Piatok, 20. apríl, 2018 | Meniny má Marcel
Pridajte si svoje mesto

Kondičný tréner Moravec: Striedanie umelého trávnika so živým nie je dobré

Dbá na kondičnú prípravu mužstva a snaží sa cvikmi pripraviť telo hráčov na to, aby predišli zraneniam. Dávid Moravec ako kondičný tréner ma nemalú zásluhu na tom, že Spartak Trnava je jesenným majstrom.

(Zdroj: Lukáš Grinaj)

Spartak je jesenným majstrom a pred vami veľmi ťažká zimná príprava a ešte náročnejšia jarná časť. Na čom si najviac zakladáte pri hráčoch?

– Predtým, ako sme sa rozlúčili a odišli na dovolenky, dali sme hráčom plány, kde mali objemové tréningy bežecké. Pomohlo nám to v tom, že teraz po návrate do prípravy už beháme iba na ihrisku a ušetrili sme čas. Všetci to splnili na sto percent. Oba zápasy s Opavou mali výborné tempo, takže ja musím byť spokojný. Teraz budeme pokračovať v behoch v kombinácii s hrami, v posilňovni a budeme sa snažiť kondíciu spolu s taktikou rozvíjať na každom tréningu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ako sú pripravení kondiční tréneri na hráčov po návrate z dovolenky?

– Každý tréner má nejaký svoj postup. Ja osobne som bol najskôr pri vážení a následne sme spravili bežecký test, kde sme videli, kto je ako na tom. To isté spravíme aj na konci prípravy a podľa toho budeme plánovať ďalej na súťažné obdobie tréningy, aby sme presne vedeli, kto môže, čo môže, koľko má ešte pridať. V našich podmienkach sme spravili to, čo sme mohli.

Prečítajte si tiež:Dvojzápas s Opavou priniesol 13 gólov

Viacero mužstiev, hoci štartuje zimnú prípravu v domácich podmienkach, kedy je chladno, sa postupne presunie niekde do zahraničia do teplejšieho prostredia. Prichádza vtedy k rapídnej zmene kondičných tréningov?

– V našom prípade to určite bude chcieť najskôr nejakú aklimatizáciu a tie prvé dva dni tomu budú aj zodpovedať. Pôjde o aklimatizačné dni, nakoľko vo štvrtý deň pobytu v Turecku máme už prípravný zápas. Keď si na to hráči zvyknú, pôjdeme už každý deň dvojfázovo, pričom pred raňajkami a po večeri na hráčov bude čakať posilňovňa. Nemôžeme nič podceniť, pôjdeme do toho naplno.

Musíte meniť plány aj po návrate z teplejších krajín naspäť do zimy?

– Toto je najväčší problém. Tu hráme v tomto čase na umelej tráve. Jeden tréning dovolili v Jaslovských Bohuniciach odtrénovať na prírodnej tráve a prišli menšie problémy so svalmi, pretože sme boli na blate. V Turecku ideme na živú trávu a keď sa vrátime, opäť sa prenesieme na umelú trávu. Musíme sa s tým vysporiadať, je to dosť veľká problematika.

Počas zimných tréningov nie sú hráči rovnako ustrojení. Niekto znáša chlad ťažšie a je viac naobliekaný, naopak, niekto ľahšie a pokojne trénuje, či hrá zápas aj v krátkych rukávoch. Je aj tento atribút dôležitý?

– Dôležitý je z hľadiska zranenia. Snažíme sa hráčov usporiadať na to, aby nosili termoprádlo a už v kabíne si robia menšiu rozcvičku. Snažíme sa tomu predchádzať, pretože v tejto krátkej príprave stratiť dva-tri týždne kvôli zraneniu, by bola pre hráča obrovská nevýhoda.

Aký je pre hráčov a pre vás, trénerov, rozdiel v zimnej a letnej príprave?

– Už teraz sa to z roka na rok čoraz viac podobá. Niekedy trvala zimná príprava tri mesiace, teraz na to máme necelých šesť týždňov. V princípe sa snažíme pokračovať v tom, čo sme robili na jeseň a v lete. Podobné tréningy budú pokračovať. Veľký rozdiel už v tom nie je, iba dĺžka tej prípravy.

Môžete prezradiť aj nejakú pikošku zo šatne Spartaka? Kto je po tejto stránke najväčší „makač“ a naopak, koho treba veľakrát aj popohnať?

– Najsmiešnejšie bolo, že najstarší hráč v mužstve, Martin Tóth, nie len splnil plán, ale spravil aj nadplán. Zobral to seriózne, ale zasa je to na ňom vidieť. Môže pokojne behať aj dva zápasy po sebe.

Ďalšie články z témy Voľby do VÚC 2017 (župné voľby)

Pozrite si tiež články z hlavnej témy Voľby do VÚC 2017 (župné voľby)  na domov.sme.sk

Šport

Spartak Trnava, šport a športové správy z regiónov Trnava, Hlohovec a Piešťany.


  1. Navštívili sme bezdomovcov za Linčianskou. Niektorí mali upratané +foto Foto 646
  2. V motoreste pri Vlčkovciach horelo, hasiči sa dnu dostali cez okno Foto 541
  3. Netschová prvou Slovenkou v anglickej Premier League. Sníva o reprezentačnom drese 367
  4. Mráz ohlásil kandidatúru na primátora, jeho prioritou je doprava 264
  5. Trnavská arcidiecéza bude mať na svojom území druhú baziliku 248
  6. Trnavčan Godál: Musíme sa pozviechať, v sobotu nás čaká zápas sezóny Foto 246
  7. Pátrajú po mužovi na fotkách. Policajti zatiaľ nepovedali, čo presne spravil Foto 226
  8. Súčasťou jarnej edície Fraštackého trhu bude aj farmársky jarmok 169
  9. Horela strecha domu, škody odhadli na dvadsať tisíc eur Foto 100
  10. Lávku na Družbe uzavrú takmer na týždeň Foto 88

Najčítanejšie správy

Trnava

Navštívili sme bezdomovcov za Linčianskou. Niektorí mali upratané +foto

Jedno stanovište bezdomovcov je plné odpadkov, ďalšie vzorne upratané. Mestskí policajti tam v priebehu minulého roka vykonali desiatky kontrol.

V motoreste pri Vlčkovciach horelo, hasiči sa dnu dostali cez okno

Požiar kuchyne v motoreste Eso na periférii Vlčkoviec nahlásila bezpečnostná služba.

Netschová prvou Slovenkou v anglickej Premier League. Sníva o reprezentačnom drese

Dominika Netschová oblieka v Anglicku dres tímu QPR Ladies, pôsobenie v Spartaku Trnava jej dalo po futbalovej stránke veľa.

Mráz ohlásil kandidatúru na primátora, jeho prioritou je doprava

Jedným z riešení neúnosnej dopravnej situácie v meste by podľa neho mohla byť bezplatná mestská doprava.

Trnavská arcidiecéza bude mať na svojom území druhú baziliku

Kostol svätého Ondreja je jednou z dominánt mesta Komárno. Bol postavený v rokoch 1723-1734, na jeho výstavbu použili materiál z novozámockej pevnosti.

Blízke regióny

Nová rektorka neovláda angličtinu. Pred voľbou to spôsobilo rozruch

Na Slovenskej poľnohospodárskej univerzite zvíťazila najmladšia kandidátka. Školu po prvý raz v jej histórii povedie žena.

Do divadla prišla NAKA. Dôvodom je oznámenie bývalého falošného policajta

Riaditeľ Dóczy podozrenie z rasizmu odmieta. Hovorí, že kulisár odišiel v skúšobnej dobe.

Nehodu pri Voderadoch už odstránili, pri Blatnom sa stále zdržíte + FOTO

Takmer desať kilometrová kolóna bola krátko pred 16. hodinou na diaľnici D1 v smere z Bratislavy do Trnavy. Podľa informácií zo Stellacentra tu prišlo k dvom dopravným nehodám, počítajte s výrazným zdržaním.

Študent tvrdí, že cesta RegioJetom ho vyšla výrazne viac ako jeho kamaráta

Dopravca poprel, že by robil AB testy. Podľa RegioJetu sú ceny odlišné kvôli platbe cez kreditový lístok.

Všetky správy

Bratislava má nový hit. Prechádzku vo výške 85 metrov

Záujemcovia sa môžu pokochať výhľadom na Bratislavu z parapetnej rímsy okolo reštaurácie Ufo na Moste SNP.

Koalícia chce ľuďom prispieť na dovolenky a pôžičky. Hovorí aj o vyšších platoch

Sociálny balíček strán Smer, SNS a Most-Híd začína naberať reálne obrysy.

Prečo chytil Sagan hostesku za zadok? Nahovorili ho kamaráti

Peter Sagan poskytol rozhovor anglickému Guardianu.

V Česku velebia jeho premenu. Stoch končí zápasy na hranici vyčerpania

Miroslav Stoch zmenil spôsob hry. Krídelník s povesťou problémového hráča začal brániť a opäť strieľa pekné góly. Objaví sa v národnom tíme?

Miloš Zeman by do vlády posadil Fica s Dankom aj s Kotlebom

Môže sa stať, že veľká občianska energia prítomná na námestiach sa postupne vytratí. Ale nádej zostane.