Štvrtok, 18. august, 2022 | Meniny má Elena, Helena

Majsterka sveta si na dôchodku privyrába ako upratovačka. A je spokojná

Celý život nešportovala, do posilňovne začala chodiť pred šiestimi rokmi. Kvetka Baranovičová má 63 rokov a v mŕtvom ťahu zdvihne zo zeme vyše sto kilogramov.

Kvetka Baranovičová má 63, cvičiť začala pred niekoľkými rokmi. Dovtedy nešportovala.Kvetka Baranovičová má 63, cvičiť začala pred niekoľkými rokmi. Dovtedy nešportovala. (Zdroj: Jakub Benko)

TRNAVA. Vysedávanie pred televíziou, prechádzky do nákupných centier a debaty na rôznych seansách. Väčšinou o problémoch, zdravotných či rodinných.

Kvetka Baranovičová má 63 rokov a svoj dôchodok si predstavuje úplne inak. Ide za svojím snom a na staré kolená začala cvičiť.

Pochádza zo severu Čiech, presnejšie zo známeho mesta Chomutov. Práve tam sa dala dokopy so svojím manželom, ktorý tam bol na vojne. Mala iba devätnásť, keď sa vydala. Krátko po svadbe sa presťahovali do Trnavy.

Ťažko pracovala

Celý život manuálne pracovala, dá sa povedať, že ťažko. Až 15 rokov si odkrútila v ŽOS-ke pri vagónoch, ďalej pracovala v lisovni, naposledy v práčovni. Ak si myslíte, že Kvetka je obor s rukami ako lopaty, mýlite sa. Momentálne má 57 kilogramov.

SkryťVypnúť reklamu

Manžel pred niekoľkými rokmi zomrel, oporou sú jej teraz tri deti a päť vnúčat, ktorí patria medzi jej najväčších fanúšikov. „Po jeho smrti som mala psychické problémy i zdravotné. Nič ma nebavilo, priberala som. Jedného dňa mi kamarátka odporučila, aby som začala chodiť do posilňovne,“ zaspomínala s tým, že dovtedy sa nevenovala žiadnemu športu. To bolo pred šiestimi rokmi. Odvtedy cvičí pravidelne. Trikrát do týždňa „posilka“, trikrát beh, najčastejšie so psom do Kamenného Mlyna. Do súťaženia sa pustila v roku 2012, cvičí pod dohľadom trénera Františka Alberta. Rodený Trnavčan je viacnásobný šampión v silovom trojboji.

Odkedy so silovým trojbojom začala, získava iba samé prvenstvá. V jej hmotnostnej a vekovej kategórii totiž nemá súpera. Vyzerá to, že stačí zdvihnúť hocičo, aby vyhrala. Áno, aj. Pre porovnanie uvádzame jej osobné maximá.

SkryťVypnúť reklamu

Silový trojboj sa skladá z drepu s činkou, zvládla 65 kg. Ďalej z tlaku na lavičke, dala 35 kg. Poslednou disciplínou je mŕtvy ťah, činku musíte zdvihnúť zo zeme do výšky pásu. Zatiaľ sa jej rekord zastavil na 100,5 kg. Vzhľadom na jej vek, ide o „slušné“ váhy. Doma má už štyri majstrovské tituly Slovenska, dva európske a v októbri si po prvýkrát vybojovala titul majstra sveta.

Cvičenie odporúča všetkým seniorom

Cvičenie jej vraj zmenilo život. Nielen po fyzickej či psychickej stránke. Aj zdravie sa začalo zlepšovať.

„Mala som rôzne ťažkosti, bola som na operácii. Aj s kĺbmi som mala problémy. A teraz mi lekár na preventívnej kontrole vraví, že som na tom oveľa lepšie ako pred rokmi,“ dodala s tým, že ju už nebolí chrbát, kríže ani kolená. O tom snívajú nielen seniori. „Odporúčam všetkým dôchodcom, aby začali cvičiť, nemusia hneď s ťažkými činkami. Na začiatok stačia aj ľahšie váhy. Najdôležitejší je pohyb a aktivita a nie vysedávanie doma pred telkou,“ skonštatovala.

SkryťVypnúť reklamu

Samozrejme, že nie je všetko iba o cvičení, dôležitá je aj strava. Kvetka uprednostňuje pestrú stravu pred syntetickými prípravkami. Nikdy vraj „nesypala“.

Nanajvýš užíva výživové doplnky, ako draslík, vápnik a ďalšie. V jej jedálničku nechýba tvaroh, alfa-omega surovina „domácich“ kulturistov. Orechy, ovocie, zelenina, kuracie mäso. „Neprejedám sa, všetko s mierou, to je základ,“ doplnila. Pije iba príležitostne, preferuje červené či ružové víno. „Strašne“ obľubuje horkú čokoládu, najviac jej chutí po tréningu.

Úspešná trojbojárka si už niekoľko rokov privyrába na dôchodku ako upratovačka. Upratuje domy či firmy pre nemenovanú spoločnosť. Musí sa vraj obracať, vyžiť z dôchodku nie je v dnešnej dobe jednoduché. Okrem toho, všetky náklady so súťažením si hradí z vlastných. Cesta, ubytovanie, štartovné. Nehovoriac o príprave, aj „posilka“ niečo stojí. Takáto úspešná reprezentácia mesta by si určite zaslúžila podporu.

Kto chce pracovať, robotu si nájde

Podľa jej slov, kto chce v dnešnej dobe pracovať, zoberie hocičo. „Stále lepšie, ako byť doma zavretý,“ pokračovala. Svoju silu už neraz pri výkone svojho terajšieho povolania využila. Najčastejšie pri vynášaní ťažkých košov s odpadkami. Na vtip, ako prišli policajti zatknúť upratovačku, ktorá zabila muža, ktorý jej pošliapal umytú podlahu, reagovala s úsmevom. Keď im volal kapitán z centrály, či ju už majú, odpovedali, že čakajú, kým uschne podlaha. Ak jej niekto pošliape umytú zem, rieši to vraj s úsmevom a nie „mŕtvym ťahom“.

„Vôbec mi to nepripadá ako podradná práca, veľmi som s ňou spokojná. Odporúčam to všetkým nezamestnaným. Stačí si nájsť dva-tri takéto džoby a sú zahojení.“ Sedieť doma a nič nerobiť by vraj nezvládla.

Blížiace sa Vianoce prežíva v kruhu rodiny, najčastejšie sa vraj stretnú všetci u nej doma na Prednádraží. Nechýbajú medovníky, medvedie labky či plnené orechy. Klasiku na ich štedrovečernom stole háji kapor a zemiakový šalát.

Najbližšie majstrovstvá Slovenska budú na jar, v lete zasa európsky šampionát po ňom majstrovstvá sveta v Prahe. „Dcéra čaká bábätko, takže súťaženie možno nasledujúci rok vynechám. Pripravená však budem tak či tak. Trénujem ďalej,“ uzavrela Baranovičová.

Najčítanejšie na My Trnava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  2. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  3. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  4. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  5. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  6. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  7. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  8. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  1. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  2. Čakáte bábätko? Union má preň nachystané veľké množstvo výhod
  3. Agrokomplex 2022
  4. 365.bank si naďalej upevňuje svoju pozíciu plnoformátovej banky
  5. FoodCycler definitívne skoncuje s muškami v kuchyni
  6. Nadácia COOP Jednota pomáha dlhodobo chorým pacientom
  7. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  8. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  1. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur 34 455
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 23 397
  3. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 13 820
  4. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu 6 236
  5. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 4 665
  6. Nie som superman, ale viem, že Prešov má na to byť supermestom. 4 079
  7. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás 3 675
  8. Zdravo a chutne. Vyskúšajte recepty šéfkuchára Jara Žídeka 2 472

Blogy SME

  1. Martin Greguš: Pravda o hypotékach a úveroch na bývanie. VEĽKÉ POROVNANIE. Kto a koľko ich poskytol? Aké sú skutočné predajné ceny bytov a koľko sa ich stavia?
  2. Štefan Vidlár: Nevidzíte, šašci?
  3. Helena Michlíková: Disciplína ? O nej tu nemôže byť ani reči
  4. Ján Šeďo: Odstavené elektrolyzéry v Slovalcu - omyl štátu, nemalo sa to stať.
  5. Marián Viskupič: Rozvrat verejných financií alebo grécka cesta Igora Matoviča
  6. Miriam Studeničová: Výstraha veriacim i ateistom! Druhé prikázanie
  7. Štefan Vidlár: Celé zle, či?
  8. Kristína Jakubičková: Zmena klímy spustoší životné prostredie, v spoločnosti dielo skazy završujú osoby s črtami sociopatie či psychopatie
  1. Jozef Drahovský: Priechod na druhý svet je v Bratislave 18 184
  2. Milan Pilip: Čaká nás rozvrat spoločnosti ak nezasiahneme proti konšpirátorom 7 246
  3. Peter Gregor: Cena slobody sa vždy počíta iba v stratených ľudských životoch. 6 684
  4. Pavel Macko: Máme ľutovať podnikateľa Hambálka alebo vojnové obete jeho kumpánov? 4 044
  5. Roman Kebísek: Jánošík prepadával ľudí na cestách vyše roka. Od jesene 1711 do zimy 1712/3 3 862
  6. Ján Valchár: Ubjegáj, zájčik, ubjegáj! 3 733
  7. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 3 698
  8. Tereza Krajčová: Severné Poľsko: Očarujúci Gdansk, piesočné pláže Sopotu a moderná Gdyňa 3 589
  1. Jiří Ščobák: Fungujú sankcie proti Rusku? Nečaká krach aj nás?
  2. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  4. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  5. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  6. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  7. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  8. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

Tréner Róbert Gašparetz s Miou Pohánkovou.

Mia Pohánková z TC Empire Trnava sa stala vicemajsterkou Európy.


6 h

Pri postcovidovom syndróme sa ľudia stretávajú aj s ťažkosťami pri prehĺtaní.


11 h
Budova na Paulínskej ulici sa nevyužíva už päť rokov

Rozsiahly objekt sa už roky nevyužíva.


TASR 11 h
Premiéra filmovej novinky bude už 18. augusta.

Scenár horúcej letnej komédie je založený na skutočných udalostiach.


15 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Väčšina nezvestných sa skrýva, pretože je na nich vydaný príkaz na zatknutie.


16. aug

Mladý Sihelňan mal novú motorku len tri dni.


17 h

Páchateľa zadržali niekoľko hodín po čine.


6 h

Viac ako osem hodín bojoval Dolnokubínčan na trati v Estónsku.


17 h

Blogy SME

  1. Martin Greguš: Pravda o hypotékach a úveroch na bývanie. VEĽKÉ POROVNANIE. Kto a koľko ich poskytol? Aké sú skutočné predajné ceny bytov a koľko sa ich stavia?
  2. Štefan Vidlár: Nevidzíte, šašci?
  3. Helena Michlíková: Disciplína ? O nej tu nemôže byť ani reči
  4. Ján Šeďo: Odstavené elektrolyzéry v Slovalcu - omyl štátu, nemalo sa to stať.
  5. Marián Viskupič: Rozvrat verejných financií alebo grécka cesta Igora Matoviča
  6. Miriam Studeničová: Výstraha veriacim i ateistom! Druhé prikázanie
  7. Štefan Vidlár: Celé zle, či?
  8. Kristína Jakubičková: Zmena klímy spustoší životné prostredie, v spoločnosti dielo skazy završujú osoby s črtami sociopatie či psychopatie
  1. Jozef Drahovský: Priechod na druhý svet je v Bratislave 18 184
  2. Milan Pilip: Čaká nás rozvrat spoločnosti ak nezasiahneme proti konšpirátorom 7 246
  3. Peter Gregor: Cena slobody sa vždy počíta iba v stratených ľudských životoch. 6 684
  4. Pavel Macko: Máme ľutovať podnikateľa Hambálka alebo vojnové obete jeho kumpánov? 4 044
  5. Roman Kebísek: Jánošík prepadával ľudí na cestách vyše roka. Od jesene 1711 do zimy 1712/3 3 862
  6. Ján Valchár: Ubjegáj, zájčik, ubjegáj! 3 733
  7. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 3 698
  8. Tereza Krajčová: Severné Poľsko: Očarujúci Gdansk, piesočné pláže Sopotu a moderná Gdyňa 3 589
  1. Jiří Ščobák: Fungujú sankcie proti Rusku? Nečaká krach aj nás?
  2. Monika Nagyova: Moja babka zažila kvôli podvodníkom trýznivé minúty, ktoré by neželala nikomu.
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  4. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  5. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  6. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  7. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  8. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu