Pondelok, 18. jún, 2018 | Meniny má Vratislav

Kondičný tréner Moravec: Striedanie umelého trávnika so živým nie je dobré

Dbá na kondičnú prípravu mužstva a snaží sa cvikmi pripraviť telo hráčov na to, aby predišli zraneniam. Dávid Moravec ako kondičný tréner ma nemalú zásluhu na tom, že Spartak Trnava je jesenným majstrom.

(Zdroj: Lukáš Grinaj)

Spartak je jesenným majstrom a pred vami veľmi ťažká zimná príprava a ešte náročnejšia jarná časť. Na čom si najviac zakladáte pri hráčoch?

– Predtým, ako sme sa rozlúčili a odišli na dovolenky, dali sme hráčom plány, kde mali objemové tréningy bežecké. Pomohlo nám to v tom, že teraz po návrate do prípravy už beháme iba na ihrisku a ušetrili sme čas. Všetci to splnili na sto percent. Oba zápasy s Opavou mali výborné tempo, takže ja musím byť spokojný. Teraz budeme pokračovať v behoch v kombinácii s hrami, v posilňovni a budeme sa snažiť kondíciu spolu s taktikou rozvíjať na každom tréningu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ako sú pripravení kondiční tréneri na hráčov po návrate z dovolenky?

– Každý tréner má nejaký svoj postup. Ja osobne som bol najskôr pri vážení a následne sme spravili bežecký test, kde sme videli, kto je ako na tom. To isté spravíme aj na konci prípravy a podľa toho budeme plánovať ďalej na súťažné obdobie tréningy, aby sme presne vedeli, kto môže, čo môže, koľko má ešte pridať. V našich podmienkach sme spravili to, čo sme mohli.

Prečítajte si tiež: Dvojzápas s Opavou priniesol 13 gólov

Viacero mužstiev, hoci štartuje zimnú prípravu v domácich podmienkach, kedy je chladno, sa postupne presunie niekde do zahraničia do teplejšieho prostredia. Prichádza vtedy k rapídnej zmene kondičných tréningov?

– V našom prípade to určite bude chcieť najskôr nejakú aklimatizáciu a tie prvé dva dni tomu budú aj zodpovedať. Pôjde o aklimatizačné dni, nakoľko vo štvrtý deň pobytu v Turecku máme už prípravný zápas. Keď si na to hráči zvyknú, pôjdeme už každý deň dvojfázovo, pričom pred raňajkami a po večeri na hráčov bude čakať posilňovňa. Nemôžeme nič podceniť, pôjdeme do toho naplno.

Musíte meniť plány aj po návrate z teplejších krajín naspäť do zimy?

– Toto je najväčší problém. Tu hráme v tomto čase na umelej tráve. Jeden tréning dovolili v Jaslovských Bohuniciach odtrénovať na prírodnej tráve a prišli menšie problémy so svalmi, pretože sme boli na blate. V Turecku ideme na živú trávu a keď sa vrátime, opäť sa prenesieme na umelú trávu. Musíme sa s tým vysporiadať, je to dosť veľká problematika.

Počas zimných tréningov nie sú hráči rovnako ustrojení. Niekto znáša chlad ťažšie a je viac naobliekaný, naopak, niekto ľahšie a pokojne trénuje, či hrá zápas aj v krátkych rukávoch. Je aj tento atribút dôležitý?

– Dôležitý je z hľadiska zranenia. Snažíme sa hráčov usporiadať na to, aby nosili termoprádlo a už v kabíne si robia menšiu rozcvičku. Snažíme sa tomu predchádzať, pretože v tejto krátkej príprave stratiť dva-tri týždne kvôli zraneniu, by bola pre hráča obrovská nevýhoda.

Aký je pre hráčov a pre vás, trénerov, rozdiel v zimnej a letnej príprave?

– Už teraz sa to z roka na rok čoraz viac podobá. Niekedy trvala zimná príprava tri mesiace, teraz na to máme necelých šesť týždňov. V princípe sa snažíme pokračovať v tom, čo sme robili na jeseň a v lete. Podobné tréningy budú pokračovať. Veľký rozdiel už v tom nie je, iba dĺžka tej prípravy.

Môžete prezradiť aj nejakú pikošku zo šatne Spartaka? Kto je po tejto stránke najväčší „makač“ a naopak, koho treba veľakrát aj popohnať?

– Najsmiešnejšie bolo, že najstarší hráč v mužstve, Martin Tóth, nie len splnil plán, ale spravil aj nadplán. Zobral to seriózne, ale zasa je to na ňom vidieť. Môže pokojne behať aj dva zápasy po sebe.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.


Inzercia - Tlačové správy


  1. Čerešne dozreli: Aj po zmenách na hypotekárnom trhu chutia!
  2. Edite sa podarilo schudnúť 30 kilogramóv vďaka 3D Chili.
  3. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  4. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  6. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  7. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  8. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  10. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
  1. Modernizácia rozvodov tepla v Medzeve, Slavošovciach a Plešivci
  2. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  3. Čerešne dozreli: Aj po zmenách na hypotekárnom trhu chutia!
  4. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  5. Edite sa podarilo schudnúť 30 kilogramóv vďaka 3D Chili.
  6. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  7. Sú bolesti kĺbov dôvodom, že nemôžete v živote robiť čo chcete?
  8. Za mliečnou revolúciou bude stáť aj krava Blažena Bzovícka
  9. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  10. Na bicykli po Burgenlande
  1. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 48 358
  2. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 15 224
  3. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 14 779
  4. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 9 863
  5. Ako si znížiť náklady na bývanie a vyhnúť sa nedoplatkom? 9 158
  6. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 8 401
  7. Volkswagen je vďaka bonusom dostupnejší 7 431
  8. Ostrov Ischia sa stáva top európskou letnou destináciou 7 240
  9. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé 6 190
  10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 5 773

Téma: Život v meste


Článok je zaradený aj do ďalších tém Samospráva, FC Spartak Trnava

Hlavné správy z MY Trnava

McDonald’s Cup 2018 putuje do Trenčína

Dvadsiaty ročník obľúbeného školského turnaja v minifutbale vyvrcholil pod Tatrami.

Regionálny futbal: Štyri góly Kollára, sedemnásť gólov v Smoleniciach

Podrobný prehľad futbalového diania od III. po VIII. futbalové ligy.

Miroslav Kéry: S mladými hráčmi sa pracuje najlepšie

Miroslav Kéry oslavuje po roku v Malackách postup do vyššej súťaže.

Pozor, hrozia požiare. Čomu sa vyhnúť?

Zakazuje sa najmä fajčiť, odhadzovať horiace alebo tlejúce predmety a používať otvorený plameň na miestach so zvýšeným nebezpečenstvom vzniku požiaru.

Mesto Trnava chce naspäť pozemky pod City Arenou

Žalobou o určenie vlastníckeho práva sa v piatok zaoberal Okresný súd v Trnave.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Trenčianski hasiči zachraňovali dieťa zo zavretého auta

Dieťa ratovali pred jednou z trenčianskych obchodných prevádzok.

Bývalé Tesco v Nitre je takmer rok zavreté, nový majiteľ chystá projekt

Tesco plánuje v prenajatých vynovených priestoroch prevádzkovať supermarket. Termín sa posúva.

Nový kúpeľný hotel v Tepliciach pripomína sladké časy spred sto rokov

​​​​​​​Po štyroch rokoch kompletných opráv otvorili v kúpeľnom meste Turca luxusný päťhviezdičkový hotel. Teplické kúpele už v minulosti navštevovali viacerí panovníci, vrátane cisárovnej Sissi.

V Bzovíku otvorili jednu z najväčších mliečnych fariem v strednej Európe

Investícia do farmy dosiahne takmer sedem miliónov eur.

Vybrali SME



Už ste čítali?