jan

Už ste čítali?