Streda, 28. júl, 2021 | Meniny má KrištofKrížovkyKrížovky

Majsterka sveta si na dôchodku privyrába ako upratovačka. A je spokojná

Celý život nešportovala, do posilňovne začala chodiť pred šiestimi rokmi. Kvetka Baranovičová má 63 rokov a v mŕtvom ťahu zdvihne zo zeme vyše sto kilogramov.

Kvetka Baranovičová má 63, cvičiť začala pred niekoľkými rokmi. Dovtedy nešportovala.Kvetka Baranovičová má 63, cvičiť začala pred niekoľkými rokmi. Dovtedy nešportovala. (Zdroj: Jakub Benko)

TRNAVA. Vysedávanie pred televíziou, prechádzky do nákupných centier a debaty na rôznych seansách. Väčšinou o problémoch, zdravotných či rodinných.

Kvetka Baranovičová má 63 rokov a svoj dôchodok si predstavuje úplne inak. Ide za svojím snom a na staré kolená začala cvičiť.

Pochádza zo severu Čiech, presnejšie zo známeho mesta Chomutov. Práve tam sa dala dokopy so svojím manželom, ktorý tam bol na vojne. Mala iba devätnásť, keď sa vydala. Krátko po svadbe sa presťahovali do Trnavy.

Ťažko pracovala

Celý život manuálne pracovala, dá sa povedať, že ťažko. Až 15 rokov si odkrútila v ŽOS-ke pri vagónoch, ďalej pracovala v lisovni, naposledy v práčovni. Ak si myslíte, že Kvetka je obor s rukami ako lopaty, mýlite sa. Momentálne má 57 kilogramov.

Skryť Vypnúť reklamu

Manžel pred niekoľkými rokmi zomrel, oporou sú jej teraz tri deti a päť vnúčat, ktorí patria medzi jej najväčších fanúšikov. „Po jeho smrti som mala psychické problémy i zdravotné. Nič ma nebavilo, priberala som. Jedného dňa mi kamarátka odporučila, aby som začala chodiť do posilňovne,“ zaspomínala s tým, že dovtedy sa nevenovala žiadnemu športu. To bolo pred šiestimi rokmi. Odvtedy cvičí pravidelne. Trikrát do týždňa „posilka“, trikrát beh, najčastejšie so psom do Kamenného Mlyna. Do súťaženia sa pustila v roku 2012, cvičí pod dohľadom trénera Františka Alberta. Rodený Trnavčan je viacnásobný šampión v silovom trojboji.

Odkedy so silovým trojbojom začala, získava iba samé prvenstvá. V jej hmotnostnej a vekovej kategórii totiž nemá súpera. Vyzerá to, že stačí zdvihnúť hocičo, aby vyhrala. Áno, aj. Pre porovnanie uvádzame jej osobné maximá.

Skryť Vypnúť reklamu

Silový trojboj sa skladá z drepu s činkou, zvládla 65 kg. Ďalej z tlaku na lavičke, dala 35 kg. Poslednou disciplínou je mŕtvy ťah, činku musíte zdvihnúť zo zeme do výšky pásu. Zatiaľ sa jej rekord zastavil na 100,5 kg. Vzhľadom na jej vek, ide o „slušné“ váhy. Doma má už štyri majstrovské tituly Slovenska, dva európske a v októbri si po prvýkrát vybojovala titul majstra sveta.

Cvičenie odporúča všetkým seniorom

Cvičenie jej vraj zmenilo život. Nielen po fyzickej či psychickej stránke. Aj zdravie sa začalo zlepšovať.

„Mala som rôzne ťažkosti, bola som na operácii. Aj s kĺbmi som mala problémy. A teraz mi lekár na preventívnej kontrole vraví, že som na tom oveľa lepšie ako pred rokmi,“ dodala s tým, že ju už nebolí chrbát, kríže ani kolená. O tom snívajú nielen seniori. „Odporúčam všetkým dôchodcom, aby začali cvičiť, nemusia hneď s ťažkými činkami. Na začiatok stačia aj ľahšie váhy. Najdôležitejší je pohyb a aktivita a nie vysedávanie doma pred telkou,“ skonštatovala.

Skryť Vypnúť reklamu

Samozrejme, že nie je všetko iba o cvičení, dôležitá je aj strava. Kvetka uprednostňuje pestrú stravu pred syntetickými prípravkami. Nikdy vraj „nesypala“.

Nanajvýš užíva výživové doplnky, ako draslík, vápnik a ďalšie. V jej jedálničku nechýba tvaroh, alfa-omega surovina „domácich“ kulturistov. Orechy, ovocie, zelenina, kuracie mäso. „Neprejedám sa, všetko s mierou, to je základ,“ doplnila. Pije iba príležitostne, preferuje červené či ružové víno. „Strašne“ obľubuje horkú čokoládu, najviac jej chutí po tréningu.

Úspešná trojbojárka si už niekoľko rokov privyrába na dôchodku ako upratovačka. Upratuje domy či firmy pre nemenovanú spoločnosť. Musí sa vraj obracať, vyžiť z dôchodku nie je v dnešnej dobe jednoduché. Okrem toho, všetky náklady so súťažením si hradí z vlastných. Cesta, ubytovanie, štartovné. Nehovoriac o príprave, aj „posilka“ niečo stojí. Takáto úspešná reprezentácia mesta by si určite zaslúžila podporu.

Kto chce pracovať, robotu si nájde

Podľa jej slov, kto chce v dnešnej dobe pracovať, zoberie hocičo. „Stále lepšie, ako byť doma zavretý,“ pokračovala. Svoju silu už neraz pri výkone svojho terajšieho povolania využila. Najčastejšie pri vynášaní ťažkých košov s odpadkami. Na vtip, ako prišli policajti zatknúť upratovačku, ktorá zabila muža, ktorý jej pošliapal umytú podlahu, reagovala s úsmevom. Keď im volal kapitán z centrály, či ju už majú, odpovedali, že čakajú, kým uschne podlaha. Ak jej niekto pošliape umytú zem, rieši to vraj s úsmevom a nie „mŕtvym ťahom“.

„Vôbec mi to nepripadá ako podradná práca, veľmi som s ňou spokojná. Odporúčam to všetkým nezamestnaným. Stačí si nájsť dva-tri takéto džoby a sú zahojení.“ Sedieť doma a nič nerobiť by vraj nezvládla.

Blížiace sa Vianoce prežíva v kruhu rodiny, najčastejšie sa vraj stretnú všetci u nej doma na Prednádraží. Nechýbajú medovníky, medvedie labky či plnené orechy. Klasiku na ich štedrovečernom stole háji kapor a zemiakový šalát.

Najbližšie majstrovstvá Slovenska budú na jar, v lete zasa európsky šampionát po ňom majstrovstvá sveta v Prahe. „Dcéra čaká bábätko, takže súťaženie možno nasledujúci rok vynechám. Pripravená však budem tak či tak. Trénujem ďalej,“ uzavrela Baranovičová.

Najčítanejšie na My Trnava

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom
  2. Kravy jedia srvátku. Výrobky vďaka tomu nemajú konkurenciu
  3. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  4. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu
  5. Túto bagetu jedia Slováci už 24 rokov. Čo nám chutí najviac?
  6. M. Šmigura: Pozeráme sa smerom na Varšavu
  7. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  8. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  9. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  10. Lenivý brunch s Muchom
  1. Do portfólia Proxenty pribudol projekt na Šancovej
  2. 60 rokov tradície s ekologickým srdcom a modernou víziou
  3. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  4. Keď ekológia spája
  5. Wüstenrot predstavuje novú stratégiu pre slovenský trh
  6. Na zmenu zdravotnej poisťovne vám po novom stačia 3 minúty
  7. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  8. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  9. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  10. Slovník investora 07: Bitcoin a jeho úloha v portfóliu investora
  1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 10 826
  2. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 407
  3. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 4 311
  4. Od Česka až po Jadran 3 976
  5. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 3 849
  6. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 190
  7. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti 3 159
  8. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 3 025
  9. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu? 2 562
  10. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 2 302
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Trnava - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Trnava

Pred jazdou si vypili vodiči i cyklisti.


TASR 2 h

Rušňovodič bol podrobený dychovej skúške na alkohol, výsledok bol negatívny.


TASR 2 h
Relácia MY Športujeme denne prináša dynamický prehľad športových aktualít, exkluzívne rozhovory a aj rady a tipy nielen pre športovcov.

Dozviete sa aj akú posilu zo zámoria dotiahol HKM, čo čaká na kabínu Vionu po úspešnej sezóne, prejdeme si aj účinkovanie Slovákov v Tokiu a pozrieme sa aj na to, či bude Ronaldo pokračovať v Juventuse.


3 h
Ilustračné foto.

Viac než polovica z infikovaných sa vrátila zo zahraničia.


TASR 18 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Za Chovana sme nedostali šesťcifernú sumu, prezradil Martin Ondrejka.


(KIJ) 26. júl

Zaznamenaná bola aj škodová udalosť.


26. júl

Primátor Novák opäť žiada zvýšenie rýchlosti na ceste medzi Prievidzou a Novákmi na sto kilometrov za hodinu. O zvýšení rýchlosti na tomto úseku sa hovorí už desať rokov.


27. júl

Občianske združenie dostalo za stavebný delikt pokutu. Predseda hovorí, že boli presvedčení o tom, že neporušujú stavebný zákon.


20 h

Už ste čítali?