Pondelok, 17. máj, 2021 | Meniny má GizelaKrížovkyKrížovky

Ranné desaťminútovky majú seniorov prilákať k fyzickej aktivite

Zdravé mesto Trnava v spolupráci so Strednou zdravotníckou školou v Trnave pripravilo pre trnavských seniorov cvičebný program Ranné desaťminútovky.

Ilustračné fotoIlustračné foto (Zdroj: Fotolia)

TRNAVA. Projekt Ranné desaťminútovky je súčasťou Programu aktívneho starnutia, ktorý realizuje mestská samospráva. Jeho cieľom je inšpirovať seniorov k vhodnej fyzickej aktivite priamo v ich domácnostiach.

Ranné desaťminútovky bude počas tohto mesiaca pravidelne vysielať Mestská televízia Trnava. "Človek nikdy nie je dosť starý na to, aby mohol začať s pravidelným cvičením. Šport je liekom azda na každý neduh v živote. Je skvelým pomocníkom pri odďaľovaní príznakov starnutia, napomáha zvládnuť choroby a je nekonečným zdrojom energie a pozitívnej nálady. Silový tréning či posilňovanie zabraňuje predovšetkým stratám kostnej hmoty, ktoré sú príčinou rôznych zranení," zdôraznila Aneta Holešová z kancelárie Zdravé mesto Trnava.

Skryť Vypnúť reklamu

Ranné desaťminútovky budú podľa náročnosti a nadväznosti rozdelené do piatich cvičebných blokov. Tie sú zostavené certifikovanou fyzioterapeutkou Danielou Kadlecovou tak, aby ich mohlo cvičiť čo najväčšie množstvo aktívnych seniorov.

"Z pomôcok sme sa usilovali vybrať také, ktoré sú ľahko prístupné každému seniorovi priamo v domácnosti. Namiesto ťažkých činiek sme zvolili cvičebné pomôcky ako gumy a lopty," povedala Holešová.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Príbehy investorov: Na čo si dávať pozor?
  2. Tepelnou izoláciou POLYFORM pohodlne ušetríte náklady
  3. Televízory budúcnosti: Keď sa skĺbi umenie so sci-fi
  4. Po mesiacoch konečne jazdia na nových autách
  5. 5 spôsobov, ako Wi-Fi 6 pomáha biznisu
  6. Začala sezóna bicyklov aj ich zlodejov: Dajte si na svoj pozor!
  7. Aká je pravda o francúzskych autách?
  8. Viete, ako dlho trvá stiahnuť 3 GB v 5G sieti?
  9. Ako môžu deti stráviť zmysluplný čas s modernými technológiami?
  10. Tajná komunita, v ktorej nakupujete so zľavami až do 80%
  1. Začala sezóna bicyklov aj ich zlodejov: Dajte si na svoj pozor!
  2. Ceny nehnuteľností stále rastú. Je čas investovať
  3. 5 spôsobov, ako Wi-Fi 6 pomáha biznisu
  4. Bakalárske študijné programy na FVT
  5. Ako správne nalepiť obklady v kúpeľni?
  6. McDonald’s spustil službu McDelivery už aj v Prešove
  7. Slovak model of the short - time work (Kurzarbeit)
  8. Po mesiacoch konečne jazdia na nových autách
  9. Ako môžu deti stráviť zmysluplný čas s modernými technológiami?
  10. Viete, ako dlho trvá stiahnuť 3 GB v 5G sieti?
  1. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy? 11 767
  2. Tajná komunita, v ktorej nakupujete so zľavami až do 80% 11 042
  3. Hokejové hviezdy v biznise nezažiarili. Až na jednu výnimku 9 725
  4. Praktické rady, ako zmierniť prejavy alergií. Kľúčom je interiér 9 166
  5. Portfólio manažér: Čaká nás dobré obdobie pre ekonomiku 8 510
  6. Slnkom zaliate pláže Južného Cypru sú len jedným z lákadiel 8 211
  7. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe 8 142
  8. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania 7 453
  9. Nákupy, ktoré rozbúchajú srdce v nákupnom centre Novum Prešov 6 710
  10. Riešenie emisií v cestnej doprave, ktoré môže fungovať okamžite 5 610
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

V okrese Piešťany nebol hospitalizovaný s ochorením nikto.

15m
Ilustračné foto.

Súd muža opakovane odsúdil za prečin krádeže.

2 h

Všetci traja sa ťažko zranili.

4 h
Začínajú sa MS v hokeji 2021. Pozrite si športový TV program.

Slováci v ére samostatnosti idú na svetový hokejový šampionát už po 25-krát. Aké sú ich šance a čo všetko ich na tomto športovom podujatí čaká, aj o tom je mimoriadna príloha, ktorú nájdete tento týždeň v týždenníkoch MY na celom Slovensku.

16. máj

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Stokilovú šelmu zazrela aj lesníkova manželka. Bola len dvesto metrov od okraja dediny.

16. máj

Na najvyššom podlaží sú kancelárske priestory. Reštaurácia na prízemí bude mať vonkajšie sedenie.

8 h

Za posledných 24 hodín stúpla hladina o 42 centimetrov.

4 h

Jedno nešťastie sa stalo v prírode, druhé v bytovke.

7 h

Už ste čítali?