Športujte s odborníkom

Čakala som, že sa začne pýtať, čo má urobiť, aby schudla.,,Neviem sa dočkať kedy sa oteplí, nech môžem chodit na dlhé prechádzky,“ odpovedala si sama. Vravíte si, čo vám to tu píšem? Celá opísaná situácia vyzerá klasicky, nudne. Pre mňa však nie je.Pani Mária má 80 rokov.Vychovala 3 výborné deti, prekonala operáciu chrbtice. Myslela som si, že v jej veku sa už nebude zaoberať ´veľkosťou svojho pozadia´. Zaoberá a robí dobre. Inak by už bola možno na invalidnom vozíku. Okolie jej však háda minimalne o 15 rokov menej. Naučila som ju pár cvikov na posilnenie medzilopatkového svalstva, aby chrbtica poslúchala a nebolela. Cvičí pravidelne.
Spomínané prechádzky sú balzamom pre telo i dušu a ja sa ku nim ešte v budúcnosti vrátim. Mnohí z nás aj o polovicu mladší od pani Márie sa vzdávame ešte skôr, ako začneme niečo pre seba robiť. Chceli by sme mať ideálne miery, ale nevieme kde vziať čas, vytrvalosť, ale i peniaze na boj s kilami
Dôležité je uvedomiť si, že to nevyriešime žiadnou zázračnou tabletkou. Omylom je myslieť si, že to dokážeme diétami, či nárazovým športovaním. Táto záležitost sa týka nás všetkých bez rozdielu pohlavia a veku. Vždy vieme poradiť tým druhým, kritizovat ich. Čakame, že sa na náš podnet zmenia. Chceme zmeniť svojich partnerov, rodičov, deti.Z vlastnej skúsenosti viem, že sa nám to nemusí podariť. Zmenit môžeme celkom určite seba. Tam keď popracujeme, úspech je zaručeny.
Svoju úlohu a zmysel tejto rubriky vidím v tom,že vám na základe vlastných skúsenosti, ale aj teoretickych znalostí pomôžem zmenit vaš životný štýl.Dôležité je, aby ste sa stali spolutvorcami. Pýtajte sa na všetko, čo vás zaujíma ohladne pohybu, či stravovania.Podeľte sa so svojimi skúsenosťami. Teším sa na našu spoluprácu.
(svoje otázky posielajte na adresu: tatiana.cuperkova@petitpress.sk)
Jana Vitová