Pondelok, 19. február, 2018 | Meniny má Vlasta
Pridajte si svoje mesto

Kondičný tréner Moravec: Striedanie umelého trávnika so živým nie je dobré

Dbá na kondičnú prípravu mužstva a snaží sa cvikmi pripraviť telo hráčov na to, aby predišli zraneniam. Dávid Moravec ako kondičný tréner ma nemalú zásluhu na tom, že Spartak Trnava je jesenným majstrom.

(Zdroj: Lukáš Grinaj)

Spartak je jesenným majstrom a pred vami veľmi ťažká zimná príprava a ešte náročnejšia jarná časť. Na čom si najviac zakladáte pri hráčoch?

– Predtým, ako sme sa rozlúčili a odišli na dovolenky, dali sme hráčom plány, kde mali objemové tréningy bežecké. Pomohlo nám to v tom, že teraz po návrate do prípravy už beháme iba na ihrisku a ušetrili sme čas. Všetci to splnili na sto percent. Oba zápasy s Opavou mali výborné tempo, takže ja musím byť spokojný. Teraz budeme pokračovať v behoch v kombinácii s hrami, v posilňovni a budeme sa snažiť kondíciu spolu s taktikou rozvíjať na každom tréningu.

Ako sú pripravení kondiční tréneri na hráčov po návrate z dovolenky?

– Každý tréner má nejaký svoj postup. Ja osobne som bol najskôr pri vážení a následne sme spravili bežecký test, kde sme videli, kto je ako na tom. To isté spravíme aj na konci prípravy a podľa toho budeme plánovať ďalej na súťažné obdobie tréningy, aby sme presne vedeli, kto môže, čo môže, koľko má ešte pridať. V našich podmienkach sme spravili to, čo sme mohli.

Prečítajte si tiež:Dvojzápas s Opavou priniesol 13 gólov

Viacero mužstiev, hoci štartuje zimnú prípravu v domácich podmienkach, kedy je chladno, sa postupne presunie niekde do zahraničia do teplejšieho prostredia. Prichádza vtedy k rapídnej zmene kondičných tréningov?

– V našom prípade to určite bude chcieť najskôr nejakú aklimatizáciu a tie prvé dva dni tomu budú aj zodpovedať. Pôjde o aklimatizačné dni, nakoľko vo štvrtý deň pobytu v Turecku máme už prípravný zápas. Keď si na to hráči zvyknú, pôjdeme už každý deň dvojfázovo, pričom pred raňajkami a po večeri na hráčov bude čakať posilňovňa. Nemôžeme nič podceniť, pôjdeme do toho naplno.

Musíte meniť plány aj po návrate z teplejších krajín naspäť do zimy?

– Toto je najväčší problém. Tu hráme v tomto čase na umelej tráve. Jeden tréning dovolili v Jaslovských Bohuniciach odtrénovať na prírodnej tráve a prišli menšie problémy so svalmi, pretože sme boli na blate. V Turecku ideme na živú trávu a keď sa vrátime, opäť sa prenesieme na umelú trávu. Musíme sa s tým vysporiadať, je to dosť veľká problematika.

Počas zimných tréningov nie sú hráči rovnako ustrojení. Niekto znáša chlad ťažšie a je viac naobliekaný, naopak, niekto ľahšie a pokojne trénuje, či hrá zápas aj v krátkych rukávoch. Je aj tento atribút dôležitý?

– Dôležitý je z hľadiska zranenia. Snažíme sa hráčov usporiadať na to, aby nosili termoprádlo a už v kabíne si robia menšiu rozcvičku. Snažíme sa tomu predchádzať, pretože v tejto krátkej príprave stratiť dva-tri týždne kvôli zraneniu, by bola pre hráča obrovská nevýhoda.

Aký je pre hráčov a pre vás, trénerov, rozdiel v zimnej a letnej príprave?

– Už teraz sa to z roka na rok čoraz viac podobá. Niekedy trvala zimná príprava tri mesiace, teraz na to máme necelých šesť týždňov. V princípe sa snažíme pokračovať v tom, čo sme robili na jeseň a v lete. Podobné tréningy budú pokračovať. Veľký rozdiel už v tom nie je, iba dĺžka tej prípravy.

Môžete prezradiť aj nejakú pikošku zo šatne Spartaka? Kto je po tejto stránke najväčší „makač“ a naopak, koho treba veľakrát aj popohnať?

– Najsmiešnejšie bolo, že najstarší hráč v mužstve, Martin Tóth, nie len splnil plán, ale spravil aj nadplán. Zobral to seriózne, ale zasa je to na ňom vidieť. Môže pokojne behať aj dva zápasy po sebe.

Ďalšie články z témy Voľby do VÚC 2017 (župné voľby)

Pozrite si tiež články z hlavnej témy Voľby do VÚC 2017 (župné voľby)  na domov.sme.sk

Šport

Spartak Trnava, šport a športové správy z regiónov Trnava, Hlohovec a Piešťany.


  1. V Trnave vzniklo nové múzeum, vráti vás v čase 3 331
  2. Poznáme nehodové úseky v Trnavskom kraji. Kde zvýšiť opatrnosť? (mapy) 335
  3. Ukradol peniaze a prsteň s diamantom. Pri odchode si stihol odpiť z piva +VIDEO 279
  4. El Maestrovi sa model ligy nepáči. Život v Trnave si obľúbil a chce vyššie návštevy na štadióne 222
  5. Výsledok by sme pred zápasom brali všetkými desiatimi, tvrdí obranca Godál 220
  6. Mesto chystá výstavbu materskej školy na Gorkého ulici 182
  7. Štrky budú novou oddychovou lokalitou, pribudne tam aj jazierko 125
  8. Spartak vybavil Zlaté Moravce za 26 minút (+FOTO) Foto 121
  9. Južný obchvat Trnavy sa nezačne stavať skôr ako o tri roky Foto 111
  10. Polícia vlani vyšetrovala v kraji šesť vrážd, päť objasnila 97

Najčítanejšie správy

Trnava

V Trnave vzniklo nové múzeum, vráti vás v čase

Niekoľkoročné zberateľské zanietenie zakladateľa Karola Lipovského a niekoľkomesačná práca ľudí zo združenia Retro múzeum vyústila do rozsiahlej expozície.

Poznáme nehodové úseky v Trnavskom kraji. Kde zvýšiť opatrnosť? (mapy)

Čo sa týka nehodovosti, je Trnavský kraj v rámci Slovenska na chvoste, počtom smrteľných nehôd však minulý rok obsadil prvú priečku. V kraji nafúkalo aj viac ako 800 šoférov.

Ukradol peniaze a prsteň s diamantom. Pri odchode si stihol odpiť z piva +VIDEO

Kriminalisti vyšetrujú vlámanie do rodinného domu, podozrivého muža zachytila pri odchode z miesta činu priemyselná kamera.

El Maestrovi sa model ligy nepáči. Život v Trnave si obľúbil a chce vyššie návštevy na štadióne

Tréner Spartaka Trnava Nestor El Maestro sa už spolu so svojimi zverencami nevie dočkať štartu jesennej časti. S hráčmi komunikuje v štyroch jazykoch a medzi jeho záľuby patrí navštevovanie kaviarní.

Výsledok by sme pred zápasom brali všetkými desiatimi, tvrdí obranca Godál

Obranca Spartaka Trnava reagoval po zápase na vysoké víťazstvo 4:1.

Blízke regióny

Pri obchodovaní počas vojny pomáhala slivovica

Metropola pod slamou výrazne ožila v tridsiatych rokoch uplynulého storočia. Myjave k tomu dopomohol príchod firmy TAUŠ z Bratislavy. Neskoršia armatúrka zmenila ráz mesta. V časoch najväčšej slávy zamestnávala 5000 pracovníkov.

Elektromobily musia prefarbiť, používať ich bude mestská polícia

Služobné autá musia byť zo zákona biele. Radnica však objednala metalickú farbu.

Obnovia najstarší zachovaný erb Nitry, bol na Tureckej bráne

Brána stála neďaleko dnešnej hlavnej križovatky. Bola súčasťou opevnenia.

V priehrade si zaplávalo takmer sto ľadových medveďov

Do vody sa po odspievaní hymny ľadových medveďov a pokriku odvážilo vstúpiť 94 otužilcov. Viac bolo mužov ako žien, medzi nimi i jedna maloletá slečna.

FOTO: Novorodenci z trenčianskej a myjavskej pôrodnice

Prinášame vám prehľad novorodeniatok, ktoré sme odfotili v trenčianskej a myjavskej pôrodnici. Ich fotky boli zverejnené v MY Trenčianskych novinách.

Všetky správy

Lidl sťahuje z pultov ryžu Basmati

Ak ste si už výrobok kúpili, prineste ho do predajne, vrátia vám peniaze.

Tvorba pre deti valcuje slovenskú hudbu. Až na žiarivú výnimku je primitívna

Dospelí sa tvária, že sú deti a herečka prezlečená za škriatka hypnotizuje divákov.

Slováci si zahrajú proti USA, víťaza vo štvrťfinále čaká Česko

Zápas Slovensko - USA je na programe v utorok o 4:10 nášho času.

Vojnový reportér Etzler: Päť dní som nevyšiel z hotela, hanbil som sa

Videl toho veľa. Keď ho poslali na liečenie posttraumatického syndrómu, psychiater sa ho spýtal, či je normálny. Tomáš Etzler pre SME hovorí, prečo.

Ich športovci súťažia, v KĽDR ich nesledujú. Pre úspech Južnej Kórey

Severokórejčania milujú sledovanie športu. Z olympiády však dostanú len pár obrazov a propagandu.