Športujte s odborníkom

Kamarátky vymysleli výlet za kultúrou do Bratislavy. Divadlo, prechádzka večerným mestom a zakončenie vydarenej daáskej jazdy v pizzerii. Bolo asi hodinu pred polnocou. Pizzéria bola plná napriek neskorej hodine. Sedela tam známa fitnesska s priateľmi. Bolo to v období, keď pravidelne víťazila na rôznych aerobikovych a fitness sútažiach. Poznáme sa už roky. Pozdravili sme sa a ja som netajila úžas nad jej apetítom. Pizza, pivo, zmrzlinový pohár. Otvorene som sa jej spýtala: „Veď máš pred sútažou, ako sa môžeš takto najesť?“ Usmiala sa a vysvetlila mi, že dokonale pozná svoj metabolizmus a presne vie, koľko dní diéty potrebuje, aby sa dostala do hviezdnej formy. Nemýlila sa.Na sútaži bola bez gramu tuku na vyrysovanom tele.Priznala sa však, že urobila chybu.
V tom čase trénovala aj inú fitnessku. Pripravovala ju na tú istú sútaž. Podcenila však individualitu organizmu. Myslela si, že tak, ako reaguje jej telo, jej metabolizmus, tak bude reagovat aj organizmus fitnessky Ivetky. Tá však na sútaž nebola dobre pripravená. Jej metabolizmus spaľovania tuku pracoval pomalšie. Nestihol odbúrat všetok tuk. Uspela až o rok. Stala sa majsterkou sveta vo fitness vo svojej výškovej kategorií.
Nie sme síce všetci fitnesáci, ale aj tak pre nás z celeho príbehu plynie poučenie. Každy z nás je individualita a mal by poznat sám seba. Svoj metabolizmus. Počúvať svoje telo, jeho požiadavky, sťažnosti. Naše telo nám vysiela signály a je iba na nás, či im chceme porozumieť. Rady vám môže dať hocikto. Dôležité je vedieť, že to,čo pomohlo Zore, susede, kamarátke nemusí byť tým pravým orechovym pre mňa. Čo s tým urobiť? Opakujem: naučit sa dešifrovať signály, ktoré náš organizmus vysiela.
Možno sa teraz usmievate. Myslíte si, že vaše telo vám vraví stále to isté: „Chcem jesť!“ Je to naozaj tak? Nevraví vám aj že je unavené alebo naopak presedené, lenivé, nemotorné...Nezabúdajte je to VAŠE TELO!!! Prestaňte s ním bojovat a začnite spolupracovat.
Základ je v poznaní a prijatí samého seba. Potom sa dá robiť niečo nielen s postavou, ale i povahou. Tí, ktorí chcete niečo pre seba urobit začnite si od dnešného dňa zapisovať, čo jete. Všetko, aj čo si len odkúsnete. Pridajte k tomu aj napoje a čas, kedy ste uvedené jedlo konzumovali.Stravujte sa tak, ako tomu bolo doteraz.
Nabudúce vám pomocou týchto záznamov pomôžem rozšifrovať, co vám chce vaše telo asi povedat. Diskusiu s vami privítam aj na mojej mailovej adrese
aerobic@centrum.sk
Jana Vitová