Piatok, 30. október, 2020 | Meniny má Simon, SimonaKrížovkyKrížovky

Ranné desaťminútovky majú seniorov prilákať k fyzickej aktivite

Zdravé mesto Trnava v spolupráci so Strednou zdravotníckou školou v Trnave pripravilo pre trnavských seniorov cvičebný program Ranné desaťminútovky.

Ilustračné fotoIlustračné foto (Zdroj: Fotolia)

TRNAVA. Projekt Ranné desaťminútovky je súčasťou Programu aktívneho starnutia, ktorý realizuje mestská samospráva. Jeho cieľom je inšpirovať seniorov k vhodnej fyzickej aktivite priamo v ich domácnostiach.

Ranné desaťminútovky bude počas tohto mesiaca pravidelne vysielať Mestská televízia Trnava. "Človek nikdy nie je dosť starý na to, aby mohol začať s pravidelným cvičením. Šport je liekom azda na každý neduh v živote. Je skvelým pomocníkom pri odďaľovaní príznakov starnutia, napomáha zvládnuť choroby a je nekonečným zdrojom energie a pozitívnej nálady. Silový tréning či posilňovanie zabraňuje predovšetkým stratám kostnej hmoty, ktoré sú príčinou rôznych zranení," zdôraznila Aneta Holešová z kancelárie Zdravé mesto Trnava.

Skryť Vypnúť reklamu

Ranné desaťminútovky budú podľa náročnosti a nadväznosti rozdelené do piatich cvičebných blokov. Tie sú zostavené certifikovanou fyzioterapeutkou Danielou Kadlecovou tak, aby ich mohlo cvičiť čo najväčšie množstvo aktívnych seniorov.

"Z pomôcok sme sa usilovali vybrať také, ktoré sú ľahko prístupné každému seniorovi priamo v domácnosti. Namiesto ťažkých činiek sme zvolili cvičebné pomôcky ako gumy a lopty," povedala Holešová.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  2. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť
  3. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  4. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  10. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  1. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  2. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  3. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  4. Magazín SME Ženy už v predaji
  5. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  6. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  7. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  8. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  9. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  10. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 36 524
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 24 714
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 17 598
  4. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 17 386
  5. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 17 008
  6. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 15 678
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 421
  8. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 12 353
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 350
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 236
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Samospráva

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Život v meste

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

V trnavskej nemocnici sa vyliečili traja pacienti, ktorí boli na pľúcnej ventilácii

V súčasnosti je v zariadení hospitalizovaných 28 pacientov s novým koronavírusom.

Fakultná nemocnica Trnava
Testovanie na nový koronavírus.

Polícia pátra po 30-ročnom mužovi, je nezvestný viac ako desať dní

Nezvestný muž by sa mal zdržiavať v Trnave a v blízkom okolí.

Celoplošné testovanie: Fakty, pokyny, odporúčania, najčastejšie otázky

V sobotu a nedeľu sa na celom Slovensku uskutoční prvé kolo celoplošného testovania, ktoré má za cieľ pomôcť zachytiť skryté ohniská nákazy a spomaliť šírenie koronavírusu. Odberné miesta budú otvorené 31. októbra a 1. novembra 2020 od 7. - 22. h.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V niektorých obciach v okolí Trnavy testovanie nebude

Pôvodne začali v okrese Trnava s prípravami na testovanie všetky obce, niektoré však dostali informáciu o pričlenení ich odberových miest k susedným obciam.

Situácia na Liptove sa zhoršuje, oba okresy zaznamenali rekord v počte pozitívne testovaných

Za jediný deň pribudlo na Liptove 254 ľudí, ktorým potvrdili nákazu koronavírusom.

Vodič autobusu náraz neprežil. Cesta je neprejazdná

Dôvody, pre ktoré vodič náhle zmenil smer jazdy, polícia preveruje.

Pozitívne testovaný starosta: Najhoršia bola bolesť chrbta

Určite nepodceňujte situáciu. Toto nie je chrípka, odkazuje starosta kysuckej obce.

Už ste čítali?