Štvrtok, 21. marec, 2019 | Meniny má Blahoslav

Kondičný tréner Moravec: Striedanie umelého trávnika so živým nie je dobré

Dbá na kondičnú prípravu mužstva a snaží sa cvikmi pripraviť telo hráčov na to, aby predišli zraneniam. Dávid Moravec ako kondičný tréner ma nemalú zásluhu na tom, že Spartak Trnava je jesenným majstrom.

(Zdroj: Lukáš Grinaj)

Spartak je jesenným majstrom a pred vami veľmi ťažká zimná príprava a ešte náročnejšia jarná časť. Na čom si najviac zakladáte pri hráčoch?

– Predtým, ako sme sa rozlúčili a odišli na dovolenky, dali sme hráčom plány, kde mali objemové tréningy bežecké. Pomohlo nám to v tom, že teraz po návrate do prípravy už beháme iba na ihrisku a ušetrili sme čas. Všetci to splnili na sto percent. Oba zápasy s Opavou mali výborné tempo, takže ja musím byť spokojný. Teraz budeme pokračovať v behoch v kombinácii s hrami, v posilňovni a budeme sa snažiť kondíciu spolu s taktikou rozvíjať na každom tréningu.

Ako sú pripravení kondiční tréneri na hráčov po návrate z dovolenky?

– Každý tréner má nejaký svoj postup. Ja osobne som bol najskôr pri vážení a následne sme spravili bežecký test, kde sme videli, kto je ako na tom. To isté spravíme aj na konci prípravy a podľa toho budeme plánovať ďalej na súťažné obdobie tréningy, aby sme presne vedeli, kto môže, čo môže, koľko má ešte pridať. V našich podmienkach sme spravili to, čo sme mohli.

Prečítajte si tiež: Dvojzápas s Opavou priniesol 13 gólov

Viacero mužstiev, hoci štartuje zimnú prípravu v domácich podmienkach, kedy je chladno, sa postupne presunie niekde do zahraničia do teplejšieho prostredia. Prichádza vtedy k rapídnej zmene kondičných tréningov?

– V našom prípade to určite bude chcieť najskôr nejakú aklimatizáciu a tie prvé dva dni tomu budú aj zodpovedať. Pôjde o aklimatizačné dni, nakoľko vo štvrtý deň pobytu v Turecku máme už prípravný zápas. Keď si na to hráči zvyknú, pôjdeme už každý deň dvojfázovo, pričom pred raňajkami a po večeri na hráčov bude čakať posilňovňa. Nemôžeme nič podceniť, pôjdeme do toho naplno.

Musíte meniť plány aj po návrate z teplejších krajín naspäť do zimy?

– Toto je najväčší problém. Tu hráme v tomto čase na umelej tráve. Jeden tréning dovolili v Jaslovských Bohuniciach odtrénovať na prírodnej tráve a prišli menšie problémy so svalmi, pretože sme boli na blate. V Turecku ideme na živú trávu a keď sa vrátime, opäť sa prenesieme na umelú trávu. Musíme sa s tým vysporiadať, je to dosť veľká problematika.

Počas zimných tréningov nie sú hráči rovnako ustrojení. Niekto znáša chlad ťažšie a je viac naobliekaný, naopak, niekto ľahšie a pokojne trénuje, či hrá zápas aj v krátkych rukávoch. Je aj tento atribút dôležitý?

– Dôležitý je z hľadiska zranenia. Snažíme sa hráčov usporiadať na to, aby nosili termoprádlo a už v kabíne si robia menšiu rozcvičku. Snažíme sa tomu predchádzať, pretože v tejto krátkej príprave stratiť dva-tri týždne kvôli zraneniu, by bola pre hráča obrovská nevýhoda.

Aký je pre hráčov a pre vás, trénerov, rozdiel v zimnej a letnej príprave?

– Už teraz sa to z roka na rok čoraz viac podobá. Niekedy trvala zimná príprava tri mesiace, teraz na to máme necelých šesť týždňov. V princípe sa snažíme pokračovať v tom, čo sme robili na jeseň a v lete. Podobné tréningy budú pokračovať. Veľký rozdiel už v tom nie je, iba dĺžka tej prípravy.

Môžete prezradiť aj nejakú pikošku zo šatne Spartaka? Kto je po tejto stránke najväčší „makač“ a naopak, koho treba veľakrát aj popohnať?

– Najsmiešnejšie bolo, že najstarší hráč v mužstve, Martin Tóth, nie len splnil plán, ale spravil aj nadplán. Zobral to seriózne, ale zasa je to na ňom vidieť. Môže pokojne behať aj dva zápasy po sebe.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  4. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  7. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  1. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  2. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  3. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  4. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  5. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  6. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  7. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  8. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  9. Investment Advisory Guide for Slovakia
  10. Ako naučiť vaše deti správne zaobchádzať s peniazmi?
  1. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 27 590
  2. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 21 605
  3. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 20 847
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 16 603
  5. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 13 510
  6. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 11 639
  7. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 11 397
  8. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 7 713
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 6 982
  10. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov 6 862

Téma: FC Spartak Trnava


Článok je zaradený aj do ďalších tém Život v meste, Samospráva, FC Spartak Trnava

Hlavné správy z MY Trnava

AKTUALIZOVANÉ 17:42

Podnapitý Slovák rýpal do skupinky Maďarov, policajti ho spacifikovali

Dnešný medzištátny zápas medzi Slovenskom a Maďarskom označili policajti ako za rizikový.

Ďalšia nehoda, tentokrát na obchvate

Dopravná nehoda dvoch vozidiel sa stala dnes popoludní na obchvate, v blízkosti zjazdu na Trnavu.

Policajti popísali priebeh nehody, nákladiak narazil zozadu do auta

Vážna nehoda sa stala krátko pred pol jedenástou dopoludnia.

Vážna nehoda v Boleráze, zranili sa štyri osoby

Vodiča jedného z havarovaných vozidiel museli previezť vrtuľníkom.

Prijali ju pre kašeľ, zomrela na opuch mozgu. Mala len rok a pol

V liečbe dievčaťa pochybila nemocnica v Galante, tvrdí úrad pre dohľad.

Prvé a žiaľ posledné narodeniny Dianky Jarašovej.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na D1 za Sencom v smere do Bratislavy došlo hromadnej nehode

Nehodu dokumentujú v smere za Sencom do Bratislavy.

Rimavskosobotský okres zamorila nebezpečná droga

Polícii rozviazal ruky fakt, že sa herba dostala do zoznamu zakázaných drog.

Dve obrovské tragédie vo Svrčinovci, pri jednej dieťatko zrazil vlastný dedko

Obyvatelia Svrčinovca neveriacky krútia hlavami. V jeden deň sa v obci odohrali dve tragické udalosti.

Vybrali SME

Už ste čítali?