Utorok, 7. február, 2023 | Meniny má Vanda

Správnou výživou bojuje proti covidu

Bývalý spartakovec Martin Chudý má svoj vlastný recept na zdravie.

Martin ChudýMartin Chudý (Zdroj: FC Spartak Trnava)

TRNAVA. Martin Chudý (31) síce nie je rodákom z Trnavy, ale do pamäti miestnych fanúšikov sa zapísal vďaka svojim brankárskym výkonom v drese trnavského Spartaka natrvalo.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Počas sezóny 2017/2018 získal s domácim klubom titul v najvyššej slovenskej lige a o rok sa s ním prebojoval aj do skupinovej fázy Európskej ligy UEFA. Bývalý brankár FC Nitra či Dukly Praha sa vo voľnom čase venuje aj zdravému životnému štýlu. Podľa skúseného brankára môže byť otázka stravy podstatná aj v boji proti súčasnej pandémii.

SkryťVypnúť reklamu

Momentálne pôsobíte v Gorniku Zabrze, ako by ste zhodnotili váš doterajší pobyt v tomto klube?

- Začiatok tu bol skvelý, začal som v základnej zostave. Potom sa objavili problémy s chrbtom, ktoré mi to trošku znepríjemnili. V minulej sezóne sa nám podarilo zachrániť a fanúšikmi som bol zvolený za najlepšieho hráča v tíme, na čo som pyšný. V tejto sezóne máme na dosah najvyššie miesta, takže sme so sezónou spokojní. V lete mi končí zmluva, uvidíme, čo bude. Samozrejme, ak príde ponuka posunúť sa ďalej, tak budem rád, spokojný som však aj tu.

Ako spomínate na pôsobenie v Trnave, aký máte k mestu vzťah?

Prečítajte si tiež: Voderady nechcú pokračovať v 5. lige Západ Čítajte 

- Na klub spomínam rád, ako aj na celé mesto. S manželkou sme si neďaleko Trnavy kúpili dom a bývalo sa nám dobre. V Spartaku som dosiahol zatiaľ najväčšie úspechy a podarilo sa mi vďaka tomu posunúť sa ďalej. Aktuálne je to iný tím ako ten, ktorý vyhral titul. Káder prešiel výraznou obmenou, no dúfam, že čoskoro sa znova Trnava dostane na vrchol tabuľky. Na krásny štadión a všetko okolo spomínam veľmi rád.

SkryťVypnúť reklamu

Ako vás vnímajú Trnavčania aj po odchode z klubu?

- Ľudia ma spoznávajú doteraz. Som rád, že moje meno je spojené s najväčšími úspechmi Trnavy. Je to pekné a v meste sa cítim stále veľmi príjemne.

Ako vnímate situáciu ohľadom pandémie?

- Priznám sa, že televíziu nepozerám viac ako desať rokov. Pandémiu sledujem okrajovo a hlavne pohľadom výživy. Zaujímajú ma informácie od lekárov a odborníkov. Bohužiaľ, na vakcínu sa čaká dodnes a nie je úplne isté, či skutočne vyrieši naše problémy a my budeme môcť žiť normálne. V tomto smere mám pocit, že sa okrem kampane na vakcínu mohla spustiť aj kampaň na lepšiu stravu, ktorá by mohla ľudom pomôcť.

Prečo ste sa začali zaoberať zdravou stravou?

Prečítajte si tiež: Na hernú kvalitu si v Hlohovci musia ešte počkať Čítajte 

- Ako dieťa som mal rôzne alergie a ekzémy a býval som aj pravidelne prechladnutý. V rámci pôsobenia v Nitre som sa stretol s Vladom Zlatošom, ktorý mi robil prvý jedálny lístok. To čo mi hovoril, ma zaujalo natoľko, že som sa výžive neskôr začal venovať popri hráčskej kariére. Pozornosť som jej venoval hlavne po zranení v osemnástke, kedy som pribral. Ak som chcel byť stále dobrým brankárom, musel som na sebe zapracovať aj v tomto smere. Po zmene výživy som telo vyčistil a upravila sa mi nielen hmotnosť, ale zmizli aj ekzémy. Vtedy som si uvedomil, že výživa má obrovský vplyv na moje zdravie.

SkryťVypnúť reklamu

Aký je váš recept na zdravie?

- Cestu za zdravším životným štýlom môžeme hľadať u našich predkov. Ľudia predtým jedli nespracovanú lokálnu stravu. Je to napríklad domáce mäso, zelenina, kosti, orgány zvierat, obilniny, vločky, orechy, masť, ovocie. Ak budeme konzumovať nespracovanú lokálnu stravu, tak máme väčšiu istotu, že sú v nej potrebné minerály a vitamíny. Keď si ale kúpime papriku, ktorá k nám dlho cestovala, o všetky tieto zložky mohla medzitým prísť. Často už je tesne pred skončením záruky alebo po záruke. Netvrdím, že každý banán, ktorý k nám príde, je zlý. Záleží však na tom, ako s ním bolo narábané.

Aké máte skúsenosti s upravenou stravou?

Prečítajte si tiež: Na hernú kvalitu si v Hlohovci musia ešte počkať Čítajte 

- Dôležité je povedať, že sa cítim perfektne. Tiež som sa už stretol s ľuďmi, ktorí boli pozitívni na covid a nedostal som to. Verím, že aj vďaka imunite, ktorá priamo súvisí so stravou. V kabíne máme tiež každý rok nejakú tú virózu, no mňa to rok čo rok obchádza. Samozrejme, občas cítim, že niečo na mňa lezie, no imunita sa s tým nakoniec vysporiada.

V čom podľa vás robíme pri stravovaní najväčšie chyby?

- Problém je vo vnímaní toho, čo je normálne. Normálne je dnes jesť to, čo je v reklame a následne v obchodnom regáli. Často si neuvedomíme, že v týchto produktoch je veľa zložiek, ktoré nám škodia, navyše neobsahujú dosť minerálov a potrebných živín. Napríklad, keď si zoberieme detské cereálie. Je v nich cukor, umelé sladidlá a do toho sa pridávajú umelé vitamíny, aj z toho môžu byť následne deti choré.

Čo by sme podľa vás mali pri stravovaní obmedziť?

- V prvom rade by to mal byť cukor a biela múka. Cukor nie je pre naše črevá vôbec vhodný, kŕmi v nich baktérie. Ja cukor nekonzumujem vôbec, manželka si ho dáva do kávy. Vyhnúť by sme sa mali aj sladeným nápojom, ktoré sú obrovským zdrojom takýchto cukrov. Treba ho obmedziť čo najviac, aj keď je to náročné. No už teraz vieme, že z pohľadu covidu je obezita veľkým problémom, rovnako ako cukrovka.

Najčítanejšie na My Trnava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Môjobchod posilňuje svoju pozíciu v Košickom kraji
  2. Európu sužuje chrípka nebývalých rozmerov. Ako sa chrániť?
  3. Nový diel komiksu Posledný Follower v denníku SME
  4. INDEX: Prečo stále nemáme diaľnicu do Košíc
  5. Vyšlo februárové Doma v záhrade
  6. Turisti ešte v Egypte neobjavili veľa miest, hovorí delegátka
  7. Dom postavený z konope? Nápad, ktorý si zaslúžil envirocenu
  8. Wüstenrot aktívne čelí výzvam trhu a mení svoj obchodný model
  1. Ako vyzerá inteligentný bytový dom? Tajomstvo je v technológiách
  2. Podporujme imunitu aj vysokočistým beta glukánom
  3. Môjobchod posilňuje svoju pozíciu v Košickom kraji
  4. Európu sužuje chrípka nebývalých rozmerov. Ako sa chrániť?
  5. Nový diel komiksu Posledný Follower v denníku SME
  6. O2 predstavilo novú generáciu O2 Paušálov
  7. Nadácia COOP Jednota podporila Nemocnicu s poliklinikou Brezno
  8. INDEX: Prečo stále nemáme diaľnicu do Košíc
  1. Ktorá banka dvíha úroky na termiňáku? A čo pre to treba spraviť? 14 478
  2. Dodajte vašej pokožke šťavu 3 248
  3. Dom postavený z konope? Nápad, ktorý si zaslúžil envirocenu 2 977
  4. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to 1 520
  5. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery 1 137
  6. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi 541
  7. Wüstenrot aktívne čelí výzvam trhu a mení svoj obchodný model 539
  8. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu 509

Blogy SME

  1. Jozef Sitko: Budaj bol môj spoločník a potom konateľ v F. F. PRESS
  2. Elena Antalová: "Pobavíme še" na nových klamstvách oficiálnych politických uspávačov hadov ešte často krát. Žiaľ, po smiechu býva plač.
  3. Jozef Stasík: Ak demokracia a sloboda nezabezpečia prosperitu, prehrajú
  4. Jozef Mikloško: Päť ročných období (nová kniha)
  5. Igor André: Dve poznámky ku „rómskemu Kanaánu“ vo Veľkej Británii
  6. Ján Šeďo: Iba "nový Dzurinda" má šance byť zjednotiteľom.
  7. Olívia Lacenová: Spoločnosť Philips sa rozhodla rapídne zvýšiť ziskovosť: Prepustí 6000 zamestnancov
  8. Tupou Ceruzou: Zemetrasenie
  1. Peter Sarkocy: 4 dôvody prečo by som si už nekúpil Škodu Enyaq 28 856
  2. Štefan Vrátny: Pohľad zvonku na Budajove vzťahy s ŠtB 17 200
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť Vb - bludy a klamstvá) 9 060
  4. Jana Melišová: Vdýchava drevu nový život a dušu 4 461
  5. Rastislav Jusko: Krvavá minulosť komunistickej prokuratúry. Je nám súdené prežiť ju znova? 3 863
  6. Rastislav Puchala: Starosta je ruský troll 2 597
  7. Ľudmila Križanovská: Veľká Británia a USA sú najväčšie zlo na svete 2 388
  8. Ján Valchár: Irán, F-16 a vrcholný výkon čečenských bojovníkov 2 321
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Východniarom tu čas beží rýchlejšie
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 56. - Arktída - Edmund Hillary, Neil Armstrong a ich výlet na severný pól (1985)
  3. Jiří Ščobák: Bude rok 2023 na Slovensku ekonomicky príjemný? Aká bude inflácia na konci roka?
  4. Martina Hilbertová: Keď prišla na Slovensko, nechcela žiť. Pomohlo jej divadlo
  5. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  7. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  8. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

Opitá vodička narazila do stĺpa.

Policajti 52-ročnej žene pri dychovej skúške zistili 2,96 promile alkoholu.


SITA 9 h

V Kraji museli zatvoriť niekoľko školských zariadení.


TASR 15 h
Roman Kukumberg.

Bol na prahu NHL. Dnes je Roman Kukumberg jedným z najproduktívnejších hráčov Slovenskej hokejovej ligy.


Juraj Hertel 16 h

Oproti roku 2021 sa počet opitých na cestách zvýšil o 282 prípadov.


SITA 19 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Blogy SME

  1. Jozef Sitko: Budaj bol môj spoločník a potom konateľ v F. F. PRESS
  2. Elena Antalová: "Pobavíme še" na nových klamstvách oficiálnych politických uspávačov hadov ešte často krát. Žiaľ, po smiechu býva plač.
  3. Jozef Stasík: Ak demokracia a sloboda nezabezpečia prosperitu, prehrajú
  4. Jozef Mikloško: Päť ročných období (nová kniha)
  5. Igor André: Dve poznámky ku „rómskemu Kanaánu“ vo Veľkej Británii
  6. Ján Šeďo: Iba "nový Dzurinda" má šance byť zjednotiteľom.
  7. Olívia Lacenová: Spoločnosť Philips sa rozhodla rapídne zvýšiť ziskovosť: Prepustí 6000 zamestnancov
  8. Tupou Ceruzou: Zemetrasenie
  1. Peter Sarkocy: 4 dôvody prečo by som si už nekúpil Škodu Enyaq 28 856
  2. Štefan Vrátny: Pohľad zvonku na Budajove vzťahy s ŠtB 17 200
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť Vb - bludy a klamstvá) 9 060
  4. Jana Melišová: Vdýchava drevu nový život a dušu 4 461
  5. Rastislav Jusko: Krvavá minulosť komunistickej prokuratúry. Je nám súdené prežiť ju znova? 3 863
  6. Rastislav Puchala: Starosta je ruský troll 2 597
  7. Ľudmila Križanovská: Veľká Británia a USA sú najväčšie zlo na svete 2 388
  8. Ján Valchár: Irán, F-16 a vrcholný výkon čečenských bojovníkov 2 321
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Východniarom tu čas beží rýchlejšie
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 56. - Arktída - Edmund Hillary, Neil Armstrong a ich výlet na severný pól (1985)
  3. Jiří Ščobák: Bude rok 2023 na Slovensku ekonomicky príjemný? Aká bude inflácia na konci roka?
  4. Martina Hilbertová: Keď prišla na Slovensko, nechcela žiť. Pomohlo jej divadlo
  5. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  7. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  8. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu