Streda, 23. október, 2019 | Meniny má Alojzia

Ranné desaťminútovky majú seniorov prilákať k fyzickej aktivite

Zdravé mesto Trnava v spolupráci so Strednou zdravotníckou školou v Trnave pripravilo pre trnavských seniorov cvičebný program Ranné desaťminútovky.

Ilustračné fotoIlustračné foto(Zdroj: Fotolia)

TRNAVA. Projekt Ranné desaťminútovky je súčasťou Programu aktívneho starnutia, ktorý realizuje mestská samospráva. Jeho cieľom je inšpirovať seniorov k vhodnej fyzickej aktivite priamo v ich domácnostiach.

Ranné desaťminútovky bude počas tohto mesiaca pravidelne vysielať Mestská televízia Trnava. "Človek nikdy nie je dosť starý na to, aby mohol začať s pravidelným cvičením. Šport je liekom azda na každý neduh v živote. Je skvelým pomocníkom pri odďaľovaní príznakov starnutia, napomáha zvládnuť choroby a je nekonečným zdrojom energie a pozitívnej nálady. Silový tréning či posilňovanie zabraňuje predovšetkým stratám kostnej hmoty, ktoré sú príčinou rôznych zranení," zdôraznila Aneta Holešová z kancelárie Zdravé mesto Trnava.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ranné desaťminútovky budú podľa náročnosti a nadväznosti rozdelené do piatich cvičebných blokov. Tie sú zostavené certifikovanou fyzioterapeutkou Danielou Kadlecovou tak, aby ich mohlo cvičiť čo najväčšie množstvo aktívnych seniorov.

"Z pomôcok sme sa usilovali vybrať také, ktoré sú ľahko prístupné každému seniorovi priamo v domácnosti. Namiesto ťažkých činiek sme zvolili cvičebné pomôcky ako gumy a lopty," povedala Holešová.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  2. Eva Kováčová: Motivácia vzdelávať sa je spojená s nádejou
  3. Unikát medzi značkami. CUPRA
  4. Katarína pomáha ľuďom svojimi mydlami
  5. Komerčné priestory v Jarabinkách: Istí zákazníci = isté tržby
  6. Zabudni na prvoplánové kostýmy. Tu sa budeš skutočne báť
  7. Rehabilitačná lekárka radí: Aj sedieť treba vedieť.
  8. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  9. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  10. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  1. Eva Kováčová: Motivácia vzdelávať sa je spojená s nádejou
  2. Grafickí dizajnéri ukázali, ako možno zmeniť charakter miesta
  3. Komerčné priestory v Jarabinkách: Istí zákazníci = isté tržby
  4. Zabudni na prvoplánové kostýmy. Tu sa budeš skutočne báť
  5. Rehabilitačná lekárka radí: Aj sedieť treba vedieť.
  6. Zdravotné stoličky Adaptic sú v predaji tiež na Slovensku
  7. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  8. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  9. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  10. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 18 079
  2. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 12 817
  3. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 9 863
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 8 799
  5. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 8 584
  6. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 5 917
  7. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu 5 879
  8. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 5 172
  9. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 5 128
  10. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 4 941

Téma: Samospráva


Článok je zaradený aj do ďalších tém Život v meste

Hlavné správy z SME | MY Trnava - aktuálne správy

Zažite nezabudnuteľné chvíle v lone prírody s očarujúcim wellness (+FOTO)

V blízkom okolí Žiliny je malé mestečko Rajecké Teplice s bohatou kúpeľníckou históriou. Presne tam sa nachádza Wellness Hotel Diplomat ****.

V upravenom rozpočte mesta Trnava je aj nákup elektromobilov

Poslanci mestského zastupiteľstva schválili aj využitie 10 miliónov eur z rezervného fondu. Na čo pôjdu?

Trnavská radnica

Uzavretá až do decembra. Obnova ulice zatiaľ nemešká

Obnova Kukučínovej ulice prebieha za úplnej uzávierky.

Čo robiť, ak zomrie niekto blízky

Ak nám zomrie blízky človek, je pochopiteľné, že smútime. No nevyhneme sa ani množstvu praktických povinností – od vybavenia, pohrebu cez vyriešenie rôznych záväzkov, ktoré mal zomrelý voči iným inštitúciám až po riešenie pozostalosti. Pomôže vám náš manuál v aktuálnom vydaní týždenníkov MY.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Policajti skonfiškovali v okolí Terchovej motorky a štvorkolky

V boji s jazdcami majú strážcovia prírody už slušné kompetencie.

Aktualizované o vyjadrenie ZSSK

Nastúpili a hneď vystúpili. Aj takto vyzerá cestovanie po železnici

Obedný vlak z Bystrice do Zvolena sa nedokázal pohnúť. Cestujúci márne čakali na nejakú informáciu.

Polícia: Vodička pod vplyvom alkoholu narazila v Trenčíne do dvoch áut (+FOTO)

Vodička z Trenčína narazila pod vplyvom alkoholu do dvoch áut v krajskom meste.

AKTUALIZOVANÉ: Kysučania dnes protestujú v Bratislave: riešiť chcú dopravnú situáciu

Od desiatej majú aktivisti a zástupcovia dotknutých obcí stretnutia postupne na českej, poľskej, nemeckej aj kórejskej ambasáde, od ktorých očakávajú súčinnosť.

Vybrali SME

Už ste čítali?