Streda, 19. december, 2018 | Meniny má Judita

Kondičný tréner Moravec: Striedanie umelého trávnika so živým nie je dobré

Dbá na kondičnú prípravu mužstva a snaží sa cvikmi pripraviť telo hráčov na to, aby predišli zraneniam. Dávid Moravec ako kondičný tréner ma nemalú zásluhu na tom, že Spartak Trnava je jesenným majstrom.

(Zdroj: Lukáš Grinaj)

Spartak je jesenným majstrom a pred vami veľmi ťažká zimná príprava a ešte náročnejšia jarná časť. Na čom si najviac zakladáte pri hráčoch?

– Predtým, ako sme sa rozlúčili a odišli na dovolenky, dali sme hráčom plány, kde mali objemové tréningy bežecké. Pomohlo nám to v tom, že teraz po návrate do prípravy už beháme iba na ihrisku a ušetrili sme čas. Všetci to splnili na sto percent. Oba zápasy s Opavou mali výborné tempo, takže ja musím byť spokojný. Teraz budeme pokračovať v behoch v kombinácii s hrami, v posilňovni a budeme sa snažiť kondíciu spolu s taktikou rozvíjať na každom tréningu.

Ako sú pripravení kondiční tréneri na hráčov po návrate z dovolenky?

– Každý tréner má nejaký svoj postup. Ja osobne som bol najskôr pri vážení a následne sme spravili bežecký test, kde sme videli, kto je ako na tom. To isté spravíme aj na konci prípravy a podľa toho budeme plánovať ďalej na súťažné obdobie tréningy, aby sme presne vedeli, kto môže, čo môže, koľko má ešte pridať. V našich podmienkach sme spravili to, čo sme mohli.

Prečítajte si tiež: Dvojzápas s Opavou priniesol 13 gólov

Viacero mužstiev, hoci štartuje zimnú prípravu v domácich podmienkach, kedy je chladno, sa postupne presunie niekde do zahraničia do teplejšieho prostredia. Prichádza vtedy k rapídnej zmene kondičných tréningov?

– V našom prípade to určite bude chcieť najskôr nejakú aklimatizáciu a tie prvé dva dni tomu budú aj zodpovedať. Pôjde o aklimatizačné dni, nakoľko vo štvrtý deň pobytu v Turecku máme už prípravný zápas. Keď si na to hráči zvyknú, pôjdeme už každý deň dvojfázovo, pričom pred raňajkami a po večeri na hráčov bude čakať posilňovňa. Nemôžeme nič podceniť, pôjdeme do toho naplno.

Musíte meniť plány aj po návrate z teplejších krajín naspäť do zimy?

– Toto je najväčší problém. Tu hráme v tomto čase na umelej tráve. Jeden tréning dovolili v Jaslovských Bohuniciach odtrénovať na prírodnej tráve a prišli menšie problémy so svalmi, pretože sme boli na blate. V Turecku ideme na živú trávu a keď sa vrátime, opäť sa prenesieme na umelú trávu. Musíme sa s tým vysporiadať, je to dosť veľká problematika.

Počas zimných tréningov nie sú hráči rovnako ustrojení. Niekto znáša chlad ťažšie a je viac naobliekaný, naopak, niekto ľahšie a pokojne trénuje, či hrá zápas aj v krátkych rukávoch. Je aj tento atribút dôležitý?

– Dôležitý je z hľadiska zranenia. Snažíme sa hráčov usporiadať na to, aby nosili termoprádlo a už v kabíne si robia menšiu rozcvičku. Snažíme sa tomu predchádzať, pretože v tejto krátkej príprave stratiť dva-tri týždne kvôli zraneniu, by bola pre hráča obrovská nevýhoda.

Aký je pre hráčov a pre vás, trénerov, rozdiel v zimnej a letnej príprave?

– Už teraz sa to z roka na rok čoraz viac podobá. Niekedy trvala zimná príprava tri mesiace, teraz na to máme necelých šesť týždňov. V princípe sa snažíme pokračovať v tom, čo sme robili na jeseň a v lete. Podobné tréningy budú pokračovať. Veľký rozdiel už v tom nie je, iba dĺžka tej prípravy.

Môžete prezradiť aj nejakú pikošku zo šatne Spartaka? Kto je po tejto stránke najväčší „makač“ a naopak, koho treba veľakrát aj popohnať?

– Najsmiešnejšie bolo, že najstarší hráč v mužstve, Martin Tóth, nie len splnil plán, ale spravil aj nadplán. Zobral to seriózne, ale zasa je to na ňom vidieť. Môže pokojne behať aj dva zápasy po sebe.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nezabudnite na sporenie na dôchodok! Ušetríte na daniach
  2. Úbytok stromov je obrovský. Na záchranu stačí päťdesiat eur
  3. Dobrú chuť: Vianočné menu šéfkuchára Daniela Hrivňáka
  4. Alexej Fulmek: Bol som dlho v SME
  5. Sprievodca pivnou kultúrou v Berlíne. Majú Nemci dobré pivo?
  6. Nestíhate nakupovať darčeky?
  7. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  8. Vzťah k seniorom chce zmeniť výzvou
  9. Bangkok, Phuket, pláže, chrámy: Za 13 dní to naj z Thajska
  10. Brzdia vás technické výpadky vo výrobe?
  1. Dobrú chuť: Vianočné menu šéfkuchára Daniela Hrivňáka
  2. Úbytok stromov je obrovský. Na záchranu stačí päťdesiat eur
  3. Na štedrovečernom stole sa miešajú tradície so štipkou odvahy
  4. Nový kancelársky koncept myhive už aj v Bratislave
  5. Sprievodca pivnou kultúrou v Berlíne. Majú Nemci dobré pivo?
  6. Alexej Fulmek: Bol som dlho v SME
  7. HC Košice podporí „štefanskym“ zápasom košickú detskú onkológiu
  8. ZSSK posilňuje pred sviatkami vlaky InterCity
  9. Zamestnanci Tesco venovali pomoci komunitám 1000 hodín
  10. 4 body úspechu realizácie stavby
  1. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie 69 744
  2. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 13 726
  3. Bangkok, Phuket, pláže, chrámy: Za 13 dní to naj z Thajska 12 143
  4. Alexej Fulmek: Bol som dlho v SME 9 695
  5. Nezabudnite na sporenie na dôchodok! Ušetríte na daniach 7 322
  6. Sprievodca pivnou kultúrou v Berlíne. Majú Nemci dobré pivo? 4 326
  7. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre 3 465
  8. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád 2 672
  9. Vzťah k seniorom chce zmeniť výzvou 2 633
  10. Venujte na Vianoce darček plný informácií! 2 631

Téma: FC Spartak Trnava


Článok je zaradený aj do ďalších tém Život v meste, Samospráva, FC Spartak Trnava

Hlavné správy z MY Trnava

Petrovi Bročkovi poslanci schávlili vyšší plat

Prednostkou mestského úradu sa stane Katarína Koncošová.

Spartak pôjde počas zimnej prípravy aj do Turecka

Trnava odštartuje prípravu 7. januára.

Piešťanské Zlaté stuhy budú mať pokračovanie aj v roku 2019

Budúci ročník sa napriek otáznikom napokon bude konať.

Vladimír Hracho: Zníženie počtu v súťažiach hodnotím ako dobré rozhodnutie

Oblastný futbalový zväz Trnava počas jesene rozbehol viacero nových projektov.

Nemocnica v Piešťanoch má nový urgentný príjem

Pacienti majú zjednodušený prístup k rýchlej zdravotníckej starostlivosti.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V Dubnici nad Váhom otvorili závod na výrobu nabíjacích staníc

Na Slovensku ide o prvého výrobcu nabíjacích staníc, zamestnanie by tu mohlo nájsť približne 50 ľudí.

Policajti hľadajú dvoch zlodejov

V Novom Meste nad Váhom mali ukradnúť peniaze.

Bratislavčania sú na prezývky zvyknutí, niektoré vznikli aj na Záhorí

Jedným z výrazov, ktoré možno počuť aj v dnešných časoch, je prezývka 'Blaváci', odvodená od neobľúbeného názvu Blava.

Vybrali SME

Už ste čítali?