Stačí dvadsať minút raz do týždňa. Body Express ťaží z minima maximum.

Už ste počuli o Body Express? Ako natrénovať 95 percent svalov za 20 minút? Áno je to možné.

„Natrénovať celé telo za 20 min týždenne? To predsa nie je možné!“, znie reakcia každého, kto ešte nevyskúšal EMS. Stačí však jediný tréning a zákazník tvrdí presný opak.

„Je priam neuveriteľné, ako to funguje!“ V BODY EXPRESS využívame najintenzívnejšiu metódu - aktiváciu svalstva prostredníctvom EMS tréningu. Ide o hlavný dôvod, vďaka ktorému úplne stačí len 20min. tréningu, 1-krát za týždeň. Za tento čas telo dostane potrebnú dávku tréningu, aby bolo spevnené, aktívne a spaľovalo dostatok energie. Pri zapojení skutočne všetkých svalov sa celé telo rovnomerne tvaruje do prirodzenej podoby, pričom sa odstráni aj akákoľvek svalová dysbalancia.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Vo všeobecnosti môžeme chápať EMS (elektro myo stimulácia), ako technológiu, ktorá aktivuje celé telo pomocou slabých impulzov. Tieto impulzy sú pre telo úplne prirodzené, pretože si ich pri každodenných aktivitách vytvára aj samo. Komplexná EMS pracuje s desiatimi dvojicami elektród. Každá dvojica je umiestnená rovnako ako na pravej, tak na ľavej polovice tela. IMPULZ vďaka tomu prebehne po všetkých svaloch z jednej polovice tela na druhú a nie len na miesta, kde sú umiestnené elektródy. Preto sme schopní touto metódou aktivovať až 95% svalov celého tela.

Chudnutie a EMS

Základným pravidlom pri chudnutí je vydávať väčšie množstvo energie, ako prijímať. Ak teda chceme skutočne schudnúť, musíme toto pravidlo dodržať. Ako môžeme zariadiť, aby sme viac energie vydávali ako prijímali?

V prvom rade je dôležité uvedomiť si, že chudnutie založené len na znížení energetického príjmu formou diéty, má jeden háčik. Tým háčikom je automatické zníženie takzvaného bazálneho metabolizmu. Telo je jednoducho múdrejšie ako my. Ak mu nedáme dostatok potravy, začne šetriť a ide na úsporný režim. Problém nastáva v okamihu, keď chceme s diétou prestať. Telo totižto šetrí ďalej, my máme opäť viac energie v príjme, než sme schopní vydať a priberáme. Vyšší výdaj energie nás čaká pri fyzickej aktivite. Jeden týždeň má 168h, tak ruku na srdce. Koľko hodín denne venujete športu vy? Pravidelnou a dostatočne intenzívnou fyzickou aktivitou vydávame necelú ⅕ energie za deň.

U nás, v BODY EXPRESSE, 20 minútovým EMS tréningom aktivujete až 95% svalov. Platí pri tom, že čím viac svalov máte, tým viac energie spálite. Najlepšie na tom je, že je tomu tak aj v kľudovom režime. Zvýšením svalovej hmoty bude telo spotrebovávať viac energie a vďaka tomu budeme spaľovať zásoby tuku a CHUDNÚŤ.

V každom jedle pred tréningom si treba dopriať dávku sacharidov, potrebných pre aktuálnu energiu. Neobmedzujte sa a dajte si napr. chlieb, cestoviny, či ryžu. V poslednom jedle tesne pred tréningom pridajte kľudne niečo sladšie, napr. ovocie, džús, alebo energetickú tyčinku. Nebojte sa, spálite to!

ABY STE TO MOHLI ZAŽIŤ NA VLASTNEJ KOŽI, DOSTANETE 1 EMS TRÉNING OD NÁS ZDARMA.

Naše Body Express štúdio sa nachádza na tejto adrese:

Aquapolis Business Centrum
Piešťanská 3/8188
Trnava 91701

Ohľadom akýchkoľvek otázok nás môžete kontaktovať na t.č.: 0903 505 355

Nájdete nás aj na Facebooku, ako Body Express Trnava a na webovej stránke BODY EXPRESS

Najčítanejšie na My Trnava

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 27 907
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 17 474
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 543
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 919
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 297
  6. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 159
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 866
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 719
  1. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  2. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  3. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  4. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  5. Jozef Ďanovský: Medžugorie na Veľkú noc
  6. Martin Borecky: Rakovina
  7. Vladimír Krátky: Nebude zo psa slanina - ani zo Slovenska baranina .
  8. Lucia Nicholsonová: List ministrovi Tarabovi, ktorý chce znásilniť Ústavu
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 127
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 649
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 436
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 9 722
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 457
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 369
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 278
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 433
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

Vpravo Anton Ulbricht, konateľ spoločnosti Tanawa, ktorá vyrába tatranskú minerálku.

V ďalšej časti seriálu Príbeh značky sme hovorili s konateľom spoločnosti Tanawa.


Inšpirujte sa a nechajte sa unášať do sveta gastronomických pochúťok s našou druhou časťou najlepších tipov na jedlo a nápoje v našom meste.


Z miesta nehody.

Polícia v priebehu jedného dňa zaznamenala až päť nehôd.


Ilustračné foto.

Na trnavskej Kalvárii si ľudia budú môcť uctiť prinesený kríž podľa starého jeruzalemského zvyku.


SITA
  1. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  2. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  3. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  4. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  5. Jozef Ďanovský: Medžugorie na Veľkú noc
  6. Martin Borecky: Rakovina
  7. Vladimír Krátky: Nebude zo psa slanina - ani zo Slovenska baranina .
  8. Lucia Nicholsonová: List ministrovi Tarabovi, ktorý chce znásilniť Ústavu
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 127
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 649
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 436
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 9 722
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 457
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 369
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 278
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 433
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu