Moravec: Je to pre nás veľmi špecifické obdobie

Kondičný tréner Dávid Moravec víta možnosť skupinových tréningov.

Dávid MoravecDávid Moravec (Zdroj: Lukáš Grinaj)

TRNAVA. Hráči Spartaka Trnava ukončili kolektívne tréningy začiatkom marca a v príprave pokračovali individuálnou formou pod kontrolou kondičného trénera Dávida Moravca.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Realizačný tím sa počas šiestich týždňov snažil vyskladať pre hráčov čo najlepší tréningový plán, aj napriek tomu, že ich možnosti boli v tomto období veľmi obmedzené. Na Spartak však čaká v tréningovom procese zmena vďaka 1. fáze uvoľnenia oparení, ktorú vítajú pozitívne.

O tom, ako individuálna forma tréningu prebiehala a ako sa snažili vyskladať plán pre hráčov, sme sa rozprávali s kondičným trénerom FC Spartak Trnava Dávidom Moravcom.

SkryťVypnúť reklamu

Ako vnímate celú situáciu okolo koronavírusu?

Prečítajte si tiež: Grendel: Fanúšikom sa odvďačíme na ihrisku Čítajte 

– Je to pre nás veľmi špecifické obdobie, pretože nám prerušilo rozbehnutú sezónu, kedy sme išli v týždennom režime formou súťažných zápasov. Teraz nám pribudlo nové „prípravné“ obdobie, čo predstavuje už šesťtýždňovú pauzu a ak sa súťaž znova rozbehne, sám som zvedavý, ako to celé bude prebiehať a ako na to zareagujú hráči. Nikto nevie predpovedať, aký bude mať situácia dosad na pokračovanie súťaže.

Dá sa v domácich podmienkach nastaviť pre športovcov kvalitný tréning aj v dlhodobom horizonte? Hovoríte, že už šesť týždňov trénujete individuálne.

– Čiastočne áno, aj nie. My sme prestali s kolektívnym tréningom o týždeň skôr, ako prišli nariadenia vlády. Zo začiatku neboli opatrenia ešte tak prísne, takže hráči síce boli doma, ale mohli na trénovanie využívať verejné športoviská a bol priestor aj na to, aby boli v kontakte s loptou.

SkryťVypnúť reklamu

V momentálnej situácii, teraz myslím posledné štyri týždne, to bolo veľmi náročné. Pokračovali sme nešpecifickou formou bez lopty. Snažili sme sa orientovať tréningy v rámci týždňa tak, ako keby sme mali normálny súťažný cyklus. To znamená, že keď bol vytrvalostný tréning v normálnom týždni, tak sme sa snažili do toho istého dňa hodiť ten istý typ tréningu alebo naopak, keď bol rýchlostný, tak práve orientovať ten tréning do rýchlosti.

Kontrolujete si aktivitu hráčov v danom dni? Akým spôsobom?

– Každý hráč má s klubom zmluvu, je platený a potrebuje odtrénovať všetko, čo dostane v pláne. Hráči majú buď Športtestery alebo Smartwatch, nakoľko dnes je už technológia moderná, tak si vedia zaznamenať formou hodiniek a GPS aktivitu a my vidíme intenzitu aj vzdialenosť odbehaných úsekov a pomocou reportu alebo záznamu, ktorý nám pošlú na cloud, si tieto informácie skontrolujeme, či sedia s tréningom, ktorý sme zadali.

SkryťVypnúť reklamu

Je náročné nastaviť tréning, keď majú hráči len veľmi obmedzené možnosti?

– Športoviská, ako aj posilňovne boli zavreté, takže jedine, kam sme hráčov posielali, boli parky alebo cvičili doma s vlastnou hmotnosťou. V prípade nejakej odrazovej sily sme využívali lavičky či schody, kde sme dokázali trénovať nohy. Inak sme prakticky nemali k dispozícii nič viac. Síce sme hráčom rozdali klubové pomôcky, no nemáme z každej po tridsať kusov pre každého hráča, takže to bolo dosť aj o improvizácii a nastavení celého systému.

Kolektívny šport má oproti individuálnemu v tejto situácii nevýhodu. Viete si predstaviť, že by sa hráči vrátili bez poriadneho tréningu opäť do fortunaligového kolotoča? Pravdepodobne to bude chcieť nejaký čas na adaptáciu?

– Určite áno. V poslednom týždni bolo umožnené trénovať skupinovo, zatiaľ bezkontaktne a podľa opatrení vlády môže najneskôr až za šesť týždňov začať liga, ak s tým budú súhlasiť všetky strany. Ak sa bude situácia vyvíjať tak, ako má, minimálne šesť týždňov budú hráči trénovať predtým, ako začnú hrať prvý súťažný zápas a predpokladám, že bude priestor aj na prípravné stretnutie. Postupne sa to budeme snažiť naštartovať, aj keď to bude týmto výpadkom určite poznačené.

Máte s hráčmi nastavený aj jedálniček, čo sa týka stravovania, alebo to nechávate na nich?

– Stravovanie sme ako také neriešili, to nechávame na hráčov. Majú dané limity, ako keď idú domov na Vianoce, že nemôžu pribrať, respektíve ak priberú, tak prichádzajú určité následky. Každý hráč je profesio-nál a kontroluje si stravu, jedine na začiatku vypuknutia pandémie náš fyzio-terapeut rozniesol každému hráčovi výživové doplnky a vitamíny, ktoré majú denne poberať. Čo sa týka samotnej stravy, hráči poznajú, čo môžu jesť a aké sú odporúčania, ale nemáme možnosti na to, aby sme ich denne kontrolovali, čo si uvarili či nakúpili.

Po akom čase sa u športovcov začne prejavovať nedostatok aktivity, pokles kondície a výkonnosti, ak vypadnú zo zaužívaného režimu?

Prečítajte si tiež: Jaslovské Bohunice disponujú kvalitným športovým areálom Čítajte 

– Je to veľmi individuálne pretože, jednak to záleží od trénovanosti a výkonnosti športovca, ale aj od toho, že niekto môže mať typ organizmu viac vytrvalostný, niekto zas rýchlostný. Tie poklesy sú z hľadiska rôznych schopností, kde rýchlosť klesá pomalšie ako vytrvalosť, ale zase sa aj ťažšie trénuje. Ak však niečo trénujeme napríklad šesť týždňov, tak minimálne tých šesť týždňov tam ten efekt je, za predpokladu, že ho udržiavate. Nepredpokladám však, že u nás by mali mať hráči pokles formy, pretože fyzicky trénujú nepretržite. V prípade futbalistov môže byť problém v tom, že posledných šesť týždňov nemohli pracovať s loptou.

Niektoré prvoligové kluby už začali so skupinovým tréningom. Viete, ako budete pri tejto možnosti postupovať v klube?

– Z Únie ligových klubov nám bol zaslaný manuál tréningového procesu, na základe ktorého môžu kluby Fortuna ligy trénovať skupinovo. Na jednom športovisku v rovnakom čase môžeme trénovať s piatimi hráčmi, pričom je možné vytvoriť na ihrisku viaceré skupiny, ak na jednu skupinu pripadne najmenej plocha 30x 30 m.

Naše možnosti sú také, že buď by sme mali tri ihriská vedľa seba, kde by sme dali všetkých hráčov, ktorých máme, alebo by sme sa museli časovo míňať. Prvé dva týždne musia byť tréningy bezkontaktné, takže sa môžu trénovať nejaké technické cvičenia, streľba prihrávky, možno nejaká taktika, ale nesmie sa prísť do kontaktu telo na telo, takže v tréningovom procese sa najbližšie dva týždne nebude hrať nijaká hra.

Máte už aj stanovený termín, kedy na tento režim skupinových tréningov prejdete?

– Ako ste spomenuli, niektoré fortunaligové kluby už začali so skupinovými tréningami. U nás sa čaká na vyjadrenie vedenia klubu v spolupráci s mestom Trnava, pretože plochy na Slávii, ktoré by sme chceli využívať, sú mestské.

Najčítanejšie na My Trnava

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  7. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  4. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  7. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  8. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 704
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 529
  3. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 16 316
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 765
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 005
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 9 889
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 582
  8. McDonald's reštaurácia Košice Jazero ukončuje svoju prevádzku 7 351
  1. Miroslav Ferkl: Kampaň či agresia
  2. Juraj Kumičák: Kolaborant
  3. Marek Strapko: Pellegrini svojimi pytačkami ohrozuje suverenitu Slovenska
  4. Peter Homola: Nájdený papyrus v slovenčine!
  5. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými kalváriami - Sabinov
  6. Anna Miľanová: Vážení rodičia, starí rodičia, učitelia, akonáhle sa dieťa, mládež...
  7. Ľubomír Belák: Slovensko hľadá prezidenta
  8. Tupou Ceruzou: Pellegriniho pravá tvár
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 654
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 506
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 373
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 11 644
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 363
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 345
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 038
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 421
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

Vpravo Anton Ulbricht, konateľ spoločnosti Tanawa, ktorá vyrába tatranskú minerálku.

V ďalšej časti seriálu Príbeh značky sme hovorili s konateľom spoločnosti Tanawa.


Inšpirujte sa a nechajte sa unášať do sveta gastronomických pochúťok s našou druhou časťou najlepších tipov na jedlo a nápoje v našom meste.


Z miesta nehody.

Polícia v priebehu jedného dňa zaznamenala až päť nehôd.


Ilustračné foto.

Na trnavskej Kalvárii si ľudia budú môcť uctiť prinesený kríž podľa starého jeruzalemského zvyku.


SITA
  1. Miroslav Ferkl: Kampaň či agresia
  2. Juraj Kumičák: Kolaborant
  3. Marek Strapko: Pellegrini svojimi pytačkami ohrozuje suverenitu Slovenska
  4. Peter Homola: Nájdený papyrus v slovenčine!
  5. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými kalváriami - Sabinov
  6. Anna Miľanová: Vážení rodičia, starí rodičia, učitelia, akonáhle sa dieťa, mládež...
  7. Ľubomír Belák: Slovensko hľadá prezidenta
  8. Tupou Ceruzou: Pellegriniho pravá tvár
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 654
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 506
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 373
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 11 644
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 363
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 345
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 038
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 421
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu