TRNAVA. Vysedávanie pred televíziou, prechádzky do nákupných centier a debaty na rôznych seansách. Väčšinou o problémoch, zdravotných či rodinných.
Kvetka Baranovičová má 63 rokov a svoj dôchodok si predstavuje úplne inak. Ide za svojím snom a na staré kolená začala cvičiť.
Pochádza zo severu Čiech, presnejšie zo známeho mesta Chomutov. Práve tam sa dala dokopy so svojím manželom, ktorý tam bol na vojne. Mala iba devätnásť, keď sa vydala. Krátko po svadbe sa presťahovali do Trnavy.
Ťažko pracovala
Celý život manuálne pracovala, dá sa povedať, že ťažko. Až 15 rokov si odkrútila v ŽOS-ke pri vagónoch, ďalej pracovala v lisovni, naposledy v práčovni. Ak si myslíte, že Kvetka je obor s rukami ako lopaty, mýlite sa. Momentálne má 57 kilogramov.
Manžel pred niekoľkými rokmi zomrel, oporou sú jej teraz tri deti a päť vnúčat, ktorí patria medzi jej najväčších fanúšikov. „Po jeho smrti som mala psychické problémy i zdravotné. Nič ma nebavilo, priberala som. Jedného dňa mi kamarátka odporučila, aby som začala chodiť do posilňovne,“ zaspomínala s tým, že dovtedy sa nevenovala žiadnemu športu. To bolo pred šiestimi rokmi. Odvtedy cvičí pravidelne. Trikrát do týždňa „posilka“, trikrát beh, najčastejšie so psom do Kamenného Mlyna. Do súťaženia sa pustila v roku 2012, cvičí pod dohľadom trénera Františka Alberta. Rodený Trnavčan je viacnásobný šampión v silovom trojboji.
Na súťaži. (zdroj: Eleonóra Szombatová)
Z posledných majstrovstiev sveta si trnavskí siloví trojbojári priniesli viacero medailí. (zdroj: ES)Odkedy so silovým trojbojom začala, získava iba samé prvenstvá. V jej hmotnostnej a vekovej kategórii totiž nemá súpera. Vyzerá to, že stačí zdvihnúť hocičo, aby vyhrala. Áno, aj. Pre porovnanie uvádzame jej osobné maximá.
Silový trojboj sa skladá z drepu s činkou, zvládla 65 kg. Ďalej z tlaku na lavičke, dala 35 kg. Poslednou disciplínou je mŕtvy ťah, činku musíte zdvihnúť zo zeme do výšky pásu. Zatiaľ sa jej rekord zastavil na 100,5 kg. Vzhľadom na jej vek, ide o „slušné“ váhy. Doma má už štyri majstrovské tituly Slovenska, dva európske a v októbri si po prvýkrát vybojovala titul majstra sveta.
Cvičenie odporúča všetkým seniorom
Cvičenie jej vraj zmenilo život. Nielen po fyzickej či psychickej stránke. Aj zdravie sa začalo zlepšovať.
„Mala som rôzne ťažkosti, bola som na operácii. Aj s kĺbmi som mala problémy. A teraz mi lekár na preventívnej kontrole vraví, že som na tom oveľa lepšie ako pred rokmi,“ dodala s tým, že ju už nebolí chrbát, kríže ani kolená. O tom snívajú nielen seniori. „Odporúčam všetkým dôchodcom, aby začali cvičiť, nemusia hneď s ťažkými činkami. Na začiatok stačia aj ľahšie váhy. Najdôležitejší je pohyb a aktivita a nie vysedávanie doma pred telkou,“ skonštatovala.
Okrem posilovne chodí rada aj do prírody na túry. (zdroj: archív KB)Samozrejme, že nie je všetko iba o cvičení, dôležitá je aj strava. Kvetka uprednostňuje pestrú stravu pred syntetickými prípravkami. Nikdy vraj „nesypala“.
Nanajvýš užíva výživové doplnky, ako draslík, vápnik a ďalšie. V jej jedálničku nechýba tvaroh, alfa-omega surovina „domácich“ kulturistov. Orechy, ovocie, zelenina, kuracie mäso. „Neprejedám sa, všetko s mierou, to je základ,“ doplnila. Pije iba príležitostne, preferuje červené či ružové víno. „Strašne“ obľubuje horkú čokoládu, najviac jej chutí po tréningu.
Úspešná trojbojárka si už niekoľko rokov privyrába na dôchodku ako upratovačka. Upratuje domy či firmy pre nemenovanú spoločnosť. Musí sa vraj obracať, vyžiť z dôchodku nie je v dnešnej dobe jednoduché. Okrem toho, všetky náklady so súťažením si hradí z vlastných. Cesta, ubytovanie, štartovné. Nehovoriac o príprave, aj „posilka“ niečo stojí. Takáto úspešná reprezentácia mesta by si určite zaslúžila podporu.
Kto chce pracovať, robotu si nájde
Podľa jej slov, kto chce v dnešnej dobe pracovať, zoberie hocičo. „Stále lepšie, ako byť doma zavretý,“ pokračovala. Svoju silu už neraz pri výkone svojho terajšieho povolania využila. Najčastejšie pri vynášaní ťažkých košov s odpadkami. Na vtip, ako prišli policajti zatknúť upratovačku, ktorá zabila muža, ktorý jej pošliapal umytú podlahu, reagovala s úsmevom. Keď im volal kapitán z centrály, či ju už majú, odpovedali, že čakajú, kým uschne podlaha. Ak jej niekto pošliape umytú zem, rieši to vraj s úsmevom a nie „mŕtvym ťahom“.
„Vôbec mi to nepripadá ako podradná práca, veľmi som s ňou spokojná. Odporúčam to všetkým nezamestnaným. Stačí si nájsť dva-tri takéto džoby a sú zahojení.“ Sedieť doma a nič nerobiť by vraj nezvládla.
Blížiace sa Vianoce prežíva v kruhu rodiny, najčastejšie sa vraj stretnú všetci u nej doma na Prednádraží. Nechýbajú medovníky, medvedie labky či plnené orechy. Klasiku na ich štedrovečernom stole háji kapor a zemiakový šalát.
Najbližšie majstrovstvá Slovenska budú na jar, v lete zasa európsky šampionát po ňom majstrovstvá sveta v Prahe. „Dcéra čaká bábätko, takže súťaženie možno nasledujúci rok vynechám. Pripravená však budem tak či tak. Trénujem ďalej,“ uzavrela Baranovičová.
